Форумы

17.12.2018 09:05

Есть люди кому дано,а кому нет</quote>

это точно,у меня батька марафоны бегал,КМС по бегу,1 разряд по лыжам,высшее образование по спорту ...ну и я соответственно с детства со спортом дружу и доходил по результатам до КМС по пауэрлифтингу...

Да по большому счету кому нужны эти циферки? Это же чисто эго потешить.

17.12.2018 12:10

Да вообще вот представь муравейник. Один из муравьев может отжаться 20 раз второй 50 и что из этого? Один немного тоньше другой немного толще. ОДин на лапке 5 раз присядет второй 10 и что толку. Один хрен придет школьник обольет бензином и подожгет.
Так и люди, кто то подтягивается отжимается, другому пофиг на все это.
Ни тому ни другому в жизни это не пригодится и по большому счету нафиг не нужно.
Социум, бля. Тут другое надо уметь делать, что бы жить хорошо и счастливо

Так, тешим себя немного да и свое ЭГО и все.

Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.

Аэртон Сенна.

SizovIgor

Санкт-Петербург

17.12.2018 21:19

В здоровом теле, здоровый дух, как говориться!

Главное - еда, сон, тренировки

19.12.2018 00:20

Продолжаю набирать вес,при том,что ем мало,но и двигаюсь меньшк,чем летом+ сезонно желудок пролечил.Уже 86 кг,пора сладкое убирать, похоже:unamused:

С последней тренировки сегодня 4-й день( одна не записана была,там были подтягивания,но легкая).

Сегодня .
Разминка одни подтягивания : 5,5,5,10,10,10.уже на разминке ощущения ,что нет силы в кистях,сама разминка в принципе легко,но бывало и легче шло.

1 подход на максимум подтягивания
37 раз,после 32 пошли сплошные перехваты на каждое повторение и после 37 руки просто сьехали.Печально,но хват совсем не держит.

Дашьше подход на максимум выходы 10 раз(последний кривой,остальные чисто).

Один подход брусья 60 раз,сначала сделал нонстоп на максимум 50 раз и еще 10 с паузами,мог продолжать,но не стал.

2 подхода подтягивания за 2 минуты ( по принципу вызова Войтенко)
35 и 32 раза.

Попробовал выходы,нн смог ни разу.

Закончил подходом на брусьях 50 раз.

Теперь попробую строго неделю отдых сделать...правда весной это не помогло,так на 38-40 и осталось.Как ни крути,похоже нужно или забить или худеть минимум на 6 кг.

19.12.2018 01:22

Я вот тоже думаю как 5 кг сбросить, бегать зимой не хочу. Не жрать - значит в силе терять. Какието кардио надо делать.

Аэртон Сенна.

19.12.2018 09:01

Я вот тоже думаю как 5 кг сбросить, бегать зимой не хочу. Не жрать - значит в силе терять. Какието кардио надо делать.</quote>

это набор веса к зиме,чтобы не мерзнуть :penguin:

:blush:

19.12.2018 09:32

Кстати можно берпи делать, не хилая такая кардио тренировка получается.
Точно вес скинешь

Аэртон Сенна.

Eugene1512

Красногорск

19.12.2018 09:42

Ты же вроде там на лыжах время от времени катаешь, должно быть хорошее кардио)

19.12.2018 10:01

Ты же вроде там на лыжах время от времени катаешь, должно быть хорошее кардио)</quote>

Так лыжи только по выхам можно. В воскресение тренировка, остается только один день суббота - это мало.

Аэртон Сенна.

guenkov

Москва

19.12.2018 11:14

Вес хотите согнать из-за того, что жир нарос или, чтобы подтягиваться большее количество раз?

19.12.2018 11:24

Вес хотите согнать из-за того, что жир нарос или, чтобы подтягиваться большее количество раз?</quote>

Мне хотябы 2 кг жира сбросить напрочь или мышыцами заменить.

Сбросить то легко, только вот мышцы не хочется терять, опять потом полгода набирать.

Опять же угли урезать, но тогда результатов не достичь, а у меня же планы всех порвать

Аэртон Сенна.

19.12.2018 15:16

Вес хотите согнать из-за того, что жир нарос или, чтобы подтягиваться большее количество раз?</quote>

у меня Ноги явно больше стали и жопа ,от приседаний,что начал делать в последние пару месяцев.Визуально и на ощупь,жаль не измерил до и после.

А рассуждения такие - если цель подтянуться 50 раз,то надо сбрасывать 6-10 кг,т.к. и особой сухостью мышц тоже не отличаюсь или забить( вернее теперь уже на год вперед отодвинуть)на эту цель.Конечно еще сделаю пару попыток,но 40-43 это потолок в этом году.