/forums/comment/258870-quote-name-dapper-post-258850-segodnja-trenirovka
22.05.2016 17:43
<quote name=dAppEr: post="258850">
Сегодня тренировка была еще круче предыдущей 😃

</quote>

Я смотрю вас становится все больше)



У нас всю неделю ливни с грозами и градами, так что народу не особо собралось) Но 2 новых человека пришло, и это радует 😃
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/258943-img-http-workout-su-uploads-userfiles-g154249485-jpg
22.05.2016 23:59


7 человек. Участников программы 0. Просто открытая воркаут-тренировка для всех желающих. Тренька свободная. Для новичка сделал небольшой теоретический экскурс в 100-дневку, показал круги. Говорит, что будет теперь тренить по программе. Не верю. 😁 Потряс тех, кто ещё до сих пор не зарегался на сайте. Сделал акцент на то чтобы читали ресурс, а 100-дневку в частности. Обратной связи - 0. Отмолчались. 😃 Пообщались, потренили, позагарали на солнышке 😃 Дождика совсем не было.
/forums/comment/259536-kak-mozhet-byt-otmolchalis-na-vorkaut-trene-gde-vse
25.05.2016 17:55
Как может быть "отмолчались" на воркаут трене, где все болтают постоянно? о_О
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/259554-quote-name-wasd-post-259536-kak-mozhet-byt
25.05.2016 19:30
<quote name=WasD: post="259536">
Как может быть "отмолчались" на воркаут трене, где все болтают постоянно? о_О</quote>
Вот так 😃 Ребятам, видимо, не по кайфу читать вообще. Но подвижки есть, один из тех всё же зарегался))
/forums/comment/260084-anton-tut-na-trene-vyjasnilos-chto-narod-ne-znaet-kak
29.05.2016 15:40
Антон!

Тут на трене выяснилось, что народ не знает как плиометрические выпады делать 😃 Говорят ты не показывал 😃

Ты не умеешь что-ли? 😁
/forums/comment/260105-quote-name-dapper-post-260084-anton-tut-na-trene
29.05.2016 19:36
<quote name=dAppEr: post="260084">
Антон!

Тут на трене выяснилось, что народ не знает как плиометрические выпады делать 😃 Говорят ты не показывал 😃

Ты не умеешь что-ли? 😁</quote>

Я не записывал, но я верю в то, что немного подумав народ придумает.)))
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/260106-img-https-pp-vk-me-c633818-v633818281-2db4c
29.05.2016 19:58


Очередной сбор и +4 новых человека!
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/260934-img-http-workout-su-uploads-userfiles-g1742555-jpg
03.06.2016 08:17

В предыдущий воскресный всего нас было 10. 1 новенький, 1 проходит 100-дневку с 0. не на 10 сейчас где-то, другой зарегался на сайте.
/forums/comment/261076-privet-rebjat-davno-ne-opisyvalsja-tut-a-prichina
04.06.2016 10:42
Привет ребят!) Давно не описывался тут. А причина проста как карандаш - посещаемость упала почти до 0.(
Вот сегодня обещали придти двое, но как говорится вечер покажет.
Из участников стодневки на связи осталось трое, еще двое вроде как занимаются, но на сборы вообще перестали ходить. Печально, ведь все условия были созданы.(
☆Мечтай-планируй-действуй☆
/forums/comment/261096-bassoff-zabej-smeni-format-ne-sbor-uchastnikov-a
04.06.2016 12:05
Bassoff, забей)) Смени формат. Не сбор участников, а открытая воркаут тренировка.

У меня из официальных участников программы, кстати на фото выше он третий справа, ходил 1, но он уже стал работать по другой программе. Теперь просто читает инфо-посты. Другие участники нас уже не посещают.
Как мне говорят парочка занимающихся, не официально проходящих (начали позже), что на неделе тренируются по 100-дневке и читают посты, но я им не верю)) А из остальных пришедших на встречу, один новенький, второй слева, стал проходить программу с 0. Все остальные тренируются сами, либо с другими участниками.
/forums/comment/261114-a-kakoj-format-trenirovok-u-tebja-chto-delaete-na-nih
04.06.2016 13:23
А какой формат тренировок у тебя? Что делаете на них?
/forums/comment/261118-quote-name-dapper-post-261114-a-kakoj-format
04.06.2016 14:15
<quote name=dAppEr: post="261114">
А какой формат тренировок у тебя? Что делаете на них?</quote>
Под сменой формата я имел ввиду переориентированность на массы, а не только на участников программы, как это было, насколько мне известно, у Bassoff. Потому что получается, что встреча участников программы, а участников самих-то нет. Приходят те, кто хочет потренить вместе.

Формат? Формат свободный. Свободный стиль. Я отошёл от формата тренерства.
Я никого не тренирую. Каждый учит каждого)) Вновь пришедшим говорю, что Вы энтузиасты, которые пришли потренить. Так вот треньте. 😃 Будут вопросы? Спрашивайте 😃 Обсудим. Потом говорю, как потреню сегодня я (если есть план), говорю, что можете присоедениться, потренироваться совместно со мной, либо можете потренироваться с другим более опытным атлетом. С теми кто не знает, что делать и зачем сюда пришёл, то беседуем о целях, 100-дневке, показываю и выполняем вместе круги. Но, как правило, приходят все те же лица, все знают зачем приходят и тренируются 😃

Раньше было примерно так: на первом сборе - сегодня мы сделаем 300 брусьев, а потом посмотрим; сборе на седьмом - потреним программу Ганнибала, она состоит из того-сего, погнали)) Потом, давайте сделаем программу "Жёванный крот" (на ноги) и расходимся.

Сейчас мы треним так: народ разбивается на группы и тренит по своему самостоятельно, либо с более опытными. Не официальный участник делает круги, например. Я же, большую часть встречи могу провести с новичками, также могу потренить или сделать что-то своё (фристайл, выходы, висы, флажки), иногда предлагаю сделать какие-то программы, но не в основную часть тренировки. Например, "ноги спринтера", как в прошлый раз.
Вот стали практиковать игру "ADDON" в конце встречи, всех, кто остался, сплачивает. 😃
/forums/comment/261122-u-nas-s-pervogo-dnja-nichego-ne-menjaetsja-trenim-vse
04.06.2016 16:12
У нас с первого дня ничего не меняется. Треним все вместе и всегда по разному 😃
/forums/comment/261212-ja-ne-sovsem-orientiroval-trenirovki-na-uchastnikov
05.06.2016 10:20
Я не совсем ориентировал тренировки на участников стодневки, им просто больше уделял внимания. У нас в принципе со сборами беда. Мало людей увлекаются, со мной занимается еще четверо постоянно, но они в разное время могут и на разных площадках.
☆Мечтай-планируй-действуй☆
/forums/comment/261277-dapper-ty-kak-vsegda-kratok-v-opisanii-svoih-vstrech
05.06.2016 20:06
dAppEr, ты как всегда краток в описании своих встреч 😃

<quote name=Bassoff: post="261212">
им просто больше уделял внимания</quote>
Это само-собой разумеющееся, так как, собственно, всё для них и организовывается. А то что народ не зацепило - это факт, хоть и печальный 😃



Очередной сбор посетило 0 официальных участников программы 😁
Не официальных - от 2 до 5 (двое мне говорят на каком дне сейчас программу проходят и выполняли круги при мне, остальные раньше говорили, что проходят, сейчас - не знаю).
Итог, нас было 7 человек. Один новенький, с которым я побеседовал о целях, предложил программу, рассказал где можно добыть инфу, показал упражнения. Начали выполнять первый круг вместе, поставили технику. Силёнок конечно у него маловато, на подтягивания не хватило. После 2 круга парню поплохело, дали больше отдыха.
Помимо того, что другие тренировались самостоятельно, поделали совместно несколько упражнений и комплексов: всадник, отжимания от пола 2 по 50, подтягивания нейтральных и скрещенным хватом, программу на ноги "грёбанный Саня". Вроде все остались довольны встречей 😃 После окончания программы, в следующий сбор, затестим максимум в базовых упражнениях.