Всем привет! Собираюсь начать вести дневник тренировок и начну отсчёт с 02.12.2024 уж больно красивые цифры вырисовываются.
На данный момент я в неплохой форме, жму 100-110 кг, делаю выходы на две, не плохо подтягиваюсь, но мой вес достиг отметки 93кг и честно сказать это не предел мечтаний, всё бы ничего, но мне порой реально тяжело что то делать. Я очень хочу как минимум подсушить бока и привести себя в более качественную форму. За цель я хочу взять закрытие тренировки ганнибала фор кинга там где дожути много всевозможных повторений и подходов. На данный момент я думаю делать так - добавить кардио 3 чётких раза в неделю + моя повседневная, приевшаяся активность/ рутинность. Т.к сегодня ещё и понедельник я считаю что старт прям великолепный.
В общем и целом по спорту сегодня - велотренажёр 62 минуты со средней скоростью около 33-35 km/h и дистанцией по монитору в 33 км 330 метров. Да я специально закончил именно на этих цифрах :)
Ну что погнали, опыт ведения дневников у меня присутствует, поэтому надеюсь мне это всё очень даже поможет. Также могут появлятся и упоминания других сфер моей жизни, таких как работа и сторонняя активность. Работаю я кстати курьером в Самокат, 3 года катал на обычном велике с 6 июля я пересел на электровелосипед, который завтра кстати говоря повезу на Т.О.
Желаю себе удачи!
А всем читающим отличного настроения и хорошего заряда на тренировках!
