/forums/comment/312797-img-https-pp-vk-me-c626625-v626625363-67219
26.02.2017 15:42


На этот раз сбор посетило 11 человек: 5 участников программы (1 из которых новенькая), 2 новеньких пришедших на сборы. Так как сначала на сборе новых участников 100-ки не было вообще, мы разминались и начали тренить. После подошла участница я, как обычно, рассказал о сотке, показал технику упражнений и облегчённые варианты их исполнения, потренировались по кругами. Сделали фотографий. Уничтожили ещё одного монстра 17 уровня в D&W.
/forums/comment/312806-u-nas-tolko-5-marta-pervyj-sbor-budet-pojetomu-poka
26.02.2017 16:24
У нас только 5 марта первый сбор будет, поэтому пока старым составом пожогали на крутящемся турнике 😃

/forums/comment/314722-center-h3-b-pervyj-sbor-1-marta-b-h3-center-img
02.03.2017 06:10
Первый сбор 1 марта



BonGoDram, Pro100_Pasha, simona72 с сыном и Александра с подругой.
"Сегодня" хороший день, а "сей час" хорошее время что бы начать!©
_________________________________
<url="https://workout.su/forum_thread/8860-v-poiskah-sily-put-workout">#в_поисках_силы</url>
/forums/comment/314724-u-vas-tam-chto-vsegda-noch-o-o
02.03.2017 06:15
У вас там что, всегда ночь? 😵
/forums/comment/314726-quote-name-dapper-post-314724-u-vas-tam-chto-vsegda
02.03.2017 06:17
<quote name=dAppEr: post="314724">
У вас там что, всегда ночь? 😵</quote>
В 19.00 в это время года "Ночь" 😁. Так я сборы в будни устраиваю 😇 , скоро светлее будет 🆒
"Сегодня" хороший день, а "сей час" хорошее время что бы начать!©
_________________________________
<url="https://workout.su/forum_thread/8860-v-poiskah-sily-put-workout">#в_поисках_силы</url>
/forums/comment/314728-dapper-narodu-podtjanul-molodchina-ja-vchera-vsem-v
02.03.2017 06:23
dAppEr народу подтянул - молодчина! Я вчера всем в пример Читу ставил - в 3 раза меньше населения с Красноярском, а активность в 4 раза выше! Либо у нас все в качалке 😁
"Сегодня" хороший день, а "сей час" хорошее время что бы начать!©
_________________________________
<url="https://workout.su/forum_thread/8860-v-poiskah-sily-put-workout">#в_поисках_силы</url>
/forums/comment/314734-da-u-vas-to-vrode-norm-jeto-v-novosibirske-vse-po
02.03.2017 06:40
Да у вас то вроде норм, это в Новосибирске все по залам 😃
/forums/comment/315281-quote-name-dapper-post-314734-da-u-vas-to-vrode-norm
02.03.2017 17:37
<quote name=dAppEr: post="314734">
Да у вас то вроде норм, это в Новосибирске все по залам 😃</quote>
Точно.
Долби, бомби и жахай!!!
Занимаюсь всякой турнёй.
/forums/comment/316494-quote-name-edushkin-post-314728-dapper-narodu
04.03.2017 02:34
<quote name=Edushkin: post="314728">
dAppEr народу подтянул - молодчина! Я вчера всем в пример Читу ставил - в 3 раза меньше населения с Красноярском, а активность в 4 раза выше! Либо у нас все в качалке 😁</quote>
Здорово,в любую погоду,в любое время суток.Вот он потенциал. 😉
Где ты ничего не можешь, там ты не должен и ничего хотеть!
/forums/comment/316977-potrenili-segodnja-v-parke-img-uploads-editor-2017-03
04.03.2017 19:54
Потренили сегодня в парке.



Решили, что селфи тоже будем тренировать. А еще мы тоже хотим фоточку с флагом 😌
/forums/comment/317253-teksta-net-toka-fotka-img-uploads-editor-2017-03-2017
05.03.2017 07:38
Текста нет, тока фотка 😃

/forums/comment/317260-bylo-21-pojetomu-narodu-ne-mnogo
05.03.2017 08:02
Было -21, поэтому народу не много)
/forums/comment/318336-img-https-workout-su-uploads-users-gallery-2017-03
06.03.2017 17:40


На этот раз наш сбор посетило аж целых 20 человек! Это абсолютный рекорд сборов! 😌 А по составу было так: 16 участников программы, 5 из которых пришли впервые 😃, один новенький случайный посетитель площадки, 1 бывалый атлет и, собственно, я. Кого-то одного потеряли - на фото не вошёл.

В начале сбора для всех была доведена информация о формате встреч и тренировок, потом приступили к разминке. Народ во всю потренировал свои круги из пятого дня программы. Я показал мастер-класс по выходу силой на турнике и все желающие смогли попробывать выходы с резиновой петлёй. После чего, мы приступили к коллективной тренировке - фристайлили в планке и отжиманиях от пола. Потом я познакомил ребят с подпрограммой на ноги "жёванный крот". Во веселье-то было 😃 Дальше, были отжимания в лесенку до 10 с интервалом в 6 секунд, поотжимались лесенкой на брусьях в паре и начали расходиться, допивая чай. 😃 На последок, уничтожили монстра в настольной карточной воркаут-игре.

Было очень здорово видеть столько много участников 100-ки на первом сборе. 😌 Ровно год назад на первом сборе участников их было 4 (см. <url="https://workout.su/forums/comment/237539">первый пост темы</url>.) Будем расти дальше и сделаем Егорьевск лидером программы 100-дневный воркаут в Московском регионе. Вся основная битва ещё впереди - боремся за число людей дошедших до конца. 😃 Другим кураторам - ни пуха! Не отступайте и праращайте число изменённых жизней к лучшему в геометрической прогрессии!
/forums/comment/318351-quote-name-vasilen-post-318336-na-jetot-raz-nash-sbor
06.03.2017 17:58
<quote name=VASILEN: post="318336">


На этот раз наш сбор посетило аж целых 20 человек! Это абсолютный рекорд сборов!.... Другим кураторам - ни пуха! Не отступайте и праращайте число изменённых жизней к лучшему в геометрической прогрессии!</quote>
Молодцы! ЗдОрово! и приятно читать!!!
Кто понял жизнь, тот больше не спешит (Oмар Хайям)
/forums/comment/318357-spoiler-quote-name-vasilen-post-318336-img-https
06.03.2017 18:16
<quote name=VASILEN: post="318336">


На этот раз наш сбор посетило аж целых 20 человек! Это абсолютный рекорд сборов! 😌 А по составу было так: 16 участников программы, 5 из которых пришли впервые 😃, один новенький случайный посетитель площадки, 1 бывалый атлет и, собственно, я. Кого-то одного потеряли - на фото не вошёл.

В начале сбора для всех была доведена информация о формате встреч и тренировок, потом приступили к разминке. Народ во всю потренировал свои круги из пятого дня программы. Я показал мастер-класс по выходу силой на турнике и все желающие смогли попробывать выходы с резиновой петлёй. После чего, мы приступили к коллективной тренировке - фристайлили в планке и отжиманиях от пола. Потом я познакомил ребят с подпрограммой на ноги "жёванный крот". Во веселье-то было 😃 Дальше, были отжимания в лесенку до 10 с интервалом в 6 секунд, поотжимались лесенкой на брусьях в паре и начали расходиться, допивая чай. 😃 На последок, уничтожили монстра в настольной карточной воркаут-игре.

Было очень здорово видеть столько много участников 100-ки на первом сборе. 😌 Ровно год назад на первом сборе участников их было 4 (см. <url="https://workout.su/forums/comment/237539">первый пост темы</url>.) Будем расти дальше и сделаем Егорьевск лидером программы 100-дневный воркаут в Московском регионе. Вся основная битва ещё впереди - боремся за число людей дошедших до конца. 😃 Другим кураторам - ни пуха! Не отступайте и праращайте число изменённых жизней к лучшему в геометрической прогрессии!</quote>

Флажок надыбал 😃
"Сегодня" хороший день, а "сей час" хорошее время что бы начать!©
_________________________________
<url="https://workout.su/forum_thread/8860-v-poiskah-sily-put-workout">#в_поисках_силы</url>