/forums/comment/601863-i-data-ed3-3-i-p-segodnja-depressija-nakryla-eshhjo
Сегодня депрессия накрыла ещё больше, вокруг одно непонимание.
Утро 06:17- t (+10).
10:04 км.
ЧСС - 141 уд/мин.
Темп- 06:13 мин/ км.
Каденс- 168 ш/мин.
21.09.2022г.
10 км- 47:11
31.05.2023
10 км-46:00.
10.06.2024.
10 км-44:05.
4.11.2022г.
21,1 км-1:46:47
2.08.2024 г.
21,1 км- 1:37:08
4.09.2023г.
42,195 км- 4:00:02.
23.09.2024.
42,195 км- 3:37:00.
/forums/comment/601864-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Сегодня депрессия накрыла ещё больше, вокруг одно непонимание.
Эт осень, Макс, света мало, пасмурняк, холод, вот и кроет((
Вероятность деградации вынуждает оптимизировать всю систему самоорганизации
/forums/comment/601865-i-data-ed3-3-i-p-jeh-esli-by-jeto-bylo-tolko-v-jetom
Эх, если бы это было только в этом, причина другая.
21.09.2022г.
10 км- 47:11
31.05.2023
10 км-46:00.
10.06.2024.
10 км-44:05.
4.11.2022г.
21,1 км-1:46:47
2.08.2024 г.
21,1 км- 1:37:08
4.09.2023г.
42,195 км- 4:00:02.
23.09.2024.
42,195 км- 3:37:00.
/forums/comment/601874-i-data-ed3-3-i-p-da-hot-v-chem-zhizn-to
Да хоть в чем! Жизнь то продолжается? И жить то надо! Че один бег то? На турничках давай трени круговые трень, в басик походи, поплавай, глядишь и легче станет. У меня всегда так, чем хуже самочувсвие, тем жеше трени😂💪
/forums/comment/601877-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Да хоть в чем! Жизнь то продолжается? И жить то надо! Че один бег то? На турничках давай трени круговые трень, в басик походи, поплавай, глядишь и легче станет. У меня всегда так, чем хуже самочувсвие, тем жеше трени😂💪
👍😄
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/601882-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Да хоть в чем! Жизнь то продолжается? И жить то надо! Че один бег то? На турничках давай трени круговые трень, в басик походи, поплавай, глядишь и легче станет. У меня всегда так, чем хуже самочувсвие, тем жеше трени😂💪
Круговые трени у меня есть, в другом дневнике пишу, плавать я не люблю. Я понимаю что мои сопли никому не нужны, эти записи, так крик души. Читаете и на том спасибо.
21.09.2022г.
10 км- 47:11
31.05.2023
10 км-46:00.
10.06.2024.
10 км-44:05.
4.11.2022г.
21,1 км-1:46:47
2.08.2024 г.
21,1 км- 1:37:08
4.09.2023г.
42,195 км- 4:00:02.
23.09.2024.
42,195 км- 3:37:00.
/forums/comment/601953-i-data-ed3-3-i-p-s-pervym-snegom-rebjata-zima
С первым снегом ребята, зима нагрянула сегодня, нежданно не гадано. Закончились мои скоростные побегульки, теперь только в лёгком темпе.
Утро 07:01 t (+1).
10:03 км.
ЧСС - 149 уд/мин.
Темп- 05:43 мин/ км.
Каденс- 170 ш/мин.
21.09.2022г.
10 км- 47:11
31.05.2023
10 км-46:00.
10.06.2024.
10 км-44:05.
4.11.2022г.
21,1 км-1:46:47
2.08.2024 г.
21,1 км- 1:37:08
4.09.2023г.
42,195 км- 4:00:02.
23.09.2024.
42,195 км- 3:37:00.
/forums/comment/601966-i-data-ed3-3-i-p-kak-jeto-zakonchilis-u-tebja-chto
Как это закончились? У тебя что нет шиповок?
У нас по прогнозу до 25.11 снега не будет. Капец.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/601969-i-data-ed3-3-i-p-shipovok-net-u-menja-ja-na-svoi
Шиповок нет у меня, я на свои ласты никогда их и не искал )))).
21.09.2022г.
10 км- 47:11
31.05.2023
10 км-46:00.
10.06.2024.
10 км-44:05.
4.11.2022г.
21,1 км-1:46:47
2.08.2024 г.
21,1 км- 1:37:08
4.09.2023г.
42,195 км- 4:00:02.
23.09.2024.
42,195 км- 3:37:00.
/forums/comment/601972-i-data-ed3-3-i-p-segodnja-beg-napominal-ezdu-na
Сегодня бег напоминал езду на коньках, весь снег покрылся льдом.
Утро 06:58 t (+1).
10:05 км.
ЧСС - 146 уд/мин.
Темп- 06:01 мин/ км.
Каденс- 172 ш/мин.
21.09.2022г.
10 км- 47:11
31.05.2023
10 км-46:00.
10.06.2024.
10 км-44:05.
4.11.2022г.
21,1 км-1:46:47
2.08.2024 г.
21,1 км- 1:37:08
4.09.2023г.
42,195 км- 4:00:02.
23.09.2024.
42,195 км- 3:37:00.
/forums/comment/602007-i-data-ed3-3-i-p-br-p-p-utro-04-43-t-2-p-p-10-04km-p
Утро 04:43 t (+2).
10:04км.
ЧСС - 144 уд/мин.
Темп- 05:39мин/ км.
Каденс- 170 ш/мин.
21.09.2022г.
10 км- 47:11
31.05.2023
10 км-46:00.
10.06.2024.
10 км-44:05.
4.11.2022г.
21,1 км-1:46:47
2.08.2024 г.
21,1 км- 1:37:08
4.09.2023г.
42,195 км- 4:00:02.
23.09.2024.
42,195 км- 3:37:00.
/forums/comment/602023-i-data-ed3-3-i-p-br-p-p-utro-08-01-t-3-p-p-10-03-km-p
Утро 08:01 t (+3).
10:03 км.
ЧСС - 144 уд/мин.
Темп- 06:04 мин/ км.
Каденс- 168 ш/мин.
21.09.2022г.
10 км- 47:11
31.05.2023
10 км-46:00.
10.06.2024.
10 км-44:05.
4.11.2022г.
21,1 км-1:46:47
2.08.2024 г.
21,1 км- 1:37:08
4.09.2023г.
42,195 км- 4:00:02.
23.09.2024.
42,195 км- 3:37:00.
/forums/comment/602070-i-data-ed3-3-i-p-br-p-p-utro-04-45-t-10-p-p-10-05-km
Утро 04:45 t (+10).
10:05 км.
ЧСС - 135 уд/мин.
Темп- 06:06 мин/ км.
Каденс- 168 ш/мин.
21.09.2022г.
10 км- 47:11
31.05.2023
10 км-46:00.
10.06.2024.
10 км-44:05.
4.11.2022г.
21,1 км-1:46:47
2.08.2024 г.
21,1 км- 1:37:08
4.09.2023г.
42,195 км- 4:00:02.
23.09.2024.
42,195 км- 3:37:00.
/forums/comment/602119-i-data-ed3-3-i-p-02-10-23-p-p-utro-04-42-t-10-p-p-10
02.10.23.
Утро 04:42 t (+10).
10:05 км.
ЧСС - 140 уд/мин.
Темп- 06:04 мин/ км.
Каденс- 168 ш/мин.
21.09.2022г.
10 км- 47:11
31.05.2023
10 км-46:00.
10.06.2024.
10 км-44:05.
4.11.2022г.
21,1 км-1:46:47
2.08.2024 г.
21,1 км- 1:37:08
4.09.2023г.
42,195 км- 4:00:02.
23.09.2024.
42,195 км- 3:37:00.
/forums/comment/602120-i-data-ed3-3-i-p-segodnja-p-p-utro-08-15-t-10-p-p-10
Сегодня.
Утро 08:15 t (+10).
10:07 км.
ЧСС - 135 уд/мин.
Темп- 06:25 мин/ км.
Каденс- 166 ш/мин.
21.09.2022г.
10 км- 47:11
31.05.2023
10 км-46:00.
10.06.2024.
10 км-44:05.
4.11.2022г.
21,1 км-1:46:47
2.08.2024 г.
21,1 км- 1:37:08
4.09.2023г.
42,195 км- 4:00:02.
23.09.2024.
42,195 км- 3:37:00.
