По плану подводящая беговая треня.
Расстояние 10,38 км, Темп 5:04 /км, Время 52мин. 39сек.
Старался держать темп 5,00-05 /км что-то както тяжело, хз. почему. не отдохнул чтоли еще. или Берпи, собаки что ли... (14 всего зачли из 25 ти.)
пофиг, знаю что смогу так 4 часа пробежать.
Горный бег 03.10.2020 отменился (там нельзя старше 55 ти лет и решили отменить 10 этап, к тому же один из лидеров 60-70 лет заболел ковидом и будет не этично продолжать без него), так что отдохну получше, самому туда заявляться желания нет.
На этом проект "Супермен Забайкалья 2020" завершен, в возрастной 40-50, мое 2е место (жалко, но по другому не получается, участвую с 5 этапа из 10ти,. один этап (жим) просахатил, остальные победил, один отменили).
Турнирная таблица под спойлером.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
С таким поздним стартом да 2-е место - это победа чистой воды! Поздравляю! :medal:
</quote>
</quote>
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
14 всего зачли из 25 ти.</quote>
Вон туда мэн ==>>
Надо в вашей читерской технике пробовать
ну теперь только в понедельник, если не умру в вск. Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
Надо в вашей читерской технике пробовать
ну теперь только в понедельник, если не умру в вск. </quote>Вон туда мэн ==>>
Надо в вашей читерской технике пробовать
ну теперь только в понедельник, если не умру в вск. </quote>п.с. хотя стремиться надо
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
время будет гляньте, есть полезное.</quote>
- много интересного. А про взгляд и петляние - это вот вообще про меня:thumbsup:
Скачал себе в Спортивную коллекцию, буду пересматривать время от времени и пытаться применять "во лесах". 
Отдых. Тяжелее письки ничего поднимать нельзя сегодня.
Вечером баня - человек. Восстановление терминатора.
А еще первый снег сегодня.... И грудь плоская
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
Рома, хотел я эту запись сделать у себя в дневнике, но твой больше народу читают, пусть знают.
Одиннадцатый месяц идет, как я отказался от алкоголя. Моя жизнь стала совсем другой. И большую роль сыграли записи в твоем дневнике.
Очень благодарен тебе.</quote>
Одиннадцатый месяц идет, как я отказался от алкоголя. Моя жизнь стала совсем другой. И большую роль сыграли записи в твоем дневнике.
Очень благодарен тебе.</quote>
Не было еще ни одной секунды чтоб пожалел.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
Электричеством тебя надо "лечить", а не сахаром. :grin:
</quote>
</quote> Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
