/forums/comment/564154-quote-name-serke-post-564140-blin-sjomka-v-basike
02.02.2021 11:39
<quote name=Serke post="564140">
Блин, съёмка в басике просто класс!:heart_eyes:😍</quote>
Ага, наснимали то много, камеру на дно поставили и все, а потом знаешь сколько пришлось выбирать, разных теток полуголых вырезать 😃
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/564156-quote-name-lawnmover-post-564154-quote-name-serke
02.02.2021 11:49
<quote name=Lawnmover post="564154">
<quote name=Serke post="564140">
Блин, съёмка в басике просто класс!:heart_eyes:😍</quote>
Ага, наснимали то много, камеру на дно поставили и все, а потом знаешь сколько пришлось выбирать, разных теток полуголых вырезать 😃</quote>
Шок контент:laughing:😆
/forums/comment/564163-quote-name-lawnmover-post-564134-kolobashkoj-kogda
02.02.2021 14:12
<quote name=Lawnmover post="564134">
колобашкой когда плыву ноги тонут сразу,</quote>
Не должен,надо лечь на воду.Попробуй сместить к коленям,еще зажимают между ступнёй.Надо научиться лежать на воде,так чтобы ноги не опускались вниз.Я бы за рукой не следил, слишком много всего за раз будешь сбиваться.
Плыви спокойно, медленно, ты должен расслабиться. Почувствуй движение после гребка,париии:grinning:😀
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/564164-quote-name-lawnmover-post-564136-utrom-na-gradusnike
02.02.2021 14:14
<quote name=Lawnmover post="564136">
Утром на градуснике -40, это уже писец какой-то</quote>
даже представить страшно :fearful:😨
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/564166-prodolzhenie-b-02-02-21-vtornik-b-hot-na-ulice-i-dubak
02.02.2021 14:44
Продолжение 02.02.21 Вторник
Хоть на улице и дубак, поехал в Парк на лыжи. Мои компаньоны зассали 😃 в такой мороз ехать, но мне то пофиг, пришлось одному ехать 😃
В итоге классно катнул.
Правда сразу пульс поднялся, только 4 круга вытерпел, потом отдохнул еще два на заминку проехал. Пока силы есть можно катить, но быстро устаешь. Даже просто идти тяжело. Зато треня нормальная получилась 😃
На радостях даже клип снял 😃

Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/564168-menja-zovut-roman-ja-nachinajushhij-bloger-stavte
02.02.2021 14:51
Меня зовут Роман, я начинающий блогер, СТАВЬТЕ ЛАЙКИ И ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на мой канал:grin:😁
/forums/comment/564170-joy-mne-na-3-km-ne-to-chto-begat-to-neohota-no-i
02.02.2021 15:34
:joy:😂

Мне на 3 км не то что бегать то неохота, но и лыжные ботинки одевать
Сквозь кровь и пот

/forums/comment/564171-posle-basika-zakladyvaj-ushi-vatoj-sopli-potom-ne
02.02.2021 15:39
после басика закладывай уши ватой - сопли потом не будут весь вечер литься
/forums/comment/564172-quote-name-anastasia13-post-564170-joy-mne-na-3-km-ne
02.02.2021 16:26
:joy:😂

Мне на 3 км не то что бегать то неохота, но и лыжные ботинки одевать</quote>
Я думаю что это все из-за морозов.
раньше меньше 8-10 редко получалось. Сейчас все изменилось и место и температура и снег и времени в обед в обрез, тут сильно не накатаешься.

<quote name=Brom post="564171">
после басика закладывай уши ватой - сопли потом не будут весь вечер литься</quote>
Попробую завтра. Может действительно пока из гаража дойдешь через уши что-то там отмерзает, хотя там вроде и нечему :thinking:🤔
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/564174-quote-name-lawnmover-post-564166-prodolzhenie-b-02-02
02.02.2021 16:54
<quote name=Lawnmover post="564166">
Продолжение 02.02.21 Вторник
Хоть на улице и дубак, поехал в Парк на лыжи. Мои компаньоны зассали 😃 в такой мороз ехать, но мне то пофиг, пришлось одному ехать 😃
В итоге классно катнул.
Правда сразу пульс поднялся, только 4 круга вытерпел, потом отдохнул еще два на заминку проехал. Пока силы есть можно катить, но быстро устаешь. Даже просто идти тяжело. Зато треня нормальная получилась 😃
На радостях даже клип снял 😃

</quote>
Почему лыжи без логотипа ROMAN? 😃
Может смазать чем? Да покатят лучше..
Сегодня вышли на лыжную прогулку с женой. Мои смазанные в черезпозатот еще раз, а ее нет.. в 10 град мороз скрыпят и те и те, но мои катят, а ее тормозят.. менял, то на своих, то на ее лыжах, сравнивал..
Кто слабый не выдержит
Кто сильный останется..
/forums/comment/564176-quote-name-lawnmover-post-564172-poprobuju-zavtra
02.02.2021 18:48
<quote name=Lawnmover post="564172">
Попробую завтра</quote>

это не зависит от сезона (это "сквозняк")
/forums/comment/564202-quote-name-ran18-post-564174-pochemu-lyzhi-bez
03.02.2021 01:35
<quote name=RAN18 post="564174">
Почему лыжи без логотипа ROMAN?
Может смазать чем? Да покатят лучше..</quote>
С лыжами все норм 😃 парафин свежий -14/-30 по погоде. Лучше не будет. Сейчас надо его немного при прикатать и будет огонь. На морозе снег как наждачка по ней не катят. Сейчас немного оттеплит и полетят родимые, а я пока ножки ручки качну. В Субботу гонка на 5 км.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/564222-b-03-02-21-sreda-b-v-obed-v-zale-vosstanovitelnaja
03.02.2021 16:55
03.02.21 Среда
В обед в зале. Восстановительная тренировка. Много упражнений на растяжку, надо растягиваться больше, совсем какой то деревянный стал. Все связки перегружены, подтягивания брусья отжимания идут со скрипом. Не надо было в вск с весом вторую неделю подряд тренить. Говорил же чувакам, так нет же. Сил как будто нет, хотя спал сегодня хорошо. Мелкая крепатурка по дельтам и широчайшим остается.

Вечером сходили в басс.
Сегодня решил спу не делать, не надо убиваться. Просто плавал кролем, оттачивал технику, сегодня было много полтинников, почти все.
Один скоростной заплыв на 25 м, часы определили как Барттефляй 😃 остальной мой кроль они определяют как вольный стиль 😃
В общей сложности 1 км.
Плавали в двоем с сыном на дорожке, потом и вовсе по отдельным дорожкам, в конце минут 10-15 в пустом бассейне.

Вощим сейчас я вот так мочу, гляньте изменилось нет чего с понедельника, вроде старался технично.
вроде сильно не напрягался, а все равно подустал, часики показали 9 часов восстановления. Вату забыл, но вроде сегодня не очень сильно вода из носа льется.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/564248-mne-kazhetsja-chto-ty-vodu-gladish-grebka-net-a-noga-i
04.02.2021 00:40
Мне кажется,что ты воду гладишь.Гребка нет,а нога и в начале замолотил как при спринте.Оставь ты их в покое,немного ими доробатывай.
У тебя нет скольжения, руками тоже молотить без дела не надо.После каждого гребка должно быть скольжение. Проскользил и следующий гребок.
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/564249-video-https-youtu-be-rvruoql2slm-video-video-https
04.02.2021 00:46

«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»