/forums/comment/249930-quote-name-caracal-post-249673-3-chertovy-hjeshtegi
13.04.2016 18:57
<quote name=Caracal: post="249673">

3. Чертовы хэштеги, только читать мешают.
4. Никому не нужный длинный текст. Надо максимум инфы, минимум текста. И что такое воркаут лучше было написать в самом начале и не этим "философским" определением, а так, чтобы всем понятно было - турники/брусья - а таких слов в тексте даже нет.</quote>
Наличие хэштэгов в тексте обуславливается первичной публикацией текста в Инстаграме, а потом уже в других социальных сетях. Там посты ограничены количеством символов и для экономии, я вставляю хэштэги в текст.
Краткость - сестра таланта. Точно не про меня. 😃 К сжалению, текст короче не вышел, но был несколько медернизирован.
Вот так:
Instagram: kaldorkin:>
WorkOut (воркаут) - уличное фитнес направление, предлагающее уникальный подход к тренировкам на турниках и брусьях с использованием лишь веса собственного тела и гравитации. Для того чтобы привести свою форму в порядок не нужны фитнес тренер, инструктор и тренажёрный зал. Достаточно наладить питание и начать систематически тренироваться, а 100-дневный воркаут поможет Вам в этом.

Программа 100 дневный воркаут была разработана в качестве образовательного курса для тех, кто только начинает свои тренировки или возвращается к занятиям после долгого перерыва. Несмотря на то, что первостепенной целью этого проекта является обучение и тренировка новичков, программа построена таким образом, что её можно адаптировать под любой уровень физической подготовки, а значит она так же будет полезна и тем, кто занимается уже не первый месяц.

В рамках программы проходят открытые бесплатные тренировки для всех желающих, а заодно еженедельные встречи участников 100-дневки на воркаут-площадке МСЦ Теремок, где Вы сможете неплохо забить своих мышцы или сжечь необходимое количество килокаллорий.


В этот раз, приближаясь к экватору программы, на 7-ой встрече участников 100-дневного воркаута можно будет протестировать свои показатели в базовых упражнениях и почувствовать в паре-тройке конкурсов. Приходите, будет интересно😉

#воркаут #воркаутвмассы #воркаутРоссия #100дневныйворкаут
#100дневныйворкаут2016 #моястодневка #моястодневка2016 #ребятаснашегодвора #фитнес #улиц #ЗОЖ #ГТО #спортЕгорьевска #живуспортом #нашеПодмосковье #Егорьевск #Селиваниха #Саввино #Михали #Иншино #Рязановский #Верейка #workout #workoutrussia #ghettoworkout #streetworkout #gw #sw #fitnes #kengurupro #Воскресенск #Коломна #Шатура #Куравское #ОреховоЗуево</quote>
/forums/comment/250169-quote-name-vasilen-post-249930-workout-vorkaut
14.04.2016 15:08
<quote name=VASILEN: post="249930">
WorkOut (воркаут) - уличное фитнес направление, предлагающее уникальный подход к тренировкам на турниках и брусьях с использованием лишь веса собственного тела и гравитации. Для того чтобы привести свою форму в порядок не нужны фитнес тренер, инструктор и тренажёрный зал. Достаточно наладить питание и начать систематически тренироваться, а 100-дневный воркаут поможет Вам в этом.</quote>

я бы поставил это в конце и написал "подробнее о воркауте можно узнать на сайте workout.su/info", а не расписывал бы все о воркауте 😃

<quote name=VASILEN: post="249930">
Программа 100 дневный воркаут была разработана в качестве образовательного курса для тех, кто только начинает свои тренировки или возвращается к занятиям после долгого перерыва. Несмотря на то, что первостепенной целью этого проекта является обучение и тренировка новичков, программа построена таким образом, что её можно адаптировать под любой уровень физической подготовки, а значит она так же будет полезна и тем, кто занимается уже не первый месяц.

В рамках программы проходят открытые бесплатные тренировки для всех желающих, а заодно еженедельные встречи участников 100-дневки на воркаут-площадке МСЦ Теремок, где Вы сможете неплохо забить своих мышцы или сжечь необходимое количество килокаллорий.</quote>

Я бы эти 2 абзаца объединил и перефразировал в один, чтобы компактней и понятней было и по теме :>

<quote name=VASILEN: post="249930">
#воркаут #воркаутвмассы #воркаутРоссия #100дневныйворкаут
#100дневныйворкаут2016 #моястодневка #моястодневка2016 #ребятаснашегодвора #фитнес #улиц #ЗОЖ #ГТО #спортЕгорьевска #живуспортом #нашеПодмосковье #Егорьевск #Селиваниха #Саввино #Михали #Иншино #Рязановский #Верейка #workout #workoutrussia #ghettoworkout #streetworkout #gw #sw #fitnes #kengurupro #Воскресенск #Коломна #Шатура #Куравское #ОреховоЗуево</quote>

Согласен, что хэштегов многовато. Я бы выкинул:

#воркаутроссия
#фитнес
#улиц
#зож
#гто
#gw
#sw
#fitnes
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/250179-wasd-prinjato-spasibo-za-rekomendacii
14.04.2016 16:39
WasD, принято.
Спасибо за рекомендации))
/forums/comment/250298-rjazan-kak-u-vas-obshhie-sbory-prohodjat-i-prohodjat
15.04.2016 00:44
Рязань, как у Вас общие сборы проходят и проходят ли?) Что-то давно мероприятий не создавали.
/forums/comment/250683-poslednij-sbor-vo-vremja-bazovogo-bloka-prishel-odin
16.04.2016 19:16
Последний сбор во время базового блока.
Пришел один участник стодневки и один парень просто позаниматься вместе. Как понимаете писать не о чем. Я немного пересмотрел свой подход к общим тренировкам, дал сегодня пришедшему полную свободу, делал он круги, в качестве эксперимента заменили отжимания брусьями, пошло нормально. Раньше я морочился над сборами, каждому писал в личку вк, а сейчас вдруг осенило, кроме меня похоже это никому не нужно. Решил теперь так, кому нужно тот придет, тренировки также будут по субботам тамже, в то же время, но бегать за каждым не собираюсь, создавать мероприятия на сайте продолжу в качестве информирования.
☆Мечтай-планируй-действуй☆
/forums/comment/250689-quote-name-bassoff-post-250683-reshil-teper-tak-komu
16.04.2016 19:38
<quote name=Bassoff: post="250683">
Решил теперь так, кому нужно тот придет, тренировки также будут по субботам тамже, в то же время, но бегать за каждым не собираюсь, создавать мероприятия на сайте продолжу в качестве информирования.</quote>

Тут такой момент, что если всех пинать, то приход будет больше, но ты прав в том, что "зачем за ними бегать, если сами не хотят?". Но тогда имеет смысл сфокусироваться на расширении аудитории, которая знает о 100-дневке в принципе :> Чем больше людей будет знать - тем больше людей будет на сборах!

У нас сегодня при +1 и сильном снеге один новый человек все же пришел 😃
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/250720-zaviduju-vam-beloj-rostovskoj-zavistju
16.04.2016 22:23
Завидую вам белой ростовской завистью)
☆Мечтай-планируй-действуй☆
/forums/comment/250828-u-nas-chet-vse-poiskalechilis-vsego-pjat-chelovek
17.04.2016 13:52
У нас чет все поискалечились. Всего пять человек сегодня было 😃
/forums/comment/251016-img-http-workout-su-uploads-userfiles-g0512017-jpg
18.04.2016 07:51

7 встреча участников. Все те же лица. Нас было 6, на фото 3-ое слева - участники. К 14:00 пришли другие ребята с тренером потренить. Их было около 9.

Провели разминку.
Провели тестирование в подтягиваниях - у пяти; в приседаниях - у одного (!600 приседаний!), в отжиманиях от пола - у пяти; в отжимания от брусьев - у всех. Все результаты записали на видео 😃
Потом потренили, сыграли в пирамидки на перекладине и на брусьях.
Отжимания от пола. Совместное фото и всё 😃

100-дневщики стали жать и тянуть чуть больше, чем на первой встрече.
/forums/comment/251830-caracal-wasd-burcov-bassoff-dapper-img-http-workout
20.04.2016 10:49
Caracal
WasD
Burcov
Bassoff
dAppEr

В воскресенье, в 15:00 на воркаут-площадке МСЦ Теремок состоится бесплатная открытая воркаут-тренировка на турниках и брусьях для всех желающих на которой Вы сможете неплохо забить своих мышцы и/или сжечь необходимое количество килокаллорий, а также состоится встреча участников 100-дневки.

Программа 100 дневный воркаут была разработана в качестве образовательного курса для тех, кто только начинает свои тренировки или возвращается к занятиям после долгого перерыва. Целью проекта является обучение и тренировка новичков, но программа построена таким образом, что её можно адаптировать под любой уровень физической подготовки, а значит она так же будет полезна и тем, кто занимается уже не первый месяц.

WorkOut (воркаут) - уличное фитнес направление, предлагающее уникальный подход к тренировкам на турниках и брусьях с использованием лишь веса собственного тела и гравитации. Для того чтобы привести свою форму в порядок не нужны фитнес тренер, инструктор и тренажёрный зал. Достаточно наладить питание и начать систематически тренироваться, а 100-дневный воркаут поможет Вам в этом. Подробнее о воркауте можно узнать на сайте workout.su/info

Структурно шаблон я не менял, но улучшил картинку. Текст к картинке изменил. Как теперь читается/смотрится?
/forums/comment/251888-vasilen-gorod-mesto-vremja-kurator-po-levomu-kraju
20.04.2016 14:41
VASILEN

Город, место, время, Куратор по левому краю центрируй, а не по центру 😉

И цвет я переделаю из серого в черный, ка доберусь до него :>
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/251906-nu-ponimaete-chto-na-fotku-posmotrish-i-prihodit
20.04.2016 16:08
Ну понимаете, что на фотку посмотришь и приходить желания не возникает?
Поставьте фото ганибала и будет отлично 😉

/forums/comment/251914-vasilen-prosto-sniz-jarkost-i-nasyshhennost-na
20.04.2016 17:11
VASILEN Просто снизь яркость и насыщенность на основной фотографии - делается в любом редакторе в два клика. Чтобы не так ярко зеленым светило. И все.
По моему мы слишком много пи...разговариваем
/forums/comment/251948-quote-name-caracal-post-251906-nu-ponimaete-chto-na
20.04.2016 20:37
<quote name=Caracal: post="251906">
Ну понимаете, что на фотку посмотришь и приходить желания не возникает?
Поставьте фото ганибала и будет отлично 😉

</quote>

А нет впечатления, что надо кого-то белого ставить :> и лучше качка из местных) чтобы не было непоняток и разочарований?
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/251964-quote-name-wasd-post-251948-nado-kogo-to-belogo
20.04.2016 21:40
<quote name=WasD: post="251948">
надо кого-то белого ставить :> и лучше качка из местных)</quote>
Солидарен с этим мнением, поэтому будем качаться😃