/forums/comment/614364-i-data-ed3-3-i-p-podskazhite-pozhalujsta-kakoj
03.12.2024 14:29
Подскажите пожалуйста, какой инфопост о том, как одеваться на тренировку зимой?

/forums/comment/614513-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
08.12.2024 20:50
Подскажите пожалуйста, какой инфопост о том, как одеваться на тренировку зимой?
День 11
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/614516-i-data-ed3-3-i-p-podskazhite-pozhalujsta-kak-projti
09.12.2024 01:06
Подскажите пожалуйста как пройти сотку через сайт, не могу разобраться.
/forums/comment/614796-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
18.12.2024 01:38
Подскажите пожалуйста как пройти сотку через сайт, не могу разобраться.
В плане? Регистрируешься, начинаешь, проходишь?
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/615021-i-data-ed3-3-i-p-dobryj-den-podskazhite-pozhalujsta
24.12.2024 10:19
Добрый день! Подскажите пожалуйста, хочу увеличить количество подтягиваний, делаю 3 подтягивания в подходе, потом добавляю австралийские подтягивания, добавлять 3 австр или удвоить на 2?

/forums/comment/615025-i-data-ed3-3-i-p-sejchas-v-nashej-strane-zatrudnen
24.12.2024 11:43
Сейчас в нашей стране затруднен доступ к ютубу. Рассматривается ли дублирование материала на иной видеохостинг (рутуб например). Я бы мог "выкачивать" и "заливать" к примеру с вашего разрешения куда скажете в процессе выполнения сотки.

/forums/comment/615030-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
24.12.2024 14:30
хочу увеличить количество подтягиваний
Если, твоя цель ТОЛЬКО подтягивания, то пройди вот эту программу.
Ну а если, отжимания и прочие упражнения, так-же важны, пройди 100'ку, а дальше сам решишь.
Дорогу осилит бегущий!
/forums/comment/616333-i-data-ed3-3-i-p-zdravstvujte-podskazhite-pozhalujsta
06.02.2025 11:35
Здравствуйте! Подскажите пожалуйста, есть отличия между австралийскими подтягиваниями и подтягиваниями по Голтису которые рекомендует Бадюк в Шанти практике, результат одинаковый будет?

/forums/comment/616364-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
07.02.2025 11:56
Здравствуйте! Подскажите пожалуйста, есть отличия между австралийскими подтягиваниями и подтягиваниями по Голтису которые рекомендует Бадюк в Шанти практике, результат одинаковый будет?

Австралийские подтягивания - это горизонтальная тяга, а вертикальные подтягивания с опорой на ноги - это вертикальные подтягивания. Преимущество австралийских в том, что легко регулировать нагрузку за счет изменения угла наклона. Преимущество вертикальных в том, что движение ближе к обычным подтягиваниям по биомеханике. Принципиальной разницы нет, потому что работают одни и те же мышцы спины и рук. Рекомендую иметь в тренировках и те, и другие.

П.С. У Бадюка 90% информации мусор на который нет смысла тратить время.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/616365-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
07.02.2025 11:56
Сейчас в нашей стране затруднен доступ к ютубу. Рассматривается ли дублирование материала на иной видеохостинг (рутуб например). Я бы мог "выкачивать" и "заливать" к примеру с вашего разрешения куда скажете в процессе выполнения сотки.

Нет.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD