Глобальный форум Дневники тренировок

Калистеника+воркаут(летом)

/forums/comment/498681-pro-press-esli-skladochku-vniz-natjanut-slegonca-to-on
VyxodNadve
VyxodNadve
Пикалёво
08.01.2019 19:24
Про пресс: если складочку вниз натянуть слегонца,то он таки есть там
:hugging:🤗

/forums/comment/498724-nado-prishhepku-pristegnut-sladkoe-ne-ogranichivaesh
Lawnmover
Lawnmover
Чита
09.01.2019 01:48
Надо прищепку пристегнуть 😃.
Сладкое не ограничиваешь ?
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/498750-kapec-mne-by-tak-toka-mne-pridetsja-kozhu-do-kolen
Russman
Russman (online)
Мюнхен
09.01.2019 09:55
Капец!Мне бы так.Тока мне придется кожу до колен натягивать :joy:😂 :joy:😂
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/498805-quote-name-lawnmover-post-498724-nado-prishhepku
VyxodNadve
VyxodNadve
Пикалёво
09.01.2019 16:01
<quote name=Lawnmover post="498724">
Надо прищепку пристегнуть 😃.
Сладкое не ограничиваешь ?</quote>
не,вкусное оно :hugging:🤗еще и :wine_glass:🍷 регулярно употребляю.

/forums/comment/498806-bystraja-hodba-nadejus-hvatit-motivacii-dlja
VyxodNadve
VyxodNadve
Пикалёво
09.01.2019 16:04
Быстрая ходьба. Надеюсь хватит мотивации для регулярных занятий.Пока планирую через день по 10 км..

/forums/comment/498956-fond-vremeni-24-0-dn-192-00-ch-fakticheski-otrabotano
VyxodNadve
VyxodNadve
Пикалёво
10.01.2019 12:09
ФОНД ВРЕМЕНИ...
24.0 ДН. 192.00 Ч.

ФАКТИЧЕСКИ ОТРАБОТАНО ВРЕМЕНИ... 26.0 ДН. 214.50 Ч.

Это из квитка по оплате труда за декабрь при официальной 40 часовой неделе.

А потом читаешь в прессе,что мы работать не хотим...

/forums/comment/498966-jeto-ne-tvoe-u-tebja-smennyj-grafik-ty-otrabotal-15
kiss
kiss
Раменское
10.01.2019 12:43
это не твое.У тебя сменный график.Ты отработал 15 смен где то.

я в декабре отработал 14 смен.

в января пока 0.Сегодня первая смена в ночь

летом и осенью я работал по 12 смен за месяц
/forums/comment/498968-quote-name-kiss-post-498966-jeto-ne-tvoe-u-tebja
VyxodNadve
VyxodNadve
Пикалёво
10.01.2019 13:08
<quote name=kiss post="498966">
это не твое.У тебя сменный график.Ты отработал 15 смен где то.

я в декабре отработал 14 смен.

в января пока 0.Сегодня первая смена в ночь

летом и осенью я работал по 12 смен за месяц</quote>
мое,мое,у нас так считают.

/forums/comment/498970-poluchaetsja-u-tebja-16-smen-dolzhno-byt-a-otrabotal
kiss
kiss
Раменское
10.01.2019 13:13
получается у тебя 16 смен должно быть.А отработал 17,вышел за кого то в выходной под новый год
/forums/comment/498987-video-https-youtu-be-hw-nehwu7ze-video
VyxodNadve
VyxodNadve
Пикалёво
10.01.2019 17:48

/forums/comment/498994-opjat-ne-vyspalsja-no-na-trenirovku-poshel-sdelal
VyxodNadve
VyxodNadve
Пикалёво
10.01.2019 19:37
Опять не выспался.Но на тренировку пошел,сделал разминку,думал,думал чего бы поделать не большое по обьему,чтобы особо не напрягаться,да и сделал 5МД в спокойном темпе,только отжимания от пола заменил отжиманиями от брусьев.Тут мужик один такое сделал,вот и мне навеяло...

5 МД брусья ,8 минут ровно,делал 10+20,10+20,дальше все 5+10.

/forums/comment/499044-tozhe-byla-mysl-s-brusjami-5-md-zamutit-zhest-zhe
Lawnmover
Lawnmover
Чита
11.01.2019 00:41
Тоже была мысль с брусьями 5 мд замутить, жесть же 😃
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/499049-quote-name-lawnmover-post-499044-s-brusjami-5-md
Anastasia13
Anastasia13
Сергиев Посад
11.01.2019 08:25
<quote name=Lawnmover post="499044">
с брусьями 5 мд замутить</quote>
подтягивания + брусья?
Сквозь кровь и пот
/forums/comment/499051-oga
Lawnmover
Lawnmover
Чита
11.01.2019 08:40
Ога.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/499074-quote-name-lawnmover-post-499044-tozhe-byla-mysl-s
VyxodNadve
VyxodNadve
Пикалёво
11.01.2019 13:03
<quote name=Lawnmover post="499044">
Тоже была мысль с брусьями 5 мд замутить, жесть же 😃</quote>
я это еще года 3-4 назад делал,причем не один подход,а 5 ,но четко по 5 минут,сколько успел,столько успел.Вот на стене запись сохранилась,такой тренировки.

Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[21.11.2024 17:58]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[24.11.2024 15:45]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[24.11.2024 15:45]
Подтягивания
WasD[21.11.2024 17:58]
Хруст в нижней части ребра справа при поднимании ног на турнике
grtim_09[13.11.2024 15:31]
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj[30.10.2024 14:50]
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj[29.10.2024 20:39]
Ответы на вопросы о программе
WasD[08.10.2024 16:06]
Впавший пятый позвонок
Shaganikus[26.09.2024 11:00]
Сколько за день , вы сидите за компьютером?
Splinter[23.09.2024 07:36]
★Выходы Силой +24кг (На максимум)★
JesusOnExtasy[19.09.2024 10:37]
Как часто следует подтягиваться с отягощением, чтобы был прогресс?
Enthusiast[16.09.2024 14:29]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[28.11.2024 19:01]
Тренировки kiss
kiss[05.07.2024 18:48]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[27.11.2024 23:04]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[03.07.2024 15:42]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[25.11.2024 00:47]
Вспомнить всё!
AK83[25.11.2024 11:29]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[26.07.2024 13:04]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
трень 2
Anastasia13[29.11.2024 07:05]
Тренировки 2023-24 NSh
NadegdaSh[28.11.2024 19:05]
Тренировка OlegBsk
OlegBsk[28.11.2024 19:04]
Live your life
Brom[28.11.2024 19:01]
Дневник a1e3x
a1e3x[28.11.2024 14:47]
Первая 100-ка и дальнейшие тренировки
vmo[28.11.2024 12:21]
Трени.
sashamoble1[28.11.2024 12:14]
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[28.11.2024 08:41]
Дневник Светланы. Июнь-сентябрь 2024
SvetlanaSpb[28.11.2024 07:33]
Соточка для радости
Lolo1[28.11.2024 02:30]