Пользователь пока не создал дневник тренировок, либо предпочел скрыть его настройками приватности
Участник не присоединился к какой-либо команде
О себе
Один из организаторов <url="https://vk.com/workout_nsk">WorkOut тренировок и мероприятий</url> в Новосибирске.
<url="https://youtu.be/zinnVvYAQAo">15 выходов силой на две (качественно, по ленточке 55 см)</url>
<url="https://www.youtube.com/watch?v=_IfwlQdvOn0">Различные выходы силой (нижний узкий, скрестный, медленные)</url>
<url="https://www.youtube.com/watch?v=TGBitCSVyoo">5 чистых выходов + 25 подтягиваний (1 сет)</url>
<url="https://www.youtube.com/watch?v=Wrjsu7rrzc4">35 подтягиваний (качественных)</url>
<url="https://www.youtube.com/watch?v=9xEX5WZ5fGQ">42 подтягивания (без полного выпрямления локтей)</url>
<url="https://youtu.be/4kTJxGvUEJ4">8 подтягиваний на одной руке (по качеству не очень)</url>
<url="https://www.youtube.com/watch?v=Udl7UFWAJZk">Лесенка на брусьях (20,40,..., и 100 повторений)</url>
<url="https://www.youtube.com/watch?v=tgGOZ9gHH5k">111 брусьев (без увода ног назад)</url>
<url="https://www.youtube.com/watch?v=9kFN8U5696k">50 алмазных отжиманий без остановок</url>
<url="https://www.youtube.com/watch?v=9kLf2fCAm7E">87 отжиманий от пола за 1 минуту, всего 121 (качество по требованиям конкурса)</url>
<url="https://www.youtube.com/watch?v=Sdaor_58gcQ">105 приседаний с выпрыгиваниями</url>
<url="https://www.youtube.com/watch?v=G-wezjYLCpU">30 секунд переднего виса (с согнутыми локтями)</url>
<url="https://youtu.be/G2A4AXAX_z0">Вариации переднего виса</url>
Видео
<url="https://youtu.be/zinnVvYAQAo">15 выходов силой на две (качественно, по ленточке 55 см)</url>
<url="https://www.youtube.com/watch?v=_IfwlQdvOn0">Различные выходы силой (нижний узкий, скрестный, медленные)</url>
<url="https://www.youtube.com/watch?v=TGBitCSVyoo">5 чистых выходов + 25 подтягиваний (1 сет)</url>
<url="https://www.youtube.com/watch?v=Wrjsu7rrzc4">35 подтягиваний (качественных)</url>
<url="https://www.youtube.com/watch?v=9xEX5WZ5fGQ">42 подтягивания (без полного выпрямления локтей)</url>
<url="https://youtu.be/4kTJxGvUEJ4">8 подтягиваний на одной руке (по качеству не очень)</url>
<url="https://www.youtube.com/watch?v=Udl7UFWAJZk">Лесенка на брусьях (20,40,..., и 100 повторений)</url>
<url="https://www.youtube.com/watch?v=tgGOZ9gHH5k">111 брусьев (без увода ног назад)</url>
<url="https://www.youtube.com/watch?v=9kFN8U5696k">50 алмазных отжиманий без остановок</url>
<url="https://www.youtube.com/watch?v=9kLf2fCAm7E">87 отжиманий от пола за 1 минуту, всего 121 (качество по требованиям конкурса)</url>
<url="https://www.youtube.com/watch?v=Sdaor_58gcQ">105 приседаний с выпрыгиваниями</url>
<url="https://www.youtube.com/watch?v=G-wezjYLCpU">30 секунд переднего виса (с согнутыми локтями)</url>
<url="https://youtu.be/G2A4AXAX_z0">Вариации переднего виса</url>
Общая информация
Контактная информация
VKontakte
Youtube
Спортивная информация
Рост
185 см
Вес
73 кг
Тренировки с утяжелителями?
нет
Тренировки с железом?
нет
Базовые упражнения
Подтягивания
40
Отжимания на брусьях
111
Отжимания от пола
121
Приседания
105
Продвинутые упражнения
Выходы силой на две
15
Задний вис (сек.)
30
Приседания на одной ноге
10
Отжимания в стойке на руках
3
Отжимания на одной руке
40
Флажок (сек.)
10
Передний вис (сек.)
25
Подтягивания на одной руке
5
Статистика пользователя
Дата регистрации
23.06.2011
Был на сайте
19.03.2023
17:39
17:39
Просмотров страницы
11709
Репутация
Пользователь ещё не добавил видео в избранное
| Тема | Автор | Сообщений | Просмотры | Последний |
| natalipashkof | 11 | 20986 | 20.07.2014 14:18 [natalipashkof] |
| Тема | Автор | Сообщений | Просмотры | Последний |
Пользователь ещё не добавил дневников в избранное