/forums/comment/243659-v-subbotu-provel-trenirovku-v-suz-bylo-3-cheloveka
22.03.2016 22:17
В субботу провел тренировку в СУЗ. Было 3 человека, считая меня) Все прошло отлично, только вот фото забыли сделать)
/forums/comment/244907-v-proshloe-voskresene-horosho-potrenirovalis-prishlo
27.03.2016 00:55
В прошлое воскресенье хорошо потренировались. Пришло побольше человек чем в прошлый раз. Посмотрим придут ли на следующую. А так всё круто) Продвигаем спорт) Мимо ребята, спрашивают что делаем, рассказываю про программу и про ворка
ут)
/forums/comment/244949-segodnja-9-chelovek-prishlo-no-delat-fotki-ni-u-kogo
27.03.2016 08:58
Сегодня 9 человек пришло. Но делать фотки ни у кого нога не поднялась, потому-что мы решили немного попрыгать и сделали 10х10 прыжков в высоту и 10 в длину. Это жесть, ребята 😆
/forums/comment/244986-quote-name-dapper-post-244949-segodnja-9-chelovek
27.03.2016 11:40
<quote name=dAppEr: post="244949">
Сегодня 9 человек пришло. Но делать фотки ни у кого нога не поднялась, потому-что мы решили немного попрыгать и сделали 10х10 прыжков в высоту и 10 в длину. Это жесть, ребята 😆</quote>

😆 Это из видосов Патриотов, да?)
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/244987-img-http-workout-su-uploads-userfiles-image-26-03-16
27.03.2016 11:41


Вот так прошел наш сбор) Стабильно приходит пока по 18-20 человек, с приходом тепла будет приходить больше, думаю. Было 2-3 новых участника. Некоторые новые приходят, но тушуются и тренят в сторонке, будем вовлекать их активнее 😃
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/244988-quote-name-wasd-post-244986-xd-jeto-iz-vidosov
27.03.2016 11:49
<quote name=WasD: post="244986">
😆 Это из видосов Патриотов, да?)</quote>

Восьмое видео из первого сезона. Теперь я понял почему вы больше не повторяли эту программу 😆
/forums/comment/244989-quote-name-dapper-post-244988-quote-name-wasd-post
27.03.2016 11:53
<quote name=dAppEr: post="244988">
<quote name=WasD: post="244986">
😆 Это из видосов Патриотов, да?)</quote>

Восьмое видео из первого сезона. Теперь я понял почему вы больше не повторяли эту программу 😆</quote>

Повторяли, но немного в другом виде)
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/244996-my-esli-i-budem-eshhe-jeti-pryzhki-delat-to-tolko-v
27.03.2016 12:32
Мы если и будем еще эти прыжки делать, то только в конце тренировки. Потому-что иначе потом даже просто на турник запрыгнуть - большая проблема 😃
/forums/comment/245037-vchera-na-sbor-prishlo-3-cheloveka-odin-novichok-dvoe
27.03.2016 16:01
Вчера на сбор пришло 3 человека, один новичок, двое с предыдущих сборов. Остальные приболели, либо не смогли по другим причинам./ Поэтому пока не стали фотаться, надеюсь все-таки на полноценный сбор чуть позже, как потеплеет.
☆Мечтай-планируй-действуй☆
/forums/comment/245055-img-http-workout-su-uploads-userfiles-g0251774-jpg
27.03.2016 17:15

5 человек (3 участника программы). Новеньких нет, зато в полку программы "100-дневка" прибыло: первый и третий человек слева. Сказали, что делали круги на неделе. Посоветовал читать инфо-посты, зарегаться на сайте.
Рассылка в сообщества социальных сетей не сработала 😁 Зато стали появляться "подснежники".
Погода была великолепная! Солнце, тепло. Омрачал ситуацию лишь порывистый ветер, дующий периодически.

Потренили:
- <url="http://workout.su/articles/295">программу тренировки Hannibal For King. </url> Ребята прокляли этого Ганнибала 😁
- подпрограмму на ноги <url="http://www.youtube.com/watch?v=Yq9pIWmgs6A#action=share">"Жёванный крот"</url> Тут также не обошлось без проклятий 😁 кто автор данной программы я не сказал))
На этом всё. Надеюсь с приходом тепла народ ещё подтянется. Предварительно, на 10 апреля договорились о съёмках для спортивной передачи канала ТВмост.
/forums/comment/245057-zhalko-chto-rassylka-po-soc-setjam-nichego-ne-dala-mb
27.03.2016 17:26
Жалко, что рассылка по соц.сетям ничего не дала, мб поменять "сообщение" и попробовать ещё раз?
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/245062-quote-name-wasd-post-245057-zhalko-chto-rassylka-po
27.03.2016 17:32
<quote name=WasD: post="245057">
Жалко, что рассылка по соц.сетям ничего не дала, мб поменять "сообщение" и попробовать ещё раз?</quote>
В ОК я добавил пару строк о том, что такое воркаут и 100-дневка. По-моему, выглядело вполне информативно. Однако, основной текст о мероприятии был написал от души, нежели какой-либо шаблон, как, например, в пресс релизе, что, на мой взгляд, сыграло вот такую злую шутку))
В другой раз, через неделю-две, напишу иначе.
/forums/comment/245486-nas-potihonku-stanovitsja-bolshe-na-pervoj-trenirovke
28.03.2016 22:17
Нас потихоньку становится больше: на первой тренировке был один человек (не считая моей дочки 😃), на следующей 3, а на прошедшей тренировке уже 5. Будем идти дальше 😃
Чтобы к чему-то прийти, нужно прежде всего идти.
/forums/comment/245933-quote-name-savostyan-post-245486-nas-potihonku
30.03.2016 14:00
<quote name=savostyan: post="245486">
Нас потихоньку становится больше: на первой тренировке был один человек (не считая моей дочки 😃), на следующей 3, а на прошедшей тренировке уже 5. Будем идти дальше 😃
</quote>

Таким образом вы быстро народ наберете)))
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/247046-chet-narod-vcherashnim-vetrom-sdulo-s-ploshhadki-vsego
03.04.2016 06:00
Чет народ вчерашним ветром сдуло с площадки, всего шесть человек пришло 😃

Сегодня норм так тренировка прошла. Сделали отжимания 10-20-30-40-50, подтягивания 10х10 и брусья 10 на максимум.