О себе
Один из организаторов <url="https://vk.com/workout_nsk">WorkOut тренировок и мероприятий</url> в Новосибирске.


Видео
<url="https://www.youtube.com/watch?v=_IfwlQdvOn0">Различные выходы силой (нижний узкий, скрестный, медленные)</url>
<url="https://www.youtube.com/watch?v=Wrjsu7rrzc4">35 подтягиваний (качественных)</url>
<url="https://www.youtube.com/watch?v=9xEX5WZ5fGQ">42 подтягивания (без полного выпрямления локтей)</url>
<url="https://www.youtube.com/watch?v=T31RY0SgOeg">100 брусьев (трицепсовых)</url>
<url="https://www.youtube.com/watch?v=tgGOZ9gHH5k">111 брусьев (без увода ног назад)</url>
<url="https://www.youtube.com/watch?v=9kFN8U5696k">50 алмазных отжиманий без остановок</url>
<url="https://www.youtube.com/watch?v=Sdaor_58gcQ">105 приседаний с выпрыгиваниями</url>
Общая информация
Имя
Сергей
Страна
Россия
Пол
Мужской
Возраст
29
Контактная информация
VKontakte
Youtube
Статистика пользователя
Сообщений на форуме
Комментариев на сайте
214
Добавленных площадок
Загруженных видео
Просмотров страницы
9001
Дата регистрации
23.06.2011
Репутация
(67)
Был на сайте
06.12.2018
19:56
Спортивная информация
Рост
185 см
Вес
74 кг
Тренировки с утяжелителями?
нет
Тренировки с железом?
нет
Базовые упражнения
Выходы силой на две
9
Подтягивания
40
Отжимания на брусьях
111
Отжимания от пола
111
Приседания
105
Продвинутые упражнения
Передний вис (сек.)
15
Подтягивания на одной руке
5
Отжимания в стойке на руках
3
Планш/горизонт (сек.)
1
Флажок (сек.)
10
Задний вис (сек.)
30
Приседания на одной ноге
10
Отжимания на одной руке
40