/forums/comment/284027-b-caracal-b-vpervye-v-zhizni-uslyshal-pro-dzhimbaru
Caracal
Впервые в жизни услышал про джимбару. Почитал. Не, такие кривляния меня не привлекают. Мне больше по душе обычные силовые элементы. Вот только-только начал фронт. вис получаться.
Кстати, чего у вас на форуме нет темы про планш? Может кто из умеющих заведет и будет курировать?
/forums/comment/284049-quote-name-aegis-post-284027-kstati-chego-u-vas-na
/forums/comment/285209-progress-na-lico-segodnja-v-shkole-sdelal-chistyj
Прогресс на лицо. Сегодня в школе сделал чистый выход. Причём, на протяжении двух недель выходы не делал вообще. Доволен как слон)
/forums/comment/291205-vchera-sdelal-dva-srazu-krutjak
вчера сделал два сразу крутяк
/forums/comment/291231-quote-name-bokser-post-291205-vchera-sdelal-dva-srazu
вчера сделал два сразу крутяк</quote>
Ты можешь больше, чем ты думаешь
/forums/comment/291859-otpishus-tut-podeljus-mozh-komu-prigoditsja-segodnja
Отпишусь тут. Поделюсь...мож кому пригодится. Сегодня сделал наконец то выход на 2. Целенаправленно месяц (или недель 5) тренировок по обучалке, точнее по той, где 7 подводящих упражнений(один раз в неделю). Плюс в день с подтягиваниями (1 день в неделю) внес 10 подходов по вису на запястьях и чаще стал подтягиваться как можно выше . Последние 2 недели увеличил количество подтягиваний за тренировку со 100-120 до 200 (отдых между подтягиваниями 120 с). До полного отказа работал. 
Вобщем как то так...
/forums/comment/292311-ja-vot-tut-plemjanniku-na-13-letie-podaril-magneziju
Я вот тут племяннику на 13-летие подарил магнезию, так как он тоже на турничке болтается периодически. Так он с магнезией сразу сделал выход силой на две. Ну и после передышек еще несколько раз. До этого не получалось никак. Так что еще и хват решает многое.
Долби, бомби и жахай!!!
Занимаюсь всякой турнёй.
/forums/comment/292313-quote-name-veselopedist54-post-292311-ja-vot-tut
Я вот тут племяннику на 13-летие подарил магнезию, так как он тоже на турничке болтается периодически. Так он с магнезией сразу сделал выход силой на две. Ну и после передышек еще несколько раз. До этого не получалось никак. Так что еще и хват решает многое.</quote>
Ты можешь больше, чем ты думаешь
/forums/comment/292315-quote-name-locb-post-292313-quote-name-veselopedist54
Я вот тут племяннику на 13-летие подарил магнезию, так как он тоже на турничке болтается периодически. Так он с магнезией сразу сделал выход силой на две. Ну и после передышек еще несколько раз. До этого не получалось никак. Так что еще и хват решает многое.</quote>
Дык вывод-то какой? Магнезию покупать или плечи и предплечья развивать?
</quote>
Долби, бомби и жахай!!!
Занимаюсь всякой турнёй.
/forums/comment/292319-quote-name-veselopedist54-post-292315-chtoby-eshhe
чтобы еще лучше развить плечи и предплечья можно турник салом натереть</quote>
Я вот все динамические элементы/упражнения стараюсь делать с магнезией, все статические - в перчатках.
Ты можешь больше, чем ты думаешь
/forums/comment/292523-vchera-proboval-sdelat-b-medlennyj-b-vyhod-verhnim
Вчера пробовал сделать медленный выход верхним хватом. Делал в скользящих перчатках, чтобы было легче провернуть кисти. Не получилось, но не скажу, чтобы было далеко. Мне кажется, не хватило совсем чуть-чуть.
Когда то же делаю без перчаток, не получается даже близко. Надо попробовать натереть перекладину маслом. ;]
С false grip (не знаю русского термина) удается сделать два раза подряд. Но так много проще.
Начинал делать запястным хватом, но им совсем легко, не спортивно даже.
/forums/comment/292525-vot-kak-on-provorachivaet-kisti-na-45-sekunde-video
Вот как он проворачивает кисти на 45 секунде?
/forums/comment/293308-suhozhilija-v-loktevom-sustave-razvity
Сухожилия в локтевом суставе развиты.
Never give up!
/forums/comment/293396-quote-name-aegis-post-292525-vot-kak-on
Вот как он проворачивает кисти на 45 секунде?
</quote>
Турник скользкий, это не сложно.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/293768-b-wasd-b-v-principe-kogda-ja-proboval-v-skolzkih
WasD
В принципе, когда я пробовал в скользких перчатках, было проще. Но все равно сложность запредельная. Буду пробовать и дальше.
Может, налечь на кистевой эспандер?
Но я бы не стал писать "это не сложно" учитывая что выполняет он элемент прямым хватом.
