/forums/comment/612352-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
срок 25 недель).
Неделя 24.
А к какому мероприятию ты готовишься? Прошерстил russiarunning, на предмет мероприятий 20-22 сентября. Там ничего яркого...
????
если только «Дегустационный трейл-марафон« Мадера Коктебеля» “Koktebel wine Trail”, но и он спустя еще неделю
/forums/comment/612378-i-data-ed3-3-i-p-ja-ne-uchastvuju-v-oficialnyh
Я не участвую в официальных мероприятиях, я сам по себе.
21.09.2022г.
10 км- 47:11
31.05.2023
10 км-46:00.
10.06.2024.
10 км-44:05.
4.11.2022г.
21,1 км-1:46:47
2.08.2024 г.
21,1 км- 1:37:08
4.09.2023г.
42,195 км- 4:00:02.
23.09.2024.
42,195 км- 3:37:00.
/forums/comment/612389-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Прикольно. Марафон на результат, в одно лицо бежать.
Ну, если в кайф, то почему бы и нет
/forums/comment/612391-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Марафон на результат, в одно лицо бежать.
Норм, я всегда так делаю :)
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/612392-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Не буду лукавить, почти все мои личники, тоже, зафиксированы на развивающих тренировках.
Но, как сказал Шукшин: «Праздник нужен душе, праздник! Я его долго жду!»
А старты, это эмоции, вон как тебя колбасило на лыжах, прошедшей зимой.
/forums/comment/612427-i-data-ed3-3-i-p-ja-prezhde-vsego-zanimajus-dlja
Я прежде всего занимаюсь для себя, да может быть когда нибудь и приму участие. Но мне нравится одиночество, я интроверт.
21.09.2022г.
10 км- 47:11
31.05.2023
10 км-46:00.
10.06.2024.
10 км-44:05.
4.11.2022г.
21,1 км-1:46:47
2.08.2024 г.
21,1 км- 1:37:08
4.09.2023г.
42,195 км- 4:00:02.
23.09.2024.
42,195 км- 3:37:00.
/forums/comment/612432-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Но мне нравится одиночество, я интроверт.
это не одиночество - это уединение, и это крутой путь!
/forums/comment/612443-i-data-ed3-3-i-p-utro-04-21-t-12-p-p-podgotovka-k
Утро 04:21 t (+12).
Подготовка к осеннему марафону за 3:30 ( срок 25 недель).
Неделя 24.
Медленный бег.
18,03 км.
ЧСС -142 уд/мин.
Темп- 05:30 мин/км.
Каденс- 174 ш/мин.
21.09.2022г.
10 км- 47:11
31.05.2023
10 км-46:00.
10.06.2024.
10 км-44:05.
4.11.2022г.
21,1 км-1:46:47
2.08.2024 г.
21,1 км- 1:37:08
4.09.2023г.
42,195 км- 4:00:02.
23.09.2024.
42,195 км- 3:37:00.
/forums/comment/612455-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Но мне нравится одиночество, я интроверт.
это не одиночество - это уединение, и это крутой путь!
И не надо никуда ехать, всё тут.. дома.
Поэтому я и рад за паркраны в своём городе.. не надо никуда ехать не на электричке, не на поезде, не на самолёте!!!)
Осталось только выбросить гаджеты.. так я их и выбросил)
Кто слабый не выдержит
Кто сильный останется..
/forums/comment/612458-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
рад за паркраны в своём городе
Но паркраны, для меня, это совсем не то.
Соревноваться с новичками, выжимающими из себя последние силы, на темпе 6:30?
Дистанция, не более 6км. В общем, я на свой, даже ни разу не пошел.
А вот, к местному беговому клубу присоединиться и бегать групповые длительные в профильном темпе, в разы веселее.
Но тут тоже ньюансы.
Zingerr'у одиночество подавай,
Brom от уединения кайфует, я мысли и идеи форматирую. Тебе, как понимаю, тусовка важнее эффективности тренировки. Все индивидуально... На вкус и цвет, все фломастеры разные
/forums/comment/612463-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
рад за паркраны в своём городе
Но паркраны, для меня, это совсем не то.
Соревноваться с новичками, выжимающими из себя последние силы, на темпе 6:30?
Дистанция, не более 6км. В общем, я на свой, даже ни разу не пошел.
А вот, к местному беговому клубу присоединиться и бегать групповые длительные в профильном темпе, в разы веселее.
Но тут тоже ньюансы.
Zingerr'у одиночество подавай,
Brom от уединения кайфует, я мысли и идеи форматирую. Тебе, как понимаю, тусовка важнее эффективности тренировки. Все индивидуально... На вкус и цвет, все фломастеры разные
Сразу хочу развеять мифы о "недостойности" паркранов..
Нередко видел в прошлом на паркранах и Виктора Гордюшенко и Максима Зверева, это хороший темповичек..
По поводу дистанции.. там промерено всё до метра.. ровно 5 км.
5 вёрст это серьезная фирма. (Паркран сменившая вывеску из за санкций).
И вот по поводу новичков
Рекорды 5 вёрст Пестовский
Мужской
18:15 - 08.04.2023 Юрий Веселов
17:55 - 15.04.2023 Алексей Колокольников
17:00 - 06.05.2023 Виталий Пашенцев
16:45 - 01.07.2023 Кирилл Чиров
16:35 - 09.09.2023 - Кирилл Чиров
Женский
20:01 - 01.10.2022 Анна Лучкина
18:14 - 22.04.2023 Елена Корчагина
Извини Zinger за офтоп.
Кто слабый не выдержит
Кто сильный останется..
/forums/comment/612464-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
мифы о "недостойности" паркранов
Я имел в виду, Астраханский паркран...
У нас, это выглядит как я описал. + вся трасса проходит по гранитной плитке центральной набережной, бедные ноги новичков...
И даже, при всем этом, если туда ходят люди. Он имеет право на жизнь.
Просто, это не мое, начиная от отношения к организаторам, заканчивая всем остальным.
/forums/comment/612524-i-data-ed3-3-i-p-utro-04-38-t-12-p-p-podgotovka-k
Утро 04:38 t (+12).
Подготовка к осеннему марафону за 3:30 ( срок 25 недель).
Неделя 24.
Переменный бег.
13,03 км.
ЧСС -155 уд/мин.
Темп- 04:42 мин/км.
Каденс- 172 ш/мин.
21.09.2022г.
10 км- 47:11
31.05.2023
10 км-46:00.
10.06.2024.
10 км-44:05.
4.11.2022г.
21,1 км-1:46:47
2.08.2024 г.
21,1 км- 1:37:08
4.09.2023г.
42,195 км- 4:00:02.
23.09.2024.
42,195 км- 3:37:00.
/forums/comment/612557-i-data-ed3-3-i-p-utro-06-36-t-11-p-p-podgotovka-k
Утро 06:36 t (+11).
Подготовка к осеннему марафону за 3:30 ( срок 25 недель).
Неделя 25.
Медленный бег.
10,03 км.
ЧСС -140 уд/мин.
Темп- 05:30 мин/км.
Каденс- 172 ш/мин.
21.09.2022г.
10 км- 47:11
31.05.2023
10 км-46:00.
10.06.2024.
10 км-44:05.
4.11.2022г.
21,1 км-1:46:47
2.08.2024 г.
21,1 км- 1:37:08
4.09.2023г.
42,195 км- 4:00:02.
23.09.2024.
42,195 км- 3:37:00.
/forums/comment/612656-i-data-ed3-3-i-p-utro-06-36-t-13-p-p-podgotovka-k
Утро 06:36 t (+13).
Подготовка к осеннему марафону за 3:30 ( срок 25 недель).
Неделя 25.
Медленный бег с ускорениями 2х1000 в темпе 5:00 мин/км.
12,03 км.
ЧСС -144 уд/мин.
Темп- 05:31 мин/км.
Каденс- 172 ш/мин.
Вот думаю, как бежать марафон в воскресенье? Вводные данные:
-gps, полная задница;
- имеется дистанция в парке 2 км круг, там от бегать;
- темп контролировать по пульсу.
21.09.2022г.
10 км- 47:11
31.05.2023
10 км-46:00.
10.06.2024.
10 км-44:05.
4.11.2022г.
21,1 км-1:46:47
2.08.2024 г.
21,1 км- 1:37:08
4.09.2023г.
42,195 км- 4:00:02.
23.09.2024.
42,195 км- 3:37:00.
