/forums/comment/568440-i-data-ed3-3-i-p-privet-olegu-iz-sochi-a-class-wo
Сегодня на тренировке был установлено новый Личный рекорд в отжиманиях на брусьях 60 повторов нон-стоп !!!
Пока еще не до конца освоил технику, с непривычки трудновато :)
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/568441-i-data-ed3-3-i-p-sochinskaja-tehnika-prosto-porazhaet
Сочинская техника просто поражает.))))
21.09.2022г.
10 км- 47:11
31.05.2023
10 км-46:00.
4.11.2022г.
21,1 км-1:46:49
4.09.2023г.
42,195 км- 4:00:02.
/forums/comment/568444-i-data-ed3-3-i-p-ne-u-olega-ne-nastolko
Не, у Олега не настолько гипертрофировано🙂
/forums/comment/568447-i-data-ed3-3-i-p-strong-11-04-21-voskresenie-strong-p
11.04.21 Воскресение
Совместная тренировка
Нас собралось 4-ро отлетевших пареньков :)
Программа была следующей
1.Разминка. 15 мин.
2.Стойка и передний вис, проверка прогресса.
3.Выходы. Лесенка до 10, кто не умеет выходы делает с резиной или запрыгивает на турник или высоко подтягивается с проворотом кистей подбросом ног и всего другого чего можно подбросить.
4.Подтягивания+австралийские подтягивания+брусья на максимум
5 подходов. Отдых 5 мин. между подходами, между упражнениями отдыха нет.
у меня получилось так
16-15-26
12-10-25
10-10-20
10-8-25
10-10-20
5.Лесенка подтягиваний до 10
6.Поздравляем Геру с днюхой.
Сет имениннику подтягивания-брусья-отжимания 37-37-37.
Дальше началась неконтролируемая жесткая жесть, см. в плейлисте.
Надо бы напились угарных моментов и в один видос собрать.
Фото было такое :)
Упахался я знатно :)
Потом поехали на природу отмечать ДР жены
, обожрался шашлыка.
Со страхом жду завтряшний день, походу знатная будет крепатурка :)
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/568450-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Сегодня на тренировке был установлено новый Личный рекорд в отжиманиях на брусьях 60 повторов нон-стоп !!!
Пока еще не до конца освоил технику, с непривычки трудновато :)
А чё это ты стебёшся?!!!Нехорошо....
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/568451-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
А чё это ты стебёшся?!!!Нехорошо....
Это шутка такая, надеюсь никто в серьез не воспримет :)
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/568453-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Сегодня на тренировке был установлено новый Личный рекорд в отжиманиях на брусьях 60 повторов нон-стоп !!!
Кастинг в актеры фильмов для взрослых пройден
/forums/comment/568458-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Сегодня на тренировке был установлено новый Личный рекорд в отжиманиях на брусьях 60 повторов нон-стоп !!!
Пока еще не до конца освоил технику, с непривычки трудновато :)
Продление жизни?! То что я для себя выбрал, это и будет моим лекарством или ядом который меня убьёт.
(Олег Левченко)
/forums/comment/568464-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
А чё это ты стебёшся?!!!Нехорошо....
Это шутка такая, надеюсь никто в серьез не воспримет :)
Да, с юмором должно у всех быть в порядке.
Технику конечно надо сохранять.
Продление жизни?! То что я для себя выбрал, это и будет моим лекарством или ядом который меня убьёт.
(Олег Левченко)
/forums/comment/568488-i-data-ed3-3-i-p-s-vashimi-prikolami-fotku-to-zabyl
С вашими приколами :) фотку то забыл вставить в тренировку :)
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/568489-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Да, с юмором должно у всех быть в порядке.
Технику конечно надо сохранять.
На видео движения все равно не те получились :) не смог точно скопировать :) движения. Мастера читинга невозможно превозмочь или превзойти :)
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/568490-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-username
10.04.21 Суббота
Отдых. Ловлю крепатуру от выходов.
Сегодня целый день в разъездах, покупаем подарки любимой и готовимся завтра на природу ехать отмечать прошедший ее день рождения.
бля...мне 47 лет оказывается уже...
Так и мне прикинь!)))
Я тормоз, мне еще пока 46, бе бе бе...
Йа еще молод и красиф :)
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/568494-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
10.04.21 Суббота
Отдых. Ловлю крепатуру от выходов.
Сегодня целый день в разъездах, покупаем подарки любимой и готовимся завтра на природу ехать отмечать прошедший ее день рождения.
бля...мне 47 лет оказывается уже...
Так и мне прикинь!)))
Я тормоз, мне еще пока 46, бе бе бе...
Йа еще молод и красиф :)
Ну ты дал!Молодо,зелено ... или склероз)))
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/568497-i-data-ed3-3-i-p-strong-12-04-21-ponedelnik-strong-p
12.04.21 Понедельник
Немного уставший сегодня. На улице 0 градусов и ветер холодный.
В зале, жим штанги, не пошел сегодня.
88 кг на 12 раз пожал в трех подходах и завязал на этом.
Ломит связки в локтях, вчера все таки умудохались :)
Порастягивался.
Вечером в басс. 1150 м проплыли. Сегодня делали спу. Горочки плавали, учились короче. Сегодня хоть и уставший но горочки на изи, плыву медленно, криво, но не устаю.
Стараюсь ровнее, сразу начинаю уставать. Главным образом начинаю напрягаться и уставать когда тело стараюсь выпрямить. А когда расслабленный как сосиска то до усталости пофиг, но скорость маленькая.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/568506-i-data-ed3-3-i-p-vot-eshhjo-chut-chut-by-smestilsja-i
Вот ещё чуть - чуть бы сместился и можно было бы говорить о том, что у тебя нимб какой-то странный)))
Carpe diem
Вообще, ничтяк, чётко делаешь. У тебя просто голова закружилась от наклонов 
, попробуй лучше жопу опускать на 25 см тогда 60 раз зачтется 
