Сделали 10*10 подтягивания + 2 на максимум. Сколько могли - на турнике, остальное добивали австралийскими.
Я делал 15 в подходе, что-бы вместе со всеми австралийскими добивать
Потом сделали 10*10 на брусьях и на этом закончили. По времени получилось чуть меньше двух часов.
В целом получилось весело и круто
Правда так увлеклись, что забыли фотку сделать 
</quote>
</quote>Это лучше, чем увлекаться деланием фоток и забывать про треню)))
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
Вот так прошел очередной сбор. Пообщались со всеми, определились с их целями, посмотрим, чего они смогут достигнуть за полгода
Фото не делал, все таки жду пока состав устоканится. Пока все молодцы, идут по графику. </quote>
Мы начали делать фотки с первого сбора, вообще не важно, сколько пришло, фотки все равно объединяют людей, а через время потом прикольно смотреть, как сначала было по 5 человек, а теперь по 25
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
Егорьевск
Прошёл второй еженедельный воркаут-сбор. Основная масса людей пришла заранее. В итоге, 8 человек, включая куратора. Принесли колоночку с музыкой, тренировки пошли веселее))
Появился ещё один новый участник 100-дневки (на встречу их пришло 3-ое). Подтягиваться он умеет, за техникой особо не наблюдал, но по ощущениям 4 круга он осилил)
По ходу тренировки общались, обсуждали кто и где тренит. Предложил ребятам создавать мероприятия на неделе, дабы собраться вместе, тем самым мотивируя себя на тренировки. Некоторым лень тренить без компании.
Поднималась тема эффективности сверх-тренировок на неделе (выходящих за круги программы или жёстких тренировок, как на сборе).
Собрал всех вместе для фото, после довёл инфу о готовности дать интервью каналу.
Далее пару участников программы, после выполнения кругов, и один энтузиаст, пришедший потренить самостоятельно, нас покинули. Остались те, кто тренили с куратором.
В начале тренировки хотел разнообразить их, сделать их по-настоящему воркаутовские, но понял, что ребятам надо вкачивать базу, так как не все осиливают. Адаптировал под уровень и сделал немного проще. Тех кто не мог подтягиваться из-за нехватка сил, отправлял на австралийские подтягивания.
Позанимались от души, зарядились солнцем, бодростью и позитивом на всю неделю
В пятницу заморочился, узнал у Антона список ников всех зарегистрировавшихся в нашем городе, нашел каждого, написал. Но ответ получил только от троих. Пока выхлоп слабый. Изучив страницы всех 36 участников увидел удручающую картину - 70% страниц с нулевой активностью (
Лишь у пяти заведены дневники тренировок, может еще человек около 10 просто посещают сайт, но почти ничего не делают. Вот такие, пока не утешительные результаты. Всего по программе занимаются 10 человек, это те про кого я знаю, надеюсь всех собрать до кучи наконец.</quote>
Лишь у пяти заведены дневники тренировок, может еще человек около 10 просто посещают сайт, но почти ничего не делают. Вот такие, пока не утешительные результаты. Всего по программе занимаются 10 человек, это те про кого я знаю, надеюсь всех собрать до кучи наконец.</quote>
определились с их целями, посмотрим, чего они смогут достигнуть за полгода </quote>
Егорьевск
Так как не получилось посетить московскую встречу участников 100-дневки, которая проходила с субботу, я оперативненько создал предвоскресный сбор на 19 марта у себя в городе.
На него пришли 3 человека: я, мой товарищ и участница 100-дневки
С товарищем потренили брусья, участница - круги. Душевно пообщались. Участница ставит цель похудеть к лету, вкачать выносливость. Крайний круг её тренировки сделали все вместе. Эдакая моральная поддержка))
Фото со встречи не сделали.
20 марта прошла третья еженедельная встреча участников 100-дневки.
Пришло пятеро: были 1 новичок (пришёл просто потренить) и 1 участница. Она потренила круги, а парни - с куратором.
Общались, тренили под музыку... Кароче, мне что-то сегодня нечего сказать. Разве, что, как и ожидалось, из-за небольших заморозков народ подслился.
Bassoff:>
В пятницу заморочился, узнал у Антона список ников всех зарегистрировавшихся в нашем городе, нашел каждого, написал. Но ответ получил только от троих. Пока выхлоп слабый. Изучив страницы всех 36 участников увидел удручающую картину - 70% страниц с нулевой активностью (
Лишь у пяти заведены дневники тренировок, может еще человек около 10 просто посещают сайт, но почти ничего не делают. Вот такие, пока не утешительные результаты. Всего по программе занимаются 10 человек, это те про кого я знаю, надеюсь всех собрать до кучи наконец.</quote>
Лишь у пяти заведены дневники тренировок, может еще человек около 10 просто посещают сайт, но почти ничего не делают. Вот такие, пока не утешительные результаты. Всего по программе занимаются 10 человек, это те про кого я знаю, надеюсь всех собрать до кучи наконец.</quote>
Остальные адресаты моих сообщений активности на сайте не проявляли.
