Выход силой на две - Street Workout (стр. 78 из 138)

25.05.2017 14:45

Да ладно, какая там особая сила? Я просто маленький и худой. ;] Я думаю, девушки с форума так же не отличаются излишним весом.

Но соглашусь, что главное все же начать. А потом перевести количество в качество. Видео пока не записал - попал под жуткий ливень и вымок до нитки, будучи в футболке. Наверное, такое видео бы отличалось излишне эротическим подтекстом. Хотя турники и были. ;]

25.05.2017 16:44

Сквозь кровь и пот

Aegis

28.05.2017 21:29

Вот медленный выход с false grip (не знаю русского термина). На самом деле очень легко. На видео я исполняю его в конце полуторачасовой тренировки.

VyxodNadve

Пикалёво

29.05.2017 08:43

.</quote>

Вот медленный выход с false grip (не знаю русского термина). На самом деле очень легко. На видео я исполняю его в конце полуторачасовой тренировки.</quote>

Добавь- очень легко для меня! Я вот даже так повиснуть не могу и такой выход слелать не могу .Очень легко...кое кому

29.05.2017 14:00

да такого тренить и тренить.. красиво, мощно.. есть к чему стремится......

Сквозь кровь и пот

Aegis

29.05.2017 20:30

Блин, ребят, честно, не сложно! Vyxodnadve
Если не получается, значит делаешь что-то неправильно. Тут фишка в изначальном положении ладоней - внимание на руки.

Просто попробуйте, получится. Не надо бояться.

Есть, кстати, еще более упрощенный вариант - положить руки запястьями на перекладину. Так еще проще, но неспортивно.

VyxodNadve

Пикалёво

29.05.2017 20:41

Блин, ребят, честно, не сложно! Vyxodnadve
Если не получается, значит делаешь что-то неправильно. Тут фишка в изначальном положении ладоней - внимание на руки.

Просто попробуйте, получится. Не надо бояться.

Есть, кстати, еще более упрощенный вариант - положить руки запястьями на перекладину. Так еще проще, но неспортивно.</quote>

Я пробовал.Я не могу висеть с таким положением запястий.Возможно из-за 85 кг веса

,и уж тем более что-то делать.

Aegis

29.05.2017 22:40

Да, вес внушает. Я б тоже не смог бы так висеть с двадцатикилограммовым блином от штанги. Но наши девушки куда более воздушны, у них вполне может получиться. ;]

Кстати, всегда хотел весить в районе 80-ти. Но, похоже, не судьба. Чтоб я ни делал.

30.05.2017 00:22

Есть, кстати, еще более упрощенный вариант - положить руки запястьями на перекладину. Так еще проще, но неспортивно.</quote>

заинтересовал...... попробую, но думаю все же что силы нехватит.
Ещё и турник под рост найти....

Сквозь кровь и пот

Aegis

30.05.2017 10:25

Я мог бы записать видео, но там действительно просто - турник под рост и кладешь запястья. Главное, что тебе надо сделать - ноги в уголок поднять, тогда центр твоей тяжести сместиться вперед и тебя автоматически закинет на перекладину. Главное, не соскользнуть, ибо руки будут на запястьях. Хм, сейчас вспомнил фотографию с удержанием баланса из твоего профиля - думаю, не соскользнешь. ;]

30.05.2017 14:18

Спасибо! Обязательно попробую!

Сквозь кровь и пот

micB

Сургут

30.05.2017 14:50

Вот медленный выход с false grip (не знаю русского термина). На самом деле очень легко. На видео я исполняю его в конце полуторачасовой тренировки.</quote>

Круто!!! Слов нет.

Aegis

02.06.2017 22:15

Товарищи, я хочу еще раз акцентировать внимание, что при верхней постановке рук медленный выход выполняется легко. Я специально записал еще одно видео, где сперва медленный выход выполняю с обычным хватом (и, как видно, делаю прокрутку кистей рывками), а второй вариант совсем простой. Именно его я и предлагаю пробовать.

Возможно, я некорректно прокручиваю руки. Буду признателен за подсказки. Плавно не выходит. Потому что при плавной прокрутке рук мне приходится бороться со своими собственными пальцами, которые вцепляются в перекладину клещами. ;]