/forums/comment/514339-razvelos-kalek-i-drishhej-a-my-togda-na-jetom-fone-kto
04.05.2019 03:49
Развелось калек и дрищей! А мы тогда на этом фоне кто? Тараканы под плинтусом?
Carpe diem
/forums/comment/514340-felis-nachinajushhie-i-budushhie-drishhi-i-kaleki-no
04.05.2019 03:54
Felis, начинающие и будущие дрищи и калеки, но перед этим ещё стадия чемпиона будет.
/forums/comment/514401-parkran-segodnja-za-20-03
04.05.2019 18:48
Паркран сегодня за 20:03.
/forums/comment/514411-pulja
04.05.2019 19:22
Пуля!

/forums/comment/514840-spina-vse-taki-zabolela-ne-na-sledujushhij-den-tak
08.05.2019 17:38
Спина все-таки заболела, не на следующий день, так через день. Ну и пусть - купил новую мазь. Локоть теперь болит не после трени, а перед, потом разогревается и проходит - хороший знак - лето) сегодня прям в жару тренил. 11,17,(5+5)х3x3 последний подход только 10+1.
/forums/comment/514841-pulja-dura
08.05.2019 17:39
Пуля - дура...
/forums/comment/515048-vchera-podtjagivanija-21-15-12-11-11-10-kak-to-nehotja
11.05.2019 11:38
Вчера подтягивания 21,15,12,11,11,10. Как-то нехотя всё, выходы не пошли, на одной - никак, ласточка, флажок... Чтобы хоть как-то потренить, взялся за подтягивания на максимум. А всё потому что кто-то слишком много ест, 71.3 кг был. Сейчас снова худею.

Паркран.

Собрался ехать уже, смотрю машина на Васькину(Неюрича) похожа, поехала в сторону площадки, я в догонку - точно Васька.
- Поедешь?
- Ну поехали...
Затащил его все-таки к нам на пробежки:muscle:💪 .

Нормально так побегали, я одиноко финишировал первым с неплохим, но не лучшим временем 20:05(никого из скоростных не было просто). Хотел зарубу Василия с новеньким Юрой устроить, они так-то по комплекции очень похожи. Но официально бой не приняли оба. Но Юрий чуть-чуть первее прибежал всё равно, и как выяснилось позже с личным рекордом😉 Потом еще пять по лесу домашнему жахнули с Васькой и разошлись.

Главное сегодня бежал, все поддерживали, и знакомые и не очень, я тоже старался не отставать в этом плане, прям такое чувство - я дома.

/forums/comment/515132-obshhaja-tren-probezhka-2-5-km-25-podtjagivanij
12.05.2019 11:23
Общая трень.

Пробежка 2.5 км.
25 подтягиваний максимум.
Приседания на одной 1,2,3,4,5,6,7,20.
Лесенка подтягиваний 1-12 и вниз нижним хватом все на максимум 11,10,9.
Отдых - пресс 3 круга.
Брусья 2,4,6,8,10,12,14,16,18,20,11,24.
Скакалка.
Суперсет - подтягивания 15, брусья 22, от пола 30, отдых 2 мин, три штуки таких.
Стойка-растяжка.
/forums/comment/516844-5-km-20-40-26-podtjagivanij-no-tak-tjazhelo
27.05.2019 15:57
5 км - 20:40
26 подтягиваний, но так тяжело.
/forums/comment/516848-vot-vidish-bylo-25-stalo-26-muscle-tolko-ne-govori
27.05.2019 16:38
Вот видишь, было 25, стало 26! :muscle:💪
Только не говори, что тебе 50 надо!:kissing_heart:😘
P.S. Давно не писал...
Carpe diem
/forums/comment/516857-27-bylo-prosto-vosstanavlivajus-vozvrashhat-vsegda
27.05.2019 18:47
27 было, просто восстанавливаюсь, возвращать всегда легко.

Да как-то пропустил недельку. Болел. К паркрану легче стало, пробежал без фанатизма 21:20, а там машину эвакуировали пришлось и до дома бежать. Дальше трень обычная, сколько подтягиваний правда не помню уже, но не 26.

пн - выходной
вт - легкая пробежка
ср - 11-под,17-бр,6-пр1 х3хЗ - подтягивания в последнем подходе 12 даже.
чт - спец. круги с неюричем
пт - выходы 2х5 отдых стойка, подтягивания нон-стоп на макс 16,16,14, брусья бросил - в плече что-то заболело.
сб - паркран
вс - трень + 18 км потом с Юричем. Прибежал и снова поплохо стало как раньше, типа отравления с температурой даже 37.5.

Вот. Не о чем просто писать)
/forums/comment/516860-cho-sprygnul-s-temy-begom-vokrug-sveta-len-ciferku
27.05.2019 19:07
чо, спрыгнул с темы "бегом вокруг света"? лень циферку вбить?

/forums/comment/516881-iz-vrednosti-glupo-konechno-no-kompanija-uzhe-ne-ta-s
28.05.2019 02:57
из вредности, глупо конечно, но компания уже не та, с вами было клёво.
/forums/comment/516905-video-https-www-youtube-com-watch-v-x2vgbnjxdgk-video
28.05.2019 08:01

/forums/comment/517224-pochemu-zimoj-v-rechke-kupatsja-v-kajf-a-letom
30.05.2019 17:55
Почему зимой в речке купаться в кайф, а летом горячую воду отключили - вообще капец?