Глобальный форум Дневники тренировок

Пресс к лету

/forums/comment/617394-i-data-ed3-3-i-p-img-class-bbcode-img-src-https
Chewbacca
Chewbacca (online)
Новосибирск
16.03.2025 11:44

Очередная попытка подкачать прес, ну не интересно мне все эти скручивания, планки, вот и не могу на постоянку включить в свои тренировки.

Для начала сделал два дня по 50 скручиваний на полу и сразу 50 ножниц.

Сегодня разбил на два подхода без отдыха
30/30 и 30/30. На скручиваниях уже темп снизился.
/forums/comment/617551-i-data-ed3-3-i-p-vsjo-nadoelo-uzhe-press-kachat
Chewbacca
Chewbacca (online)
Новосибирск
21.03.2025 12:07
Всё надоело уже пресс качать , совсем быстро на этот раз, вчера во втором подходе только 15 скручиваний получилось.
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[21.04.2025 09:24]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[22.04.2025 21:27]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Брусья
Zingerr[25.04.2025 17:06]
Баги на сайте
WasD[25.04.2025 11:47]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[22.04.2025 21:27]
Подтягивания
WasD[21.04.2025 09:24]
Пресс к лету 2025. Заруба!
Lawnmover[15.04.2025 00:11]
★Street Workout Game★ [ Игра по Workout ]
JesusOnExtasy[03.04.2025 13:00]
Отжимания на брусьях с доп.весом
hhh66666[03.04.2025 11:02]
Предложения по улучшению сайта
WasD[26.03.2025 16:42]
Помогите разобраться пожалуйста
Ekdjdnakr[26.03.2025 16:25]
Сведение лопаток при подтягиваниях
workauter5[22.03.2025 15:40]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[25.04.2025 20:15]
Тренировки kiss
kiss[21.01.2025 22:33]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[24.04.2025 20:29]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[07.03.2025 14:57]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[22.04.2025 23:15]
Вспомнить всё!
AK83[24.04.2025 20:02]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[26.07.2024 13:04]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Учим подтягиваться по-взрослому II
Chewbacca[26.04.2025 13:41]
Тренировки Lawnmover 2025
Lawnmover[26.04.2025 12:40]
Начать сначала
RAN18[26.04.2025 11:24]
Начало2025
Nika0ri[26.04.2025 08:47]
Оздоровительный бег
Zingerr[26.04.2025 08:05]
трень 2
Anastasia13[26.04.2025 07:43]
Первая 100-ка и дальнейшие тренировки
vmo[26.04.2025 06:56]
Работа над собой
Sam_41[26.04.2025 01:26]
Тренировки ~ illusionist
illusionist[25.04.2025 22:22]
Live your life
Brom[25.04.2025 20:15]