/forums/comment/602858-i-data-ed3-3-i-p-utro-8-20-p-p-ofp-i-silovaja-doma-3
Утро 8:20.
ОФП и силовая дома. (3 круга).
21.09.2022г.
10 км- 47:11
31.05.2023
10 км-46:00.
10.06.2024.
10 км-44:05.
4.11.2022г.
21,1 км-1:46:47
2.08.2024 г.
21,1 км- 1:37:08
4.09.2023г.
42,195 км- 4:00:02.
23.09.2024.
42,195 км- 3:37:00.
/forums/comment/602898-i-data-ed3-3-i-p-br-p-p-utro-04-42-t-10-p-p-10-16-km
Утро 04:42 t (-10).
10:16 км.
ЧСС - 138 уд/мин.
Темп- 06:18 мин/ км.
Каденс- 172 ш/мин.
21.09.2022г.
10 км- 47:11
31.05.2023
10 км-46:00.
10.06.2024.
10 км-44:05.
4.11.2022г.
21,1 км-1:46:47
2.08.2024 г.
21,1 км- 1:37:08
4.09.2023г.
42,195 км- 4:00:02.
23.09.2024.
42,195 км- 3:37:00.
/forums/comment/602932-i-data-ed3-3-i-p-br-p-p-utro-07-05-t-10-p-p-20-16-km
Утро 07:05 t (-10).
20:16 км.
ЧСС - 146 уд/мин.
Темп- 06:05 мин/ км.
Каденс- 172 ш/мин.
21.09.2022г.
10 км- 47:11
31.05.2023
10 км-46:00.
10.06.2024.
10 км-44:05.
4.11.2022г.
21,1 км-1:46:47
2.08.2024 г.
21,1 км- 1:37:08
4.09.2023г.
42,195 км- 4:00:02.
23.09.2024.
42,195 км- 3:37:00.
/forums/comment/603002-i-data-ed3-3-i-p-utro-04-44-t-7-sneg-metel-p-p-10-14
Утро 04:44 t (-7). Снег, метель.
10:14 км.
ЧСС - 138 уд/мин.
Темп- 06:53 мин/ км.
Каденс- 172 ш/мин.
21.09.2022г.
10 км- 47:11
31.05.2023
10 км-46:00.
10.06.2024.
10 км-44:05.
4.11.2022г.
21,1 км-1:46:47
2.08.2024 г.
21,1 км- 1:37:08
4.09.2023г.
42,195 км- 4:00:02.
23.09.2024.
42,195 км- 3:37:00.
/forums/comment/603021-i-data-ed3-3-i-p-pribolel-opjat-sopli-temperatury-net
Приболел опять, сопли температуры нет.
21.09.2022г.
10 км- 47:11
31.05.2023
10 км-46:00.
10.06.2024.
10 км-44:05.
4.11.2022г.
21,1 км-1:46:47
2.08.2024 г.
21,1 км- 1:37:08
4.09.2023г.
42,195 км- 4:00:02.
23.09.2024.
42,195 км- 3:37:00.
/forums/comment/603191-i-data-ed3-3-i-p-vozobnovil-treni-nachal-prinimat
Возобновил трени, начал принимать витамины, зима знаете ли.
Утро 04:38 t (+4). Дождь, ветер снежный наст проваливается, бежать тяжело.
10:05 км.
ЧСС - 134 уд/мин.
Темп- 07:05 мин/ км.
Каденс- 170 ш/мин.
21.09.2022г.
10 км- 47:11
31.05.2023
10 км-46:00.
10.06.2024.
10 км-44:05.
4.11.2022г.
21,1 км-1:46:47
2.08.2024 г.
21,1 км- 1:37:08
4.09.2023г.
42,195 км- 4:00:02.
23.09.2024.
42,195 км- 3:37:00.
/forums/comment/603226-i-data-ed3-3-i-p-br-p-p-utro-05-34-t-3-p-p-17-32-km-p
Утро 05:34 t (+3).
17:32 км.
ЧСС - 147 уд/мин.
Темп- 06:15 мин/ км.
Каденс- 168 ш/мин.
21.09.2022г.
10 км- 47:11
31.05.2023
10 км-46:00.
10.06.2024.
10 км-44:05.
4.11.2022г.
21,1 км-1:46:47
2.08.2024 г.
21,1 км- 1:37:08
4.09.2023г.
42,195 км- 4:00:02.
23.09.2024.
42,195 км- 3:37:00.
/forums/comment/603254-i-data-ed3-3-i-p-to-ne-odno-to-drugoe-teper-golovu
То не одно, то другое, теперь голову повернуть не могу, все началось на той неделе. Перед пробежкой наклонил голову и почувствовал боль. Вроде бы ничего пробежал, потом мазями помазал, прошло. Позавчера проснулся опять с такой проблемой, сегодня ещё хуже стало. Одни неприятности блин.
21.09.2022г.
10 км- 47:11
31.05.2023
10 км-46:00.
10.06.2024.
10 км-44:05.
4.11.2022г.
21,1 км-1:46:47
2.08.2024 г.
21,1 км- 1:37:08
4.09.2023г.
42,195 км- 4:00:02.
23.09.2024.
42,195 км- 3:37:00.
/forums/comment/603256-i-data-ed3-3-i-p-produlo-navernoe-vyzdoravlivaj-p
Продуло, наверное... Выздоравливай!
/forums/comment/603257-i-data-ed3-3-i-p-spasibo-p
21.09.2022г.
10 км- 47:11
31.05.2023
10 км-46:00.
10.06.2024.
10 км-44:05.
4.11.2022г.
21,1 км-1:46:47
2.08.2024 г.
21,1 км- 1:37:08
4.09.2023г.
42,195 км- 4:00:02.
23.09.2024.
42,195 км- 3:37:00.
/forums/comment/603258-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
То не одно, то другое, теперь голову повернуть не могу, все началось на той неделе. Перед пробежкой наклонил голову и почувствовал боль. Вроде бы ничего пробежал, потом мазями помазал, прошло. Позавчера проснулся опять с такой проблемой, сегодня ещё хуже стало. Одни неприятности блин.
А у меня такая же беда...с год мучаюсь
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/603259-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Выздоравливай, держи пять🤝
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/603260-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
То не одно, то другое, теперь голову повернуть не могу, все началось на той неделе. Перед пробежкой наклонил голову и почувствовал боль. Вроде бы ничего пробежал, потом мазями помазал, прошло. Позавчера проснулся опять с такой проблемой, сегодня ещё хуже стало. Одни неприятности блин.
У меня было такое несколько лет назад, ночью спала, куда то повернула голову и видно нерв защемило, проснулась и вобще голову повернуть без дикой боли не могла, прошло только после укола, блокады у невролога, они умеют и знают куда надо колоть
/forums/comment/603263-i-data-ed3-3-i-p-menovazin-reshaet-vse-problemy-tolko
меновазин решает все проблемы; только не перед улицей, лучше на ночь и обмотать чем
/forums/comment/603267-i-data-ed3-3-i-p-spasibo-za-sovety-i-podderzhku
Спасибо за советы и поддержку ребята, мы хоть и общаемся виртуально, но все равно вы для меня как семья.
21.09.2022г.
10 км- 47:11
31.05.2023
10 км-46:00.
10.06.2024.
10 км-44:05.
4.11.2022г.
21,1 км-1:46:47
2.08.2024 г.
21,1 км- 1:37:08
4.09.2023г.
42,195 км- 4:00:02.
23.09.2024.
42,195 км- 3:37:00.
