/forums/comment/495720-sasha-s-dnem-rozhdenija-zhelaju-ostavatsja-takim-zhe
Саша, с Днем Рождения! Желаю оставаться таким же крутым мотиватором и примером для подражания, заражать своей целеустремленностью в достижении поставленных целей!
Вероятность деградации вынуждает оптимизировать всю систему самоорганизации
/forums/comment/495721-s-dnem-rozhdenija-chtob-vsegda-i-na-vsjo-byli-sily-i
С днем рождения! Чтоб всегда и на всё были силы и время!
/forums/comment/495722-s-dnem-rozhdenija-prisoedinjajus-ko-vsemu-skazannomu
С Днем рождения! Присоединяюсь ко всему сказанному выше.
/forums/comment/495723-s-dnem-rozhdenija-da-pribudet-s-toboj-sila-slight
С Днем Рождения! Да прибудет с тобой сила!!!:slight_smile:
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/495731-spasibo-ochen-prijatno
/forums/comment/495733-s-dnjuhoj-sanek-zdorovja-udachi-ne-ostanavlivalsja-na
С Днюхой Санек, здоровья, удачи, не останавливался на достигнутом, только вперед.:clap:
21.09.2022г.
10 км- 47:11
31.05.2023
10 км-46:00.
10.06.2024.
10 км-44:05.
4.11.2022г.
21,1 км-1:46:47
2.08.2024 г.
21,1 км- 1:37:08
4.09.2023г.
42,195 км- 4:00:02.
23.09.2024.
42,195 км- 3:37:00.
/forums/comment/495778-segodnja-stimulirujushhaja-krugi-mezhdu-uprazhnenijami
Сегодня стимулирующая...
Круги,между упражнениями минута,между кругами 5 минут.
Выходы,подтягивания,брусья,приседания на одной ,на каждую ногу,с опорой.
1-5-10-5
2-10-20-5
5-10-20-5
5-10-20-5
5-10-30-5
Дальше по одному подходу на максимум пистолет с перерывом между подходами.
Правая 41
Левая. 33,левая слабже в общем и сильно напрягается стопа,ажно до жжения.
/forums/comment/495833-potrjasajushhie-pistoletiki-dazhe-bez-kolichestva-po
Потрясающие пистолетики.
Даже без количества, по качеству.
А почему на левой изменил ракурс съёмки?
Интересно бы посмотреть отличия.
А если бы по очереди приседал, наверняка и сотку бы набрал без отдыха.
/forums/comment/495838-quote-name-olegsh-post-495833-pochemu-na-levoj
почему на левой изменил ракурс съёмки?</quote>
я так понимаю, отслеживал вертикальные колебания;
эт правильно
/forums/comment/495845-quote-name-brom-post-495838-quote-name-olegsh-post
почему на левой изменил ракурс съёмки?</quote>
я так понимаю, отслеживал вертикальные колебания;
эт правильно
</quote>
Нужно будет подиум небольшой сделать,тогда свободную ногу можно будет не выносить вперед и обувь нужна более плотная,эти боты болтаются на ноге.
/forums/comment/495944-video-https-youtu-be-crhnarnhln8-video
/forums/comment/495978-posle-nedelnogo-pereryva-propustil-soobshhenie-o-tvoem
после недельного перерыва пропустил сообщение о твоем ДР, там их было 125, не мудренно.
Саша с днем рождения !!!!
Теперь нам с тобой по 44
!!!
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/495988-quote-name-lawnmover-post-495978-posle-nedelnogo
после недельного перерыва пропустил сообщение о твоем ДР, там их было 125, не мудренно.
Саша с днем рождения !!!!
Теперь нам с тобой по
44
!!!</quote>
/forums/comment/495996-hrena-starper-s-46-podtjagivanijami-i-hren-znaet
хрена старпер с 46 подтягиваниями 
и хрен знает сколько выходов
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/496002-quote-name-lawnmover-post-495996-hrena-starper-s-46
хрена старпер с 46 подтягиваниями
и хрен знает сколько выходов
</quote>
Я верю в тебя,еще догонишь,как минимум.Артем вон уже догнал .
