/forums/comment/436086-quote-name-olegsh-post-436063-quote-name-koly1962
21.03.2018 10:17
<quote name=OlegSh post="436063">
<quote name=Koly1962 post="428915">
Молодец. Я не удивлюсь если 200 сделаешь.</quote>
Я тоже не удивлюсь, если Олег сделает 200 отжиманий 😁 .
Так легко и просто, но за этим годы работы.</quote>
Ждём 200. 😁 Думаю за пару лет сделает.
/forums/comment/436159-ot-pola-tochno-sdelaet
21.03.2018 12:55
От пола точно сделает.
/forums/comment/436648-hodboj-2-km-razminka-rastjazhka-7-minut-otzhimanie
22.03.2018 14:38
ходьбой 2 км
Разминка растяжка 7 минут
Отжимание 2х30 через 3 мин, отдых 4 мин
Подтягивания 32-29 через 4 мин, отдых 5 минут
Выход на две 7-5 через 2 мин
Подтягивания на одной руке вторая помогает за бицепс 3х1 через 40 секунд
Заплыв в море 10 секун
Продление жизни?! То что я для себя выбрал, это и будет моим лекарством или ядом который меня убьёт.
(Олег Левченко)
/forums/comment/436655-vyxodnadve-olegsh-koly1962-speshit-ne-budem-a-tam
22.03.2018 14:58
Vyxodnadve OlegSh Koly1962 спешить не будем, а там видно будет получится 200 или нет, время покажет.
Продление жизни?! То что я для себя выбрал, это и будет моим лекарством или ядом который меня убьёт.
(Олег Левченко)
/forums/comment/437145-beg-s-hodboj-2-km-razminka-rastjazhka-7-minut
23.03.2018 14:01
Бег с ходьбой 2 км
Разминка растяжка 7 минут
Отжимание 1х100 бег с ходьбой 4 мин
Подтягивания 25-23-20 через 4 мин
Выход на две 5-4-5 через 3 мин , бег с ходьбой 7 мин
Брусья 57-20-15 через 3 мин
Ходьба 40 минут
Продление жизни?! То что я для себя выбрал, это и будет моим лекарством или ядом который меня убьёт.
(Олег Левченко)
/forums/comment/437565-kompleks-sdelal-na-odnom-dyhanii-gorazdo-legche-chem
24.03.2018 16:09
Комплекс сделал на одном дыхании, гораздо легче чем первый раз. Ошибся в подсчёте, сделал чуть больше 55/107 за 5’11 секунд
Бег с ходьбой 2 км
Разминка растяжка 7 минут
Выполнен комплекс 5МD-4 мин 50 секунд , отдых ходьбой 8 минут
Брусья 41-15-15 через 3 минуты, отдых ходьбой 5 мин
Подтягивания 30-27 через 4 минуты
Пресс
Ходьба 40 минут
Продление жизни?! То что я для себя выбрал, это и будет моим лекарством или ядом который меня убьёт.
(Олег Левченко)
/forums/comment/438557-turisticheskij-pohod-po-agurskim-vodopadam
26.03.2018 21:55
Туристический поход по Агурским водопадам.
Продление жизни?! То что я для себя выбрал, это и будет моим лекарством или ядом который меня убьёт.
(Олег Левченко)
/forums/comment/438621-quote-name-oleg196925-post-438557-turisticheskij
27.03.2018 00:01
<quote name=oleg196925 post="438557">
Туристический поход по Агурским водопадам.</quote>

ждем фотографий!
/forums/comment/439222-brom-video-https-m-youtube-com-watch-v-sj1g1ff8isw
28.03.2018 15:20
Продление жизни?! То что я для себя выбрал, это и будет моим лекарством или ядом который меня убьёт.
(Олег Левченко)
/forums/comment/439241-krasivo-v-kachestve-dzhakuzi-ne-vozniklo-zhelanija
28.03.2018 16:52
красиво!
в качестве джакузи не возникло желания воспользоваться? ))))) или холодно?
/forums/comment/439278-quote-name-brom-post-439241-krasivo-v-kachestve
28.03.2018 18:28
<quote name=Brom post="439241">
красиво!
в качестве джакузи не возникло желания воспользоваться? ))))) или холодно?</quote>
Горная очень холодная 4-5 градуса, а летом конечно купаться можно 15-17. Джакузи делаем в море, сейчас вода 11 градусов
Продление жизни?! То что я для себя выбрал, это и будет моим лекарством или ядом который меня убьёт.
(Олег Левченко)
/forums/comment/439282-priehali-druzja-rezhim-trenirovok-polnostju-narushen
28.03.2018 18:34
Приехали друзья. Режим тренировок полностью нарушен. Недельку только разминка, растяжка, походы и отдых.
Вес 73,700
Продление жизни?! То что я для себя выбрал, это и будет моим лекарством или ядом который меня убьёт.
(Олег Левченко)
/forums/comment/440691-razminka-rastjazhka-20-minut-otzhimanie-2h25
01.04.2018 11:00
Разминка растяжка 20 минут
Отжимание 2х25
Полуподтягивание 2х15
Ходьба 40 минут
Продление жизни?! То что я для себя выбрал, это и будет моим лекарством или ядом который меня убьёт.
(Олег Левченко)
/forums/comment/441263-razminka-rastjazhka-7-minut-otzhimanie-2h25
02.04.2018 21:26
Разминка растяжка 7 минут
Отжимание 2х25
Подтягивания 2х20
Брусья 50
Ходьба 20 минут
Продление жизни?! То что я для себя выбрал, это и будет моим лекарством или ядом который меня убьёт.
(Олег Левченко)
/forums/comment/441572-razminka-rastjazhka-10-minut-3-dnja-kak-nachal
03.04.2018 19:42
Разминка растяжка 10 минут 3 дня как начал втягиваться в тренировки
Продление жизни?! То что я для себя выбрал, это и будет моим лекарством или ядом который меня убьёт.
(Олег Левченко)