/forums/comment/240045-quote-name-whitera-post-240022-sozdal-na-forume
12.03.2016 17:12
<quote name=WhiteRa: post="240022">
Создал на форуме города событие и темку, попросил отписаться желающих, пока всё тихо (</quote>

Надо привлекать больше людей, друзей и знакомых :>
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/240297-s-utra-bylo-19-na-gradusnike-vozmozhno-jeto-kogo-to
13.03.2016 12:02
С утра было -19 на градуснике, возможно это кого-то остановило, но 7 человек всё-равно пришло 😃

Сделали 10*10 подтягивания + 2 на максимум. Сколько могли - на турнике, остальное добивали австралийскими.

Я делал 15 в подходе, что-бы вместе со всеми австралийскими добивать 😃

Потом сделали 10*10 на брусьях и на этом закончили. По времени получилось чуть меньше двух часов.

В целом получилось весело и круто 😃
/forums/comment/240308-pravda-tak-uvleklis-chto-zabyli-fotku-sdelat-xd
13.03.2016 12:33
Правда так увлеклись, что забыли фотку сделать 😆
/forums/comment/240318-quote-name-dapper-post-240308-pravda-tak-uvleklis
13.03.2016 13:01
<quote name=dAppEr: post="240308">
Правда так увлеклись, что забыли фотку сделать 😆</quote>

Это лучше, чем увлекаться деланием фоток и забывать про треню)))
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/240333-pogoda-v-jetu-subbotu-nas-poradovala-otsutstviem
13.03.2016 13:45
Погода в эту субботу нас порадовала отсутствием дождя!) Пришли два новых парня, но зато никто из предыдущих не смог придти. ( Девушки в пример остальным ходят постоянно. В общем от сбора к сбору в среднем собирается 4-5 человек. Один из новых парней проходил осеннюю стодневку, предложил ему оставить базовый блок, но увеличить нагрузку добавив повторения.
Фото не делал, все таки жду пока состав устоканится. Пока все молодцы, идут по графику. Периодически пишу всем участникам, контролю так сказать присутствие в программе!)
В пятницу заморочился, узнал у Антона список ников всех зарегистрировавшихся в нашем городе, нашел каждого, написал. Но ответ получил только от троих. Пока выхлоп слабый. Изучив страницы всех 36 участников увидел удручающую картину - 70% страниц с нулевой активностью (
Лишь у пяти заведены дневники тренировок, может еще человек около 10 просто посещают сайт, но почти ничего не делают. Вот такие, пока не утешительные результаты. Всего по программе занимаются 10 человек, это те про кого я знаю, надеюсь всех собрать до кучи наконец.
☆Мечтай-планируй-действуй☆
/forums/comment/240388-img-https-pp-vk-me-c631417-v631417281-21e2b
13.03.2016 16:44


Вот так прошел очередной сбор. Пообщались со всеми, определились с их целями, посмотрим, чего они смогут достигнуть за полгода 😃

<quote name=Bassoff: post="240333">
Фото не делал, все таки жду пока состав устоканится. Пока все молодцы, идут по графику. </quote>

Мы начали делать фотки с первого сбора, вообще не важно, сколько пришло, фотки все равно объединяют людей, а через время потом прикольно смотреть, как сначала было по 5 человек, а теперь по 25 😃

кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/240396-jeto-da-prijatno-videt-chto-v-vashih-rjadah-narodu
13.03.2016 17:20
Это да.) приятно видеть, что в ваших рядах народу прибавляется!)
☆Мечтай-планируй-действуй☆
/forums/comment/240415-nu-chto-zhe-teper-i-ja-vnesu-svoju-leptu-img-http
13.03.2016 18:35
Ну что же, теперь и я внесу свою лепту.


Егорьевск
Прошёл второй еженедельный воркаут-сбор. Основная масса людей пришла заранее. В итоге, 8 человек, включая куратора. Принесли колоночку с музыкой, тренировки пошли веселее))
Появился ещё один новый участник 100-дневки (на встречу их пришло 3-ое). Подтягиваться он умеет, за техникой особо не наблюдал, но по ощущениям 4 круга он осилил)
По ходу тренировки общались, обсуждали кто и где тренит. Предложил ребятам создавать мероприятия на неделе, дабы собраться вместе, тем самым мотивируя себя на тренировки. Некоторым лень тренить без компании.
Поднималась тема эффективности сверх-тренировок на неделе (выходящих за круги программы или жёстких тренировок, как на сборе).
Собрал всех вместе для фото, после довёл инфу о готовности дать интервью каналу.
Далее пару участников программы, после выполнения кругов, и один энтузиаст, пришедший потренить самостоятельно, нас покинули. Остались те, кто тренили с куратором.
В начале тренировки хотел разнообразить их, сделать их по-настоящему воркаутовские, но понял, что ребятам надо вкачивать базу, так как не все осиливают. Адаптировал под уровень и сделал немного проще. Тех кто не мог подтягиваться из-за нехватка сил, отправлял на австралийские подтягивания.
Позанимались от души, зарядились солнцем, бодростью и позитивом на всю неделю 😉
<quote name=Bassoff: post="240333">
В пятницу заморочился, узнал у Антона список ников всех зарегистрировавшихся в нашем городе, нашел каждого, написал. Но ответ получил только от троих. Пока выхлоп слабый. Изучив страницы всех 36 участников увидел удручающую картину - 70% страниц с нулевой активностью (
Лишь у пяти заведены дневники тренировок, может еще человек около 10 просто посещают сайт, но почти ничего не делают. Вот такие, пока не утешительные результаты. Всего по программе занимаются 10 человек, это те про кого я знаю, надеюсь всех собрать до кучи наконец.</quote>
Надо взять на заметку 😉
<quote name=WasD: post="240388">
определились с их целями, посмотрим, чего они смогут достигнуть за полгода </quote>
И вот это тоже))
/forums/comment/240888-trenirovka-v-voskresene-na-svezhem-vozduhe-proshla
14.03.2016 22:58
Тренировка в воскресенье на свежем воздухе прошла отлично. Пришли я и мой друг, так что хвастаться особо не чем) Хорошо потренились, пообщались, в общем класно провели время) Попробую написать сообщение всем участникам программы из нашего города, посмотрим что получится.
/forums/comment/241352-napisal-post-v-samyj-krupnyj-gorodskoj-pablik-v-vk
16.03.2016 09:01
Написал пост в самый крупный городской паблик в вк. Может хоть так народ подтянется, а то что-то совсем ни кто не ходит.

http://vk.com/overhear_iskitim?w=wall-59575459_697200
/forums/comment/242462-v-gorode-ljutuet-gripp-o-orz-polovina-uchastnikov
19.03.2016 09:35
В городе лютует грипп о ОРЗ. Половина участников болеют. Я сам только поправился. Всю неделю проболел. (
В общем сегодня тренировку проводить опасно для здоровья, поэтому лучше переждать.
Плюс погода -


☆Мечтай-планируй-действуй☆
/forums/comment/242838-b-h2-egorevsk-h2-b-tak-kak-ne-poluchilos-posetit
20.03.2016 15:51
Егорьевск
Так как не получилось посетить московскую встречу участников 100-дневки, которая проходила с субботу, я оперативненько создал предвоскресный сбор на 19 марта у себя в городе.
На него пришли 3 человека: я, мой товарищ и участница 100-дневки
С товарищем потренили брусья, участница - круги. Душевно пообщались. Участница ставит цель похудеть к лету, вкачать выносливость. Крайний круг её тренировки сделали все вместе. Эдакая моральная поддержка))
Фото со встречи не сделали.



20 марта прошла третья еженедельная встреча участников 100-дневки.
Пришло пятеро: были 1 новичок (пришёл просто потренить) и 1 участница. Она потренила круги, а парни - с куратором.
Общались, тренили под музыку... Кароче, мне что-то сегодня нечего сказать. Разве, что, как и ожидалось, из-за небольших заморозков народ подслился.
<quote name=VASILEN: post="240415">
Bassoff:>
В пятницу заморочился, узнал у Антона список ников всех зарегистрировавшихся в нашем городе, нашел каждого, написал. Но ответ получил только от троих. Пока выхлоп слабый. Изучив страницы всех 36 участников увидел удручающую картину - 70% страниц с нулевой активностью (
Лишь у пяти заведены дневники тренировок, может еще человек около 10 просто посещают сайт, но почти ничего не делают. Вот такие, пока не утешительные результаты. Всего по программе занимаются 10 человек, это те про кого я знаю, надеюсь всех собрать до кучи наконец.</quote>
Надо взять на заметку </quote>
Написал всем тем, кого не было на встречах. Мне ответил только один и то говорит, что помощь куратора ему не треуется, ибо у него "есть друг, который ему рассказывает обо всём", с ним же он иногда и тренит. На сборы в свой единственный выходной он приходить не может.
Остальные адресаты моих сообщений активности на сайте не проявляли.
/forums/comment/242860-u-nas-v-jetot-raz-8-chelovek-sobralos-prishli-novye
20.03.2016 18:20
У нас в этот раз 8 человек собралось. Пришли новые интересные люди, получилось здорово. Под ногами конечно творился полный трэш и угар, но это никого не остановило 😃



И еще немного фоток под катом:

/forums/comment/243172-img-http-workout-su-uploads-userfiles-lwighman2sy-jpg
21.03.2016 17:35


Очередной сбор и +2 новых человека со 100-дневки :>
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/243257-quote-name-dapper-post-242860-pod-nogami-konechno
21.03.2016 22:07
<quote name=dAppEr: post="242860">
Под ногами конечно творился полный трэш и угар</quote>
Реальный треш! Ребят, вы молодцы!
По моему мы слишком много пи...разговариваем