Учим подтягиваться по-взрослому II

Глобальный форум Дневники тренировок

Учим подтягиваться по-взрослому II

72113

1209

1 ...40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 ...81

Вперед

Chewbacca

Новосибирск

31.07.2019 11:34

А круг откован из квадрата, сваренного из уголка? :grin:

</quote>

А это мысль, так я еще не делал)))))))

Chewbacca

Новосибирск

31.07.2019 11:40

Вот что значит хотеть заниматься)) Взял да сделал все своими руками) Респект правда) А то все вокруг ноют, что нет площадок спортивный. ДЫК товарищ...если вы хотите заниматься иди да любой палке подтянись, на что и есть наш вот воркаут) У нас дома тоже турник друг сварил )</quote>

Только это не себе, для меня в округе понаставили столько турников, на всех не перетренишь))) А так все правильно

Chewbacca

Новосибирск

01.08.2019 19:26

Заболел. Пока не треню.

Felis

Чита

02.08.2019 03:52

(громко) Выздоравливай!
(ворчит себе под нос) Взяли моду болеть...
)))

Carpe diem

Chewbacca

Новосибирск

02.08.2019 04:17

Сам в шоке - лето, жара... и сопли.

Chewbacca

Новосибирск

06.08.2019 03:41

Потихоньку возвращаюсь в строй.

Суббота - паркран на легке (21:40).

Вс - 6 кругов по 10 подтягиваний, брусьев и приседаний, немного кардио и отжиманий от пола. Выходы на разминку 5х5, но тяжело.

Потом отдых.

И сегодня пробежка 60 мин. Первый круг 6+ мин/км, второй меньше пяти, даже ближе к четырем. Немного растяжки.

Chewbacca

Новосибирск

07.08.2019 20:46

Утром трень не получилось сделать, пошел уже вечером, прилично так втарившись водой - жара у нас. И как-то неожиданно трень ничего так зашла. Сначала поделал всякую хрень, потом подтягивания нон-стопом на максимум 21,21,18,16,14 (5-10 мин отдых) брусья в перерывах. Планка на дисерт. Стойка-растяжка присутствует.

Видео снимать не планировал, материала мало и так безбожно его порезал еще... жалко
В общем, полная версия)

Ставьте лайки, пишите коментарии)))))

Felis

Чита

08.08.2019 03:50

:thumbsup:

Carpe diem

Brom

Москва

08.08.2019 08:17

где радость, интерес, удовольствие, счастье, блаженство?
не, ну чо за страдания!?
smile

Chewbacca

Новосибирск

08.08.2019 10:00

где радость, интерес, удовольствие, счастье, блаженство? </quote>

внутри

Brom

Москва

08.08.2019 19:01

так доставай, делись )))

Chewbacca

Новосибирск

08.08.2019 19:18

я подумаю

Zhev

Москва

09.08.2019 07:36

Видео снимать не планировал, материала мало и так безбожно его порезал еще... жалко
В общем, полная версия)</quote>

Круто :thumbsup:

Моща прёт!

Мяукаут | Классификация упражнений | Площадки

Chewbacca

Новосибирск

09.08.2019 15:50

Моща прёт!</quote>

Это читинг - ботинки, майка... стойка кривая, сегодня 10 штук сделал, так потом спина снова заболела.

Chewbacca

Новосибирск

09.08.2019 15:59

Тренировку 3х3 в полном объеме не осилил, получилась своеобразная лесенка - 3 круга, 2, 1, но все по 14 подтягиваний, 21 брусья и 7+7 приседания, даже последний круг 16 (п) и 24 (б), 3 минуты круг вместе с отдыхом. Ну и про стойку уже написал.