Учим подтягиваться по-взрослому II

Глобальный форум Дневники тренировок

Учим подтягиваться по-взрослому II

72116

1209

1 ...43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 ...81

Вперед

WasD

Москва

22.09.2019 11:00

Общая трень - никто не пришел.</quote>

А кто-то отмечался? Писал участникам своего города с сотки о встрече?

кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD

Chewbacca

Новосибирск

22.09.2019 19:25

WasD

Да ну, еще чего) Если кто-нибудь захочет, он и сам все найдет, мы не прячемся. Просто наши... так-то толком не обещал никто, но и не отказывался. Денек клевый выдался прям... Иришка приехала, но она не в счет - сестра)))

Felis

Чита

23.09.2019 09:58

Ну вот видишь! Ты + Иришка, уже двое! А два - это почти куча :slight_smile:

Carpe diem

Chewbacca

Новосибирск

24.09.2019 05:45

Вчера всё думал бежать или ещё отдохнуть день-два.

Побежал всё-таки сегодня, нога не болит, может пронесёт. Не пронесло, 4 км и снова забилась, дальше всё сильней - бросил.

Veselopedist54

Новосибирск

24.09.2019 13:53

Общая трень - никто не пришел.</quote>

Я блин с вечера пятницы на лисапеде укатил и только в воскресенье вернулся после обеда. Смотрю, никто в беседе не спрашивает, ну я и не стал писать, что я не приду ))) Ловил последние теплые деньки в покатушке.

Долби, бомби и жахай!!!

Занимаюсь всякой турнёй.

Chewbacca

Новосибирск

24.09.2019 16:31

Как же меня бесит когда не по плану. Ладно, придумаю новый. Но такое чувство, как будто проиграл.

Chewbacca

Новосибирск

25.09.2019 06:56

И так, смирившись с неудачей идём дальше. Зато теперь можно подтягивания нормально затренить, даже с весом. 5 подходов по 6 с +30 кг, и по 9 брусья с тем же весом потом, отдых минут 6-7, на брусьях поменьше - они как-то легче заходят. На разминку без веса и 15 кг. На десерт растяжка, склепка+выход, ноги к турнику - 4 раза по 10 повторений.

Chewbacca

Новосибирск

13.10.2019 11:33

После того как все наши по различным причинам отказались от трени, приятно было увидеть на площадке Юру.

Выходы 5 подходов по 10.
Брусья 1->15.
Стойка 3 подхода. Приседашки-пресс.
Подтягивания 1->12.
7 км.

Chewbacca

Новосибирск

16.10.2019 05:57

С трудом, но сделал 5х6 подтягиваний 5х9 брусья +30. Вес 70 ровно.

Chewbacca

Новосибирск

23.10.2019 19:04

Среда свободный от бега день. Пока делаю силовые, но скоро по плану в понедельник тоже трень вместо привычного выходного и тогда уже буду отдыхать в среду.

Все ломал голову, как же не замёрзнуть между подходами, бегать то нельзя) И снова травм не насобирать ещё. Решение даже немного улыбнуло - ни куда не ходить, тренить дома. Такой вариант уже как-то не рассматривается)

Но все равно, после подтягиваний вышел во двор на брусья, быстренько. Поделал ещё стойку и обратно домой на растяжку.

Подтягивания +32 кг 5х6. (6 мин отдых)
Брусья узкие, по этому 9,9,5,5,- с +30. (3 мин)

Felis

Чита

24.10.2019 00:44

тренить дома.</quote>

:astonished: