Anastasia13
Дневники тренировок
трень
Anastasia13[18.11.2019 01:29]
Где тренируется
Площадка для воркаута в городе Сергиев Посад №9379 Маленькая Современная фото№9379 Маленькая Современная
Сергиев Посад
Площадка для воркаута в городе Сергиев Посад №9300 Маленькая Современная фото№9300 Маленькая Современная
Сергиев Посад
Площадка для воркаута в городе Сергиев Посад №8249 Средняя Хомуты фото№8249 Средняя Хомуты
Сергиев Посад
Посмотреть все площадки (10)
Видео
EXPLOSIVE WORKOUT MONSTER (Sub-Zero in REALITY!!)EXPLOSIVE WORKOUT MONSTER (Sub-Zero in REALITY!!)[Видео пользователя]
Продольный шпагат | Комплекс упражнений Катерины БуйдаПродольный шпагат | Комплекс упражнений Катерины Буйда[Видео пользователя]
Поперечный шпагат | Комплекс упражнений Катерины БуйдаПоперечный шпагат | Комплекс упражнений Катерины Буйда[Видео пользователя]
Посмотреть все видео (10)
Статьи
Программа выход силой на две за месяц! Программа выход силой на две за месяц! [Программы тренировок]
Программа для пресса "Дьявольская наковальня" (уровень 2)Программа для пресса "Дьявольская наковальня" (уровень 2)[Программы тренировок]
Упражнения для гибкости и растяжки для новичков от Натали ПашкофУпражнения для гибкости и растяжки для новичков от Натали Пашкоф[Упражнения]
Посмотреть все статьи (16)
Темы на форуме
Бегом вокруг света (40075 км.)
staer[17.11.2019 18:28]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[04.11.2019 18:00]
Выход силой на две
WasD[22.10.2019 22:06]
ежедневные тренировки
Anastasia13[14.10.2019 19:26]
Передний вис
WasD[20.09.2019 10:29]
Посмотреть все темы (27)
Избранные дневники
Тренировки Lawnmover 2019
Lawnmover[17.11.2019 21:12]
Подготовка к первому марафону 2020
Chewbacca[17.11.2019 19:15]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[17.11.2019 18:44]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[17.11.2019 17:53]
sequel
Brom[17.11.2019 17:31]
Посмотреть все (33)
О себе
Спорт-это образ жизни. Это как есть, пить дышать....... Бег, турники - круглый год, как наиболее доступный и универсальный вид тренировки, остальное по погоде, наличию свободного времени. По требованию души подключаю железо.
Подробнее - см. первые стр. дневника
Фотографии
Фотографии Anastasia13Фотографии Anastasia13Фотографии Anastasia13Фотографии Anastasia13Фотографии Anastasia13Фотографии Anastasia13Фотографии Anastasia13Фотографии Anastasia13Фотографии Anastasia13Фотографии Anastasia13Фотографии Anastasia13Фотографии Anastasia13Фотографии Anastasia13Фотографии Anastasia13
Общая информация
Имя
anastasia13
Страна
Россия
Пол
Женский
Возраст
31
Контактная информация
Skype
snegsp
Статистика пользователя
Сообщений на форуме
Комментариев на сайте
55
Добавленных площадок
Загруженных видео
Просмотров страницы
20609
Дата регистрации
12.11.2016
Репутация
(7)
Был на сайте
18.11.2019
01:29
Спортивная информация
Рост
164 см
Вес
55 кг
Тренировки с утяжелителями?
нет
Тренировки с железом?
да
Базовые упражнения
Выходы силой на две
Подтягивания
20
Отжимания на брусьях
30
Отжимания от пола
55
Приседания
200
Продвинутые упражнения
Приседания на одной ноге
6