/forums/comment/436086-quote-name-olegsh-post-436063-quote-name-koly1962
Молодец. Я не удивлюсь если 200 сделаешь.</quote>
Я тоже не удивлюсь, если Олег сделает 200 отжиманий
.
Так легко и просто, но за этим годы работы.
</quote>
/forums/comment/436159-ot-pola-tochno-sdelaet
/forums/comment/436648-hodboj-2-km-razminka-rastjazhka-7-minut-otzhimanie
ходьбой 2 км
Разминка растяжка 7 минут
Отжимание 2х30 через 3 мин, отдых 4 мин
Подтягивания 32-29 через 4 мин, отдых 5 минут
Выход на две 7-5 через 2 мин
Подтягивания на одной руке вторая помогает за бицепс 3х1 через 40 секунд
Заплыв в море 10 секун
Продление жизни?! То что я для себя выбрал, это и будет моим лекарством или ядом который меня убьёт.
(Олег Левченко)
/forums/comment/436655-vyxodnadve-olegsh-koly1962-speshit-ne-budem-a-tam
Продление жизни?! То что я для себя выбрал, это и будет моим лекарством или ядом который меня убьёт.
(Олег Левченко)
/forums/comment/437145-beg-s-hodboj-2-km-razminka-rastjazhka-7-minut
Бег с ходьбой 2 км
Разминка растяжка 7 минут
Отжимание 1х100 бег с ходьбой 4 мин
Подтягивания 25-23-20 через 4 мин
Выход на две 5-4-5 через 3 мин , бег с ходьбой 7 мин
Брусья 57-20-15 через 3 мин
Ходьба 40 минут
Продление жизни?! То что я для себя выбрал, это и будет моим лекарством или ядом который меня убьёт.
(Олег Левченко)
/forums/comment/437565-kompleks-sdelal-na-odnom-dyhanii-gorazdo-legche-chem
Комплекс сделал на одном дыхании, гораздо легче чем первый раз. Ошибся в подсчёте, сделал чуть больше 55/107 за 5’11 секунд
Бег с ходьбой 2 км
Разминка растяжка 7 минут
Выполнен комплекс 5МD-4 мин 50 секунд , отдых ходьбой 8 минут
Брусья 41-15-15 через 3 минуты, отдых ходьбой 5 мин
Подтягивания 30-27 через 4 минуты
Пресс
Ходьба 40 минут
Продление жизни?! То что я для себя выбрал, это и будет моим лекарством или ядом который меня убьёт.
(Олег Левченко)
/forums/comment/438557-turisticheskij-pohod-po-agurskim-vodopadam
Туристический поход по Агурским водопадам.
Продление жизни?! То что я для себя выбрал, это и будет моим лекарством или ядом который меня убьёт.
(Олег Левченко)
/forums/comment/438621-quote-name-oleg196925-post-438557-turisticheskij
Туристический поход по Агурским водопадам.</quote>
ждем фотографий!
/forums/comment/439222-brom-video-https-m-youtube-com-watch-v-sj1g1ff8isw
Продление жизни?! То что я для себя выбрал, это и будет моим лекарством или ядом который меня убьёт.
(Олег Левченко)
/forums/comment/439241-krasivo-v-kachestve-dzhakuzi-ne-vozniklo-zhelanija
красиво!
в качестве джакузи не возникло желания воспользоваться? ))))) или холодно?
/forums/comment/439278-quote-name-brom-post-439241-krasivo-v-kachestve
красиво!
в качестве джакузи не возникло желания воспользоваться? ))))) или холодно?</quote>
Продление жизни?! То что я для себя выбрал, это и будет моим лекарством или ядом который меня убьёт.
(Олег Левченко)
/forums/comment/439282-priehali-druzja-rezhim-trenirovok-polnostju-narushen
Приехали друзья. Режим тренировок полностью нарушен. Недельку только разминка, растяжка, походы и отдых.
Вес 73,700
Продление жизни?! То что я для себя выбрал, это и будет моим лекарством или ядом который меня убьёт.
(Олег Левченко)
/forums/comment/440691-razminka-rastjazhka-20-minut-otzhimanie-2h25
Разминка растяжка 20 минут
Отжимание 2х25
Полуподтягивание 2х15
Ходьба 40 минут
Продление жизни?! То что я для себя выбрал, это и будет моим лекарством или ядом который меня убьёт.
(Олег Левченко)
/forums/comment/441263-razminka-rastjazhka-7-minut-otzhimanie-2h25
Разминка растяжка 7 минут
Отжимание 2х25
Подтягивания 2х20
Брусья 50
Ходьба 20 минут
Продление жизни?! То что я для себя выбрал, это и будет моим лекарством или ядом который меня убьёт.
(Олег Левченко)
/forums/comment/441572-razminka-rastjazhka-10-minut-3-dnja-kak-nachal
Разминка растяжка 10 минут 3 дня как начал втягиваться в тренировки
Продление жизни?! То что я для себя выбрал, это и будет моим лекарством или ядом который меня убьёт.
(Олег Левченко)
