Первую тренировочную неделю прошел на раслабоне, не то чтобы легко, просто объем по минимуму.
Выходы 5х12, стойка-растяжка.
5 км, стойка-растяжка.
Брусья 5х25, стойка-растяжка.
6 км, стойка-растяжка.
Паркран.
Подтягивания +32 4,4,3,3,3; 3х10х3=2:44; б/в 22. Стойка-растяжка.
Стойки сегодня набрал больше трёх минут, примерно 20 штук по 10 сек.
Локоть болит.
Вес 71.5 кг.
Купаться начну со следующей недели наверно, там как раз Крещение.
Скучно.