Глобальный форум Дневники тренировок

Мои тренировки

/forums/comment/267934-itak-posle-dolgogo-pereryva-iz-za-travmy-probuju
timur_bg
timur_bg
Перник
02.08.2016 12:47
Итак после долгого перерыва из-за травмы пробую заниматься опять
Глаза боятся - руки делают
/forums/comment/267935-segodnja-na-stadione-4-kruga-1-podtjagivanija-3-raza-2
timur_bg
timur_bg
Перник
02.08.2016 12:50
Сегодня на стадионе.
4 круга
1. Подтягивания 3 раза
2. Приседания 5 раз
Брусья попробовал смог 5 раз
Всем хорошего дня!
Глаза боятся - руки делают
/forums/comment/268202-vchera-otdyhal-nu-a-segodnja-vyshel-opjat-na-stadion-4
timur_bg
timur_bg
Перник
04.08.2016 16:12
Вчера отдыхал, ну а сегодня вышел опять на стадион.
4 круга уже с отжиманиями.
1 подтягивания 3 раза
2 приседания 5 раз
3 Отжимания 5 раз
4 приседания 5 раз
Глаза боятся - руки делают
/forums/comment/268559-06-08-2016-4-kruga-1-podtjagivanija-uzhe-po-4-raza-2
timur_bg
timur_bg
Перник
08.08.2016 13:50
06.08.2016
4 круга
1 подтягивания уже по 4 раза
2 приседания 5 раз
3 Отжимания 5 раз
4 приседания 5 раз
Пока что так.
Глаза боятся - руки делают
/forums/comment/268560-segodnja-hodil-po-delam-v-immigracionnuju-sluzhbu-s
timur_bg
timur_bg
Перник
08.08.2016 13:51
Сегодня ходил по делам в иммиграционную службу с утра,так что не получилось позаниматься на стадионе... Завтра.
Глаза боятся - руки делают
/forums/comment/268892-vchera-pozanimalsja-na-stadione-3-kruga-1
timur_bg
timur_bg
Перник
11.08.2016 13:28
Вчера позанимался на стадионе 3 круга
1.подтягивания 5 раз
2.приседания 5 раз
3.брусья 8раз
Глаза боятся - руки делают
/forums/comment/269101-segodnja-solnechnoe-utro-i-pozanimalsja-ja-na-stadione
timur_bg
timur_bg
Перник
13.08.2016 15:24
Сегодня солнечное утро и позанимался я на стадионе.
5 кругов
Подтягивания 5
Приседания 10
Отжимания 8
Приседания 8
Глаза боятся - руки делают
/forums/comment/269237-segodnja-trenirovka-na-stadione-5-krugov-pravda-tolko
timur_bg
timur_bg
Перник
15.08.2016 16:41
Сегодня тренировка на стадионе
5 кругов правда только брусья по 8 раз
Итого 40 раз брусья сумарно.
Глаза боятся - руки делают
/forums/comment/269546-segodnja-opjat-trenirovalsja-tolko-na-brusjah-5-krugov
timur_bg
timur_bg
Перник
18.08.2016 15:28
Сегодня опять тренировался только на брусьях.
5 кругов по 7 повторений
Глаза боятся - руки делают
/forums/comment/269703-segodnja-podtjagivanija-3-podhoda-po-5-raz-i-odin-raz
timur_bg
timur_bg
Перник
20.08.2016 13:51
Сегодня подтягивания 3 подхода по 5 раз и один раз выход на левую руку сделал!!!
Глаза боятся - руки делают
/forums/comment/270379-segodnja-na-stadione-1-rastjazhka-gde-to-5-6-minut-2
timur_bg
timur_bg
Перник
27.08.2016 13:33
Сегодня на стадионе.
1. Растяжка где то 5-6 минут
2. Брусья 6,8,8,10,8,8,4
Всем хорошего уикенда!
Глаза боятся - руки делают
/forums/comment/270690-segodnja-brusja-opjat-starajus-ne-nagruzhat-pravuju
timur_bg
timur_bg
Перник
30.08.2016 15:45
Сегодня брусья опять, стараюсь не нагружать правую руку, поэтому больше брусья делаю упор,
6,8,8,8,8,8,8,6 итого 60 суммарно
Глаза боятся - руки делают
/forums/comment/270897-vsem-privet-segodnja-otzhimanija-i-prisedanija-4-kruga
timur_bg
timur_bg
Перник
01.09.2016 15:32
Всем привет!!!
Сегодня отжимания и приседания
4 круга по 8 раз
Крепатура после брусьев приятная 😃
Глаза боятся - руки делают
/forums/comment/271587-privet-vsem-opjat-brusja-6-8-9-10-9-8-8-8-prodolzhaem
timur_bg
timur_bg
Перник
07.09.2016 18:32
Привет всем
Опять брусья 6,8,9,10,9,8,8,8
Продолжаем дальше!
Глаза боятся - руки делают
/forums/comment/271820-vsem-privet-u-menja-segodnja-progress-daj-dumaju
timur_bg
timur_bg
Перник
09.09.2016 06:26
Всем привет!!!
У меня сегодня Прогресс!!!
Дай думаю попробую на максимум сделать на брусьях и получилось аж 20 раз!!!!
Потом думаю а еще могу ли? И второй подход осилил с 20-ю!!!
Итого брусья 6,20,20,10,10,10. Ну както так 😃
Ура это моя маленькая победа, за один месяц продвинуться с 5 ти до 20 раз!
Все у нас получится главное постоянство.
Yes yes yes!!!!
Глаза боятся - руки делают
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[21.11.2024 17:58]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[18.12.2024 01:13]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Ответы на вопросы о программе
WasD[18.12.2024 01:38]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[18.12.2024 01:13]
Стиральная машина
Stas1986[16.12.2024 22:51]
Пресс к лету 2023 г. Заруба.
Lawnmover[16.12.2024 16:37]
Новогодний марафон (воркаут [01])
ogrudko[11.12.2024 01:19]
Хруст в нижней части ребра справа при поднимании ног на турнике
grtim_09[08.12.2024 20:40]
★Street Workout Game★ [ Игра по Workout ]
JesusOnExtasy[06.12.2024 08:23]
Подтягивания
WasD[21.11.2024 17:58]
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj[30.10.2024 14:50]
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj[29.10.2024 20:39]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[20.12.2024 19:07]
Тренировки kiss
kiss[05.07.2024 18:48]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[21.12.2024 15:23]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[19.12.2024 17:16]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[25.11.2024 00:47]
Вспомнить всё!
AK83[19.12.2024 21:54]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[26.07.2024 13:04]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Beyond programs
Coffeeman[21.12.2024 19:29]
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover[21.12.2024 15:33]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[21.12.2024 15:23]
трень 2
Anastasia13[21.12.2024 14:40]
Жизнь после сотки
welldonemeat[21.12.2024 13:08]
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[21.12.2024 11:37]
Пожалуй, мне это нужно
Dmitry1[21.12.2024 03:12]
Дневник a1e3x
a1e3x[20.12.2024 23:44]
Live your life
Brom[20.12.2024 19:07]
Тренировка OlegBsk
OlegBsk[20.12.2024 17:43]