Мастер сказал что асиксы гавно, внутри материал как у женских колготок, как специально сделан.
Каждый кроссовок в трех местах протерся до дыр, по бокам и спереди пальцы.
Получились как новые, только лучше.
ниже обвел места где стоят заплаты, чтоб видно было. Асикс нам должен короче.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
Прикупил тут по случаю сальца соленого из деревни.
так что тут уже не до похудения, завтра Ганню буду в клочки разрывать
по ощущениям вся крепатура уже прошла, силища прет не по детски (но это не точно, пока дикий жор напал только)
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
ну у Шурика ( kiss ) получилось,</quote>
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
Брат моей жены ща полтора года из жиртреста превратился в качка....вот как у людей так получается?Вес тоже 91,но бицуха 43</quote>
"Стало"- круто, конечно.</quote>
Начал с ходьбы и этого результата достиг даже за год,а не полтора
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
Андрюха, ты бы тоже такой мог быть если бы всякую хню не жрал </quote>
</quote>А)питание
Б)у меня не такая спокойная работа как у него
В)Отсутствие постоянства
Г)Нет контроля за прогрессом
Д)нет понимания тренировочного процесса
Е)нет тренера как у него,хотя это не наше))
Ж)я не пью протеины и всякие добавки
P.S.и самая главная помеха во всем этом процессе,я бухаю:see_no_evil:
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
скоро нев чем бегать будет...Сало я с яичницей... ваще сало? Не я такое есть не люблю...
Другое дело тарелка макарон, овсянки:yum:
Вот так работать, укладывать тонны брусчатки и бухать и тренить, и при этом еще и прогресса какого то хотеть?- ну как можно то?
Сквозь кровь и пот
Андрюха, ты бы тоже такой мог быть если бы всякую хню не жрал </quote>
</quote>А)питание
Б)у меня не такая спокойная работа как у него
В)Отсутствие постоянства
Г)Нет контроля за прогрессом
Д)нет понимания тренировочного процесса
Е)нет тренера как у него,хотя это не наше))
Ж)я не пью протеины и всякие добавки
P.S.и самая главная помеха во всем этом процессе,я бухаю:see_no_evil:
</quote> Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
Сегодня опять во сне передний вис держал
Надо пробовать, вдруг побочный эффект Сегодня по плану тренировка Ганнибала.
В зале температура 5 градусов.
Сегодня сделал без разбивки в подходах за 49 мин 05 сек. Это безусловно ЛР.
Крайние три подхода сокращал по -1 мин. Было впритык по силам.
В подходе делал распределение сил след образом.
Перед брусьями отдыхал 1 мин, перед отжиманиями 2 мин.
получалось делать так.
0 - старт
-отжимания+подтягивания вх, без отдыха
отдых 1 мин
-брусья+подтягивания нх, без отдыха
остальное время отдых пока не будет 5 мин на секундомере (это либо 2 либо чуть больше минут).
5 - следующий подход.
Примерно с 6 подхода стало полегче и уже можно немного сократить время.
По традиции записал 8ой подход.
телефон же был занят для съемок. пришлось включить радио.Техника конечно немного страдает. Руки надо выпрямлять сильнее. Но пока и так хорошо. главное без разбивки в подходах получилось.
В следующую среду буду замахиваться на 45 мин.
А вообще конечно я жесткий кабан
сам удивляюсь.Не знаю откуда но сила прет
еще
Из за развившегося комплекса "я жирный" не стал сегодня фотографироваться. Сфотал вам только одну титьку
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
одну титьку</quote>
Вон туда мэн ==>>
Из за развившегося комплекса "я жирный" не стал сегодня фотографироваться. Сфотал вам только одну титьку</quote>
