86/90 "Из 20(35) в 30(50)"
Вес: 73,5кг (-0,2кг)
13.03.25 ЧТ 7:00
Бег
Вчера, прекрасно попарился. Из нововведений: припер в парную, портативную колонку и включил тихую медитативную музыку. Приглушил освещение. Прибалдели, релакс получился знатный!
Забыл на работе ужин, пришлось довольствоваться одними апельсинами. Легкий ужин, получился.
С утреца, пробежка в удовольствие. Пасмурно, но тепло.
Дорогу осилит бегущий!
87/90 "Из 20(35) в 30(50)"
Вес: 73,2кг (-0,3кг)
14.03.25 ПТ 7:15
Весна активно наступает, вчера было +22*С. Гулял в футболке, впервые в этом году, достал из бардачка солнцезащитные очки, было жарко. Вернулся, с тайской зимовки, мой беговой друг. Встретились, попили кофе, поговорили. Рассказал как виделся и тренил с Искандером Ягдаровым. Тусовался с Александрой Морозовой. Интересная зимовка получилась.
День бокса
Планируется вечером
трипер в парную
Не дай Бог! 
Дорогу осилит бегущий!
88/90
вчера, на боксе, мощно акцентировались на руках. ОФПшная треня была. Масса махов и статических стоек с гантелями в руках. Больше всего, умирали дельты. В конце, добавил пару подходов отжиманий до отказа. И осторожно, сделал три подхода шраг на турнике. С утра крепатура по всему телу.
с утреца, пробежался в удовольствие.
Дорогу осилит бегущий!
