О себе
Один из организаторов <url="https://vk.com/workout_nsk">WorkOut тренировок и мероприятий</url> в Новосибирске.



Видео
<url="https://www.youtube.com/watch?v=_IfwlQdvOn0">Различные выходы силой (нижний узкий, скрестный, медленные)</url>
<url="https://www.youtube.com/watch?v=Wrjsu7rrzc4">35 подтягиваний (качественных)</url>
<url="https://www.youtube.com/watch?v=9xEX5WZ5fGQ">42 подтягивания (без полного выпрямления локтей)</url>
<url="https://www.youtube.com/watch?v=T31RY0SgOeg">100 брусьев (трицепсовых)</url>
<url="https://www.youtube.com/watch?v=tgGOZ9gHH5k">111 брусьев (без увода ног назад)</url>
<url="https://www.youtube.com/watch?v=9kFN8U5696k">50 алмазных отжиманий без остановок</url>
<url="https://www.youtube.com/watch?v=Sdaor_58gcQ">105 приседаний с выпрыгиваниями</url>
Общая информация
Имя Сергей
Страна Россия
Город
Пол Мужской
Возраст 28
Контактная информация
VKontakte caracal
Youtube CaracalRus
Статистика пользователя
Сообщений на форуме 1890
Комментариев на сайте 119
Добавленных площадок 32
Загруженных видео 4
Просмотров страницы 7057
Дата регистрации 23.06.2011
Репутация
(68)
Был на сайте 20.01.2018
21:11
Спортивная информация
Рост 185 см
Вес 74 кг
Тренировки с утяжелителями? нет
Тренировки с железом? нет
Базовые упражнения
Выходы силой на две 9
Подтягивания 40
Отжимания на брусьях 111
Отжимания от пола 111
Приседания 105
Продвинутые упражнения
Передний вис (сек.) 15
Подтягивания на одной руке 5
Отжимания в стойке на руках 3
Планш/горизонт (сек.) 1
Флажок (сек.) 10
Задний вис (сек.) 30
Приседания на одной ноге 10
Отжимания на одной руке 40