3. Чертовы хэштеги, только читать мешают.
4. Никому не нужный длинный текст. Надо максимум инфы, минимум текста. И что такое воркаут лучше было написать в самом начале и не этим "философским" определением, а так, чтобы всем понятно было - турники/брусья - а таких слов в тексте даже нет.</quote>
Краткость - сестра таланта. Точно не про меня.
К сжалению, текст короче не вышел, но был несколько медернизирован.Вот так:
Instagram: kaldorkin:>
WorkOut (воркаут) - уличное фитнес направление, предлагающее уникальный подход к тренировкам на турниках и брусьях с использованием лишь веса собственного тела и гравитации. Для того чтобы привести свою форму в порядок не нужны фитнес тренер, инструктор и тренажёрный зал. Достаточно наладить питание и начать систематически тренироваться, а 100-дневный воркаут поможет Вам в этом.
Программа 100 дневный воркаут была разработана в качестве образовательного курса для тех, кто только начинает свои тренировки или возвращается к занятиям после долгого перерыва. Несмотря на то, что первостепенной целью этого проекта является обучение и тренировка новичков, программа построена таким образом, что её можно адаптировать под любой уровень физической подготовки, а значит она так же будет полезна и тем, кто занимается уже не первый месяц.
В рамках программы проходят открытые бесплатные тренировки для всех желающих, а заодно еженедельные встречи участников 100-дневки на воркаут-площадке МСЦ Теремок, где Вы сможете неплохо забить своих мышцы или сжечь необходимое количество килокаллорий.
В этот раз, приближаясь к экватору программы, на 7-ой встрече участников 100-дневного воркаута можно будет протестировать свои показатели в базовых упражнениях и почувствовать в паре-тройке конкурсов. Приходите, будет интересно
#воркаут #воркаутвмассы #воркаутРоссия #100дневныйворкаут
#100дневныйворкаут2016 #моястодневка #моястодневка2016 #ребятаснашегодвора #фитнес #улиц #ЗОЖ #ГТО #спортЕгорьевска #живуспортом #нашеПодмосковье #Егорьевск #Селиваниха #Саввино #Михали #Иншино #Рязановский #Верейка #workout #workoutrussia #ghettoworkout #streetworkout #gw #sw #fitnes #kengurupro #Воскресенск #Коломна #Шатура #Куравское #ОреховоЗуево</quote>
Программа 100 дневный воркаут была разработана в качестве образовательного курса для тех, кто только начинает свои тренировки или возвращается к занятиям после долгого перерыва. Несмотря на то, что первостепенной целью этого проекта является обучение и тренировка новичков, программа построена таким образом, что её можно адаптировать под любой уровень физической подготовки, а значит она так же будет полезна и тем, кто занимается уже не первый месяц.
В рамках программы проходят открытые бесплатные тренировки для всех желающих, а заодно еженедельные встречи участников 100-дневки на воркаут-площадке МСЦ Теремок, где Вы сможете неплохо забить своих мышцы или сжечь необходимое количество килокаллорий.
В этот раз, приближаясь к экватору программы, на 7-ой встрече участников 100-дневного воркаута можно будет протестировать свои показатели в базовых упражнениях и почувствовать в паре-тройке конкурсов. Приходите, будет интересно
#воркаут #воркаутвмассы #воркаутРоссия #100дневныйворкаут
#100дневныйворкаут2016 #моястодневка #моястодневка2016 #ребятаснашегодвора #фитнес #улиц #ЗОЖ #ГТО #спортЕгорьевска #живуспортом #нашеПодмосковье #Егорьевск #Селиваниха #Саввино #Михали #Иншино #Рязановский #Верейка #workout #workoutrussia #ghettoworkout #streetworkout #gw #sw #fitnes #kengurupro #Воскресенск #Коломна #Шатура #Куравское #ОреховоЗуево</quote>
WorkOut (воркаут) - уличное фитнес направление, предлагающее уникальный подход к тренировкам на турниках и брусьях с использованием лишь веса собственного тела и гравитации. Для того чтобы привести свою форму в порядок не нужны фитнес тренер, инструктор и тренажёрный зал. Достаточно наладить питание и начать систематически тренироваться, а 100-дневный воркаут поможет Вам в этом.</quote>
я бы поставил это в конце и написал "подробнее о воркауте можно узнать на сайте workout.su/info", а не расписывал бы все о воркауте
Программа 100 дневный воркаут была разработана в качестве образовательного курса для тех, кто только начинает свои тренировки или возвращается к занятиям после долгого перерыва. Несмотря на то, что первостепенной целью этого проекта является обучение и тренировка новичков, программа построена таким образом, что её можно адаптировать под любой уровень физической подготовки, а значит она так же будет полезна и тем, кто занимается уже не первый месяц.
В рамках программы проходят открытые бесплатные тренировки для всех желающих, а заодно еженедельные встречи участников 100-дневки на воркаут-площадке МСЦ Теремок, где Вы сможете неплохо забить своих мышцы или сжечь необходимое количество килокаллорий.</quote>
В рамках программы проходят открытые бесплатные тренировки для всех желающих, а заодно еженедельные встречи участников 100-дневки на воркаут-площадке МСЦ Теремок, где Вы сможете неплохо забить своих мышцы или сжечь необходимое количество килокаллорий.</quote>
Я бы эти 2 абзаца объединил и перефразировал в один, чтобы компактней и понятней было и по теме :>
#воркаут #воркаутвмассы #воркаутРоссия #100дневныйворкаут
#100дневныйворкаут2016 #моястодневка #моястодневка2016 #ребятаснашегодвора #фитнес #улиц #ЗОЖ #ГТО #спортЕгорьевска #живуспортом #нашеПодмосковье #Егорьевск #Селиваниха #Саввино #Михали #Иншино #Рязановский #Верейка #workout #workoutrussia #ghettoworkout #streetworkout #gw #sw #fitnes #kengurupro #Воскресенск #Коломна #Шатура #Куравское #ОреховоЗуево</quote>
#100дневныйворкаут2016 #моястодневка #моястодневка2016 #ребятаснашегодвора #фитнес #улиц #ЗОЖ #ГТО #спортЕгорьевска #живуспортом #нашеПодмосковье #Егорьевск #Селиваниха #Саввино #Михали #Иншино #Рязановский #Верейка #workout #workoutrussia #ghettoworkout #streetworkout #gw #sw #fitnes #kengurupro #Воскресенск #Коломна #Шатура #Куравское #ОреховоЗуево</quote>
Согласен, что хэштегов многовато. Я бы выкинул:
#воркаутроссия
#фитнес
#улиц
#зож
#гто
#gw
#sw
#fitnes
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
Решил теперь так, кому нужно тот придет, тренировки также будут по субботам тамже, в то же время, но бегать за каждым не собираюсь, создавать мероприятия на сайте продолжу в качестве информирования.</quote>
Тут такой момент, что если всех пинать, то приход будет больше, но ты прав в том, что "зачем за ними бегать, если сами не хотят?". Но тогда имеет смысл сфокусироваться на расширении аудитории, которая знает о 100-дневке в принципе :> Чем больше людей будет знать - тем больше людей будет на сборах!
У нас сегодня при +1 и сильном снеге один новый человек все же пришел
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
Провели разминку.
Провели тестирование в подтягиваниях - у пяти; в приседаниях - у одного (!600 приседаний!), в отжиманиях от пола - у пяти; в отжимания от брусьев - у всех. Все результаты записали на видео
Потом потренили, сыграли в пирамидки на перекладине и на брусьях.
Отжимания от пола. Совместное фото и всё
100-дневщики стали жать и тянуть чуть больше, чем на первой встрече.
WasD
Burcov
Bassoff
dAppEr
В воскресенье, в 15:00 на воркаут-площадке МСЦ Теремок состоится бесплатная открытая воркаут-тренировка на турниках и брусьях для всех желающих на которой Вы сможете неплохо забить своих мышцы и/или сжечь необходимое количество килокаллорий, а также состоится встреча участников 100-дневки.
Программа 100 дневный воркаут была разработана в качестве образовательного курса для тех, кто только начинает свои тренировки или возвращается к занятиям после долгого перерыва. Целью проекта является обучение и тренировка новичков, но программа построена таким образом, что её можно адаптировать под любой уровень физической подготовки, а значит она так же будет полезна и тем, кто занимается уже не первый месяц.
WorkOut (воркаут) - уличное фитнес направление, предлагающее уникальный подход к тренировкам на турниках и брусьях с использованием лишь веса собственного тела и гравитации. Для того чтобы привести свою форму в порядок не нужны фитнес тренер, инструктор и тренажёрный зал. Достаточно наладить питание и начать систематически тренироваться, а 100-дневный воркаут поможет Вам в этом. Подробнее о воркауте можно узнать на сайте workout.su/info
Программа 100 дневный воркаут была разработана в качестве образовательного курса для тех, кто только начинает свои тренировки или возвращается к занятиям после долгого перерыва. Целью проекта является обучение и тренировка новичков, но программа построена таким образом, что её можно адаптировать под любой уровень физической подготовки, а значит она так же будет полезна и тем, кто занимается уже не первый месяц.
WorkOut (воркаут) - уличное фитнес направление, предлагающее уникальный подход к тренировкам на турниках и брусьях с использованием лишь веса собственного тела и гравитации. Для того чтобы привести свою форму в порядок не нужны фитнес тренер, инструктор и тренажёрный зал. Достаточно наладить питание и начать систематически тренироваться, а 100-дневный воркаут поможет Вам в этом. Подробнее о воркауте можно узнать на сайте workout.su/info
Структурно шаблон я не менял, но улучшил картинку. Текст к картинке изменил. Как теперь читается/смотрится?
Ну понимаете, что на фотку посмотришь и приходить желания не возникает?
Поставьте фото ганибала и будет отлично
</quote>
Поставьте фото ганибала и будет отлично
А нет впечатления, что надо кого-то белого ставить :> и лучше качка из местных) чтобы не было непоняток и разочарований?
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
надо кого-то белого ставить :> и лучше качка из местных)</quote>
