/forums/comment/271860-center-b-zapis-na-novyj-zapusk-programmy-http-workout
09.09.2016 12:08
!!! ЗАПИСЬ НА НОВЫЙ ЗАПУСК ПРОГРАММЫ !!!
http://workout.su/100/register



Программа 100-дневный воркаут стартует 23 сентября 2016 года. Для того, чтобы принять участие в ней вам достаточно только СИЛЬНОГО желания и готовности изменить себя! Предлагаем вашему вниманию 5 причин, по которым стоит принять участие в программе "100-дневный воркаут" :

1. Эффективная методика

5 причин пройти программу

Начиная с 2013 года мы дважды в год устраиваем массовый онлайновые запуски программы. После каждого такого запуска мы тщательно анализируем результаты, достигнутые участниками, и вносим в программу корректировки с целью её улучшения. Программа 100-дневный воркаут уже помогла тысячам людей по всему миру не только стать более сильными, здоровыми и красивыми, но и разобраться в том, как правильно тренироваться, питаться и достигать желаемых результатов, как на площадке, так и в жизни! Ознакомиться с общими и индивидуальными результатами участников последнего запуска программы можно здесь.

Основу программы составят круговые тренировки в комплексах по 3-4 упражнения, выполняемые друг за другом без отдыха. Дополнительно к этому, участники программы каждый день получают инфо-пост, содержащий информацию о тренировках и упражнениях, питании и диетах, воркауте и мотивации, а также других смежных темах. Наша задача заключается не только и не столько в тренировке участников программы, сколько в их обучении.

Мы хотим, чтобы по окончанию программы воркаут стал неотъемлемой частью вашей жизни, и при этом у вас был достаточный фундамент знаний и навыков для дальнейшего самостоятельного развития.

Программа "100-дневный воркаут" состоит из трёх блоков:

1. БАЗОВЫЙ (с 1 по 49 день)
2. ПРОДВИНУТЫЙ (с 49 по 91 день)
3. ТУРБО (с 92 по 98 день)

Стоит отметить, что хотя наша программа и рассчитана в первую очередь на тех, кто только начинает свой путь в воркауте, или хочет привести себя в форму практически с нуля, но даже те, кто занимаются не первый год смогут найти во втором и третьем блоках много интересной и полезной информации!

2.Тренировки когда и где угодно

5 причин пройти программу

Программа построена исключительно на упражнениях с использованием веса собственного тела и силы гравитации в качестве источника сопротивления и нагрузки. Это позволяет проводить тренировки практически в любом месте и в любое время и делает её доступной для максимально широкой аудитории!

Многие недооценивают силовые упражнения с собственным весом, но они являются отличной стартовой площадкой для любого (!) вида тренировок, и мы считаем крайне важным научить вас в первую очередь управлять своим телом.

Как сказал один мудрец, если ты хочешь изменить мир, то сначала измени себя!

3. Ведущие и Кураторы программы

5 причин пройти программу

5 причин пройти программу

Как и всегда, в роли ведущих выступят Антон aka WasD и Олег aka ogrudko. Важно сразу отметить тот факт, что ни Антон, ни Олег не являются профессиональными спортсменами или фитнес-тренерами. Они обычные люди, которые большую часть дня проводят сидя за компьютером (на работе и дома), и у которых не так много свободного времени.

Но на собственном примере они поняли, что воркаут - это самый доступный, интересный и эффективный способ привести свою тушку в хорошую форму и теперь готовы поделиться с вами своими знаниями и опытом!

Помимо двух главных ведущих, мы так же запускаем программу Кураторов в городах! А это значит, что уже начиная с весны 2016 года общие еженедельные сборы будут проводиться не только в Москве, но так же и в 17 городах (список будет пополняться!) России, Украины и Республики Беларусь! Информация о кураторах в городах и их контакты появятся непосредственно перед стартом программы!

4. Обратная связь для всех

5 причин пройти программу

Мы будем стараться по максимуму отвечать на все поступающие вопросы, чтобы эффективность программы для каждого конкретного участника была как можно выше. Но вы тоже должны отнестись с пониманием к тому, что воркаут для нас - это хобби, а не работа, поэтому мы занимаемся всем этим делом в свободное время ;)

Мы так же будем очень рады, если участники прошлых запусков тоже поучаствует в ответах на вопросы новичков в ходе программы. Вы ведь сами совсем недавно были на их месте, поэтому знаете, как важна поддержка на этом этапе!

Мы хотим, чтобы за эти 100 дней вы действительно смогли изменить себя, и готовы приложить все свои силы для этого!

5. Абсолютно бесплатно

5 причин пройти программу

Программа абсолютно бесплатна для участников, поскольку главная наша цель - показать как можно большему числу людей возможность построения красивого, сильного, здорового и функционального тела с помощью упражнений с использованием собственного веса!

В отличии от ряда других проектов, использующих слово "воркаут" в своих названиях, мы действительно НЕ БУДЕМ пытаться вам что-либо продать, не будем пытаться вам что-нибудь навязать, и не будем что-нибудь скрытно рекламировать! В программе будет изложена вся необходимая информация, и вам останется только применить знания на практике!

Кто-то может спросить - зачем тогда нам это всё? Ответ заключается в одном из ключевых принципов философии воркаута - "каждый учит каждого". Именно благодаря этому принципу за столь короткий срок наше уличное направление смогло распространиться по всем миру. Сейчас у нас есть чем поделиться с вами, то, что может вам помочь стать лучше, и посредством программы "100-дневный воркаут" мы можем это сделать. Осознание того факта, что ты смог помочь кому-то изменить свою жизнь и стать лучше - уже само по себе отличное вознаграждение для нас ;)

100-дневный воркаут - Содержание
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/271861-ogrudko-tebe-obnovit-fotku-v-abzace-o-vedushhih
09.09.2016 12:09
ogrudko

Тебе обновить фотку в абзаце о ведущих?
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/271899-vsem-sovetuju-otlichnaja-proga-podojdet-kak-dlja
09.09.2016 16:45
Всем советую, отличная прога, подойдет как для новичков для отличного старта так и для бывалых для поднятия своих показателей.
Только вперед !
/forums/comment/271901-uzhe-skoro-e-e-e-e
09.09.2016 16:58
Уже скоро!)) Е-е-е-е!
/forums/comment/271925-u-menja-poluchitsja-120-dnevnyj-vorkaut
10.09.2016 04:34
У меня получится 120 дневный воркаут))
упорство и труд все перетрут.

"Свой опыт дороже всего"-это я сказал!!
/forums/comment/272096-wasd-a-razve-ssylki-na-jeti-posty-ne-dolzhny-nachat
12.09.2016 04:20
WasD

А разве ссылки на эти посты не должны начать появляться на странице http://workout.su/100?
/forums/comment/272098-quote-name-wasd-post-271861-ogrudko-tebe-obnovit
12.09.2016 06:18
ogrudko

Тебе обновить фотку в абзаце о ведущих?

Не, сойдет и эта.
/forums/comment/272153-quote-name-dapper-post-272096-wasd-a-razve-ssylki-na
12.09.2016 09:57
WasD

А разве ссылки на эти посты не должны начать появляться на странице http://workout.su/100?


У нас пока проблема с автоматической публикацией постов, поэтому эти два поста залиты вручную и ссылок нет на странице =(
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/272195-ne-poluchaetsja-zaregitsja-v-programme-vydet-oshibku
12.09.2016 15:33
Не получается зарегится в программе, выдет ошибку. Подскажите что, возможно, делаю не так.
/forums/comment/272196-quote-name-cassio-post-272195-ne-poluchaetsja
12.09.2016 15:43
Не получается зарегится в программе, выдет ошибку. Подскажите что, возможно, делаю не так.


Какую ошибку выдает?
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/272215-sqlstate-23000-integrity-constraint-violation-1048
12.09.2016 17:59
SQLSTATE[23000]: Integrity constraint violation: 1048 Column 'growth' cannot be null The SQL being executed was: INSERT INTO `wo_sto_data` (`date_register`, `user_id`, `sto_id`, `pullups`, `pushups`, `squats`, `weight`, `growth`, `found_us`, `age`, `send_messages`, `send_emails`, `step`, `utmz_source`, `utmz_campaign`, `utmz_medium`) VALUES (1473692283, 33625, 10, 15, 20, 50, 67, NULL, 1, 26, 1, 1, 1, 'google', '(organic)', 'organic')
/forums/comment/272225-rost-zapolni-i-vse-budet-horosho
12.09.2016 19:48
Рост заполни и все будет хорошо :)
/forums/comment/272226-blagodarju-poluchilos-ne-bylo-zvezdochki-na-roste-po
12.09.2016 20:25
Благодарю, получилось. Не было звездочки на росте, по этому посчитал это поле не важным
/forums/comment/272250-quote-name-cassio-post-272226-blagodarju-poluchilos
12.09.2016 22:59
Благодарю, получилось. Не было звездочки на росте, по этому посчитал это поле не важным


Исправим, спасибо!
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/272299-takoe-oshhushhenie-chto-nas-ne-gusto-budet-v-jetot-raz
13.09.2016 10:13
Такое ощущение что нас не густо будет в этот раз...
Только вперед !