Отметить все прочитанными
Организационные моменты программы
Последний: 10.02.2017 10:41 [WasD]
5 основных целей программы
Последний: 29.09.2016 19:09 [ogrudko]
5 причин пройти программу
Последний: 23.09.2016 08:11 [Kaziy]
День 99. Отдых и Объявление
Последний: 29.01.2018 16:15 [WasD]
День 53. Ещё раз про Отжимания от пола
Последний: 22.07.2017 20:44 [WasD]
День 82. Факторы роста мышечной ткани
Последний: 07.07.2017 23:35 [superman2000]
День 77. Лучшая притча о жизни
Последний: 30.06.2017 23:39 [superman2000]
День 88. Периодизация физической нагрузки
Последний: 28.06.2017 21:02 [WasD]
День 49. Завершение БАЗОВОГО блока
Последний: 18.04.2017 16:26 [FROL_OMG]
День 1. Схема тренировок БАЗОВОГО блока
Последний: 25.02.2017 09:45 [Rustem71]
День 21. Правило 10 000 часов
Последний: 21.02.2017 13:32 [ogrudko]
День 6. Заминка после тренировки
Последний: 15.02.2017 22:12 [WasD]
День 19. Травмы, болезни и тренировки
Последний: 11.02.2017 19:58 [micB]
День 16. Как научиться подтягиваться на турнике с нуля
Последний: 03.02.2017 23:09 [kiss]
День 98. ТУРБО комплекс ИТА
Последний: 31.01.2017 16:24 [Roman1981]
День 42. Чувство уверенности в своих силах
Последний: 30.01.2017 14:07 [WasD]
День 96. ТУРБО комплекс ЭПСИЛОН
Последний: 27.01.2017 14:26 [Roman1981]
День 100. Вот и всё
Последний: 27.01.2017 11:04 [uprt]
День 95. ТУРБО комплекс ДЕЛЬТА
Последний: 26.01.2017 09:02 [Roman1981]
День 65. Как добавить количество подтягиваний?
Последний: 25.01.2017 08:47 [Romanx]
День 94. ТУРБО комплекс ГАММА
Последний: 24.01.2017 20:12 [Roman1981]
День 3. Подтягивания на турнике
Последний: 22.01.2017 23:33 [Zato1One]
День 93. ТУРБО комплекс БЕТА
Последний: 18.01.2017 19:25 [Roman1981]
День 92. Добро пожаловать в ТУРБО блок!
Последний: 17.01.2017 19:17 [Roman1981]
День 37. Пара слов о трех типах телосложений человека (эктоморф, эндоморф и мезоморф)
Последний: 15.01.2017 23:46 [Safrayt]
День 97. ТУРБО комплекс ЗЕТА
Последний: 13.01.2017 22:39 [Russman]
День 13. Составление рациона питания (практикум)
Последний: 09.01.2017 14:44 [WasD]
День 90. Составление программы тренировок (практика)
Последний: 06.01.2017 13:45 [VyxodNadve]
День 5. Отжимания от пола для начинающих
Последний: 05.01.2017 10:27 [bartowski]
День 4. Как делать приседания правильно
Последний: 04.01.2017 10:33 [bartowski]