О себе
Всем привет!
С культуризмом (такое название давалось в книге, по которой я занимался) познакомился 20 лет назад.
В 15 лет я был очень худым и довольно слабым.
На начало занятий мог подтянуться около 5 раз и отжаться от пола 25.
В виду разных обстоятельств так и не пристрастился к постоянным тренировкам. В итоге, за 20 лет (до 2020) я потратил на тренировки не более 2-х лет в сумме. Иногда, не хватался за турник по 2-3 года.
В последние 3 года в год занимался по 2-3 месяца 😃

Увлекшись воркаутом, почти стабильно тренируюсь с марта 2020.

Основные цели - прокачивать себя, т.к. люблю это дело:workout:WO. Прокачивал базу, потихоньку пробую продвинутые элементы.

Сформировал цели в упражнениях, которые хочу выполнить до конца 2020 года (старт-26.09.2020):
1) Выполнить все 6 комплексов Barbossov в полном объёме с подгонкой интенсивности под себя. Сейчас: 6/6.:exclamation:❗ :white_check_mark:✅ Пока не готов на 100%. Пусть так
2) выполнить 45-минутную треню Ганнибала. Время: 32:22 :white_check_mark:✅
3) сделать 3 лесенки Зверя за одну тренировку. Сейчас: 3/3:white_check_mark:✅
4) сделать 30 подтягиваний за подход в хорошем качестве. Сейчас: 29/30
5) сделать 100 брусьев за подход. Сейчас: 95/100
6) сделать 150 отжиманий от пола за подход. Сейчас: 160/150 :white_check_mark:✅
Общая информация
Имя
Павел
Страна
Россия
Пол
Мужской
Возраст
35
Контактная информация
Пользователь пока не заполнил контактную информацию
Спортивная информация
Рост
182 см
Вес
68 кг
Тренировки с утяжелителями?
нет
Тренировки с железом?
нет
Базовые упражнения
Подтягивания
29
Отжимания на брусьях
95
Отжимания от пола
160
Приседания
200
Продвинутые упражнения
Выходы силой на две
7
Задний вис (сек.)
3
Приседания на одной ноге
30
Отжимания на одной руке
10
Подтягивания на одной руке
1
Статистика пользователя
Сообщений на форуме
Комментариев на сайте
Добавленных площадок
Загруженных видео
Дата регистрации
20.06.2020
Был на сайте
23.11.2020
16:27
Просмотров страницы
1957
Репутация
(617)