Тренировка. Хотелось подтягиваться, но после разминки захотелось выходов.
5+10,7+15,10+20:подтягивания + брусья
1,2,3,4,5 разминочные выходы
Дальше 10 подходов на максимум выходы через 5 минут отдыха.
12,10,8,7,7,7,7,7,7,7=79(последним разом считался кривой выход)
5 минут отдых и подход на максимум подтягивания : 25 раз(15 нонстоп, дальше с паузами, довольно легко)
5 минут отдых и подход на максимум брусья : 50 раз(30 нонстоп, дальше с паузами, тяжело)
