Калистеника+воркаут(летом)

Глобальный форум Дневники тренировок

266308

3102

1 ...92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 ...207

Вперед

Lawnmover

Чита

07.01.2019 03:47

Кабан

Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.

Аэртон Сенна.

Zingerr

Липецк

07.01.2019 14:27

Санек, масса за новогодние праздники наросла?

21.09.2022г.

10 км- 47:11

31.05.2023

10 км-46:00.

10.06.2024.

10 км-44:05.

4.11.2022г.

21,1 км-1:46:47

2.08.2024 г.

21,1 км- 1:37:08

4.09.2023г.

42,195 км- 4:00:02.

23.09.2024.

42,195 км- 3:37:00.

VyxodNadve

Пикалёво

07.01.2019 14:40

Кабан

</quote>

Санек, масса за новогодние праздники наросла?</quote>

Да как на рыбалки перестал ходить,так масса поперла.Летом стабильно 82-83 держалось,а сейчас 86-87 уже.

Russman

Мюнхен

07.01.2019 14:41

Шикарно выглядешь!!!Чувствуется мощ!!!Прямо этакий аромат силы мышц и духа!!!
Эх!

«Citius, Altius, Fortius!»

«Быстрее, Выше, Сильнее!»

VyxodNadve

Пикалёво

07.01.2019 14:45

Шикарно выглядешь!!!Чувствуется мощ!!!Прямо этакий аромат силы мышц и духа!!!
Эх!</quote>

а пресса не видать ...хоть 82 хоть 87 вес. Да и фиг с ним,я то знаю,что он там есть :slight_smile:

VyxodNadve

Пикалёво

07.01.2019 14:49

Russman

Мюнхен

07.01.2019 14:57

а пресса не видать ...хоть 82 хоть 87 вес. Да и фиг с ним,я то знаю,что он там есть :slight_smile:

</quote>

Точно!!!:thumbsup:

«Citius, Altius, Fortius!»

«Быстрее, Выше, Сильнее!»

Russman

Мюнхен

07.01.2019 14:59

Гиря капец!!!Ночью подсветку и в угол поставить.С просони "кандратюк" схлопотать можно:joy:

«Citius, Altius, Fortius!»

«Быстрее, Выше, Сильнее!»

Anastasia13

Сергиев Посад

07.01.2019 16:34

Да, Саня красава:thumbsup:

.... отрывки смотрю.... полностью некогда

Сквозь кровь и пот

Nikolay94

Энгельс

07.01.2019 17:49

Ваххх, какая офигенная гирька :thumbsup:

Я так люблю свою страну, но ненавижу государство.

(с) Lumen

VyxodNadve

Пикалёво

08.01.2019 00:00

Сомневался: делать трень или нет,есть усталость после вчерашней,но пошел таки.

Выходы на две.

Разминка : 1,2,3,4,5.

Дальше 5 подходов,между ними 10 мин.отдых.Делал сколько мог чисто,добивал с подмахом коленями,цель-улучшить выносливость в выходах.

14,13,10,10,10.

Приседания на одной.

Разминка 3 по 5 у опоры.

35 на левой,35 на правой.

Lawnmover

Чита

08.01.2019 02:35

Выходы, я б видео посмотрел.

Аэртон Сенна.

VyxodNadve

Пикалёво

08.01.2019 06:46

Выходы, я б видео посмотрел.</quote>

имеешь ввиду рабочие подходы?В этот раз не записывал. Где-то видел такой совет,после хороших добивать грязными,вот пробую,а то батарейка кончается в районе 10 уже давненько,а хочется 15.
5×15 слелаю таким образом,глядишь 1×15 чисто могу.