Форумы

Народ всем привет. Появилась такая проблема около полугода назад и до сих пор не прошла. Появляется очень сильная боль в предплечье при подтягивании прямым хватом в фазе сгибания рук, в месте которое на первом фото. Также если вытянуть руку, как на фото 2 и попытаться напрячь предплечье боль появляется в намеченном месте. Пробовал отдыхать от тренировок какое-то время, все равно не проходит, но болеть стало меньше. Еще из интересного, если подтянутся через боль несколько подходов по 2-3 повторения, то боль проходит и можно подтягиваться с легким дискомфортом, но вообще без болей (знаю, что так не надо было делать). Также нет вообще никаких болей при подтягивании обратным хватом. Может кто-то подскажет, что это может быть? Связки, сухожилия? И как лечить или к какому врачу записаться.

Эпиконделит постепенно но не быстро (около 6 мес.) пройдет. Мази разогревающие на ночь, самомассаж, хорошая разминка перед треней. Баня с контрастным душем.

Спасибо за ответ. Это точно оно? Просто локти у меня не болят или он по-разному проявляется?

Точно, все через это проходят. Это воспаление сухожилия. Важно чувствовать боль не гасить ее обезболами ты должен чувствовать ее и уметь контролировать. Если она нарастает например во время тренировке то тормозить если проходит то норм. Никаких доп. весов только свой вес. Базу тренить можно и нужно. Исключать резкую нагрузку типа плиометрии всякой и дерганий. Питаться разнообразно и белки разные употреблять. Постепенно пройдет и окрепнет.