Участник не присоединился к какой-либо команде
О себе
Основные цели - прокачивать себя, т.к. люблю это дело
. Прокачивал базу, потихоньку пробую продвинутые элементы.
. Прокачивал базу, потихоньку пробую продвинутые элементы. Тут добавлю рекордные результаты в различных челенджах и нормативах, в комплексах на силу и выносливость.
1) 5МД - 4:28
2) треня Ганнибала (45минутка). По круговой - 32:22; последовательная: 36:50
3) 100/100 подтягивания/брусья - 11:36
4) подтягивания 2 минуты - 43
5) отжимания за 30 сек - 48
6) нон-стоп заруба - 114 (44/70)
7) 5минут подтягивания - 75
5минут брусья - 119 123 9) комплекс "Синди" - 16 кругов
10) 6 подходов подтягиваний на макс через 5,4,3,2,1 мин. От 30 до 9.. в сумме 110
11) Bring sally up на отжиманиях 2:48 (26)
12) Bring sally up на подтягиваниях 1:56 (18)
13) Норматив от Дена Саратова 4:57 (мастер)
14) Норматив Бар-Барианс --:--
Общая информация
Контактная информация
Пользователь пока не заполнил контактную информацию
Спортивная информация
Рост
182 см
Вес
70 кг
Тренировки с утяжелителями?
да
Тренировки с железом?
нет
Базовые упражнения
Подтягивания
29
Отжимания на брусьях
95
Отжимания от пола
160
Приседания
250
Продвинутые упражнения
Выходы силой на две
7
Задний вис (сек.)
3
Приседания на одной ноге
30
Отжимания на одной руке
10
Подтягивания на одной руке
1
Статистика пользователя
Дата регистрации
20.06.2020
Был на сайте
26.03.2023
03:28
03:28
Просмотров страницы
6730
Репутация
| Тема | Автор | Сообщений | Просмотры | Последний |
| Lawnmover | 153 | 24914 | 09.11.2022 10:22 [Lawnmover] | |
| Lawnmover | 42 | 4983 | 18.10.2021 17:15 [Lawnmover] | |
| Lawnmover | 128 | 16492 | 29.05.2021 21:44 [Russman] |
| Тема | Автор | Сообщений | Просмотры | Последний |
| 3082 | 236034 | 28.09.2023 15:38 [Russman] | ||
| 682 | 25797 | 05.08.2023 11:22 [Serke] | ||
| 1199 | 83539 | 03.01.2022 11:46 [Lawnmover] | ||
| 194 | 9735 | 20.08.2021 01:14 [SawDesigner] |
