еще есть вариант, подкараулить лыжника крутого своей комплектации на трассе и отобрать у него лыжи "на попробовать"
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
Есть мысля сходить в наш прокат, но что то мне подсказывает что там дрова
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
По плану Лыжи на технику, но природа внесла свои коррективы.
Походу пора доставать кроссовки
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
Вчера вечером заметил что с понедельника появилась крепатурка (привет от 5 мд) Вроде фигня а вот раз тебе и непривычная нагрузка
Но нас это не остановит, задумано значит задумано.
Решил делать как в прошлый раз, на круг 6 мин. т.е. начинать подход каждые 6 мин. стараясь все делать без разбивки.
Как будет получаться делать без разбивки буду сокращать время до 5 мин. и так постепенно надо уложиться в общие 45 мин.
Сегодня все шло как по нотам, на 8-ом подходе традиционное видео, для моих девчонок
Но поторопился, и брусья начал делать сразу после подтягиваний (хотел произвести впечатление видимо) и не вывез, побил 10+3. вот пижон
Все остальное вытащилось без разбивки, под конец совсем оборзел и крайние подходы меньше отдыхал в итоге за 60 мин полностью затащил все.
Остался очень доволен сегодняшней треней.
А что я делаю когда я очень доволен? Правильно !!!
Я начинаю фотаться !!!
Сегодня был не то что Лермонтов, сам АС Пушкин !!!
Правда немного потемнел от такой трени 
Ну в предверии своего 46 летия на столько раздухарился что записал видео которое называется Рома-Конь - 10.12.2020.
Анонсирую его сегодня здесь, для Вас.
А завтра запускаю его в широкий прокат
У нас там такой зал страшный что пришлось в ЧБ сделать.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
09.12.2020 Среда А это значит - тренировка Ганнибала !!!
в итоге за 60 мин полностью затащил все.
</quote>
в итоге за 60 мин полностью затащил все.
</quote>
:clap:
Лучше, чем у Войтенко Только я не понял - делаешь кругами или каждое упражнение отдельно?
Мне тоже этот комплекс весьма понравился.
Хочешь изменить мир к лучшему - начни с себя
Анонсирую его сегодня здесь, для Вас.</quote>
:thumbsup: :thumbsup:Красота!!!
Carpe diem
09.12.2020 Среда А это значит - тренировка Ганнибала !!!
в итоге за 60 мин полностью затащил все.
</quote>
в итоге за 60 мин полностью затащил все.
</quote>
:clap:
Лучше, чем у Войтенко Только я не понял - делаешь кругами или каждое упражнение отдельно?
Мне тоже этот комплекс весьма понравился.</quote>
Кругами как положено.
Включаешь секундомер - 0 мин.
Отжимания -30
Подтягивания вх -10
Брусья -20
Подтягивания нх -10
Отдыхаешь пока секундомер не покажет 6 мин.
и так еще 10 подходов.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
