/forums/comment/576059-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
16.09.2021 09:40
Я тоже так худел во время Сотки.в прошлом году. Но получалось чаще 9/15😃. Ну и кроме этого почти не ел сладкого и мучного. Скинул немного.
Особенно трудно было тренить на голодный желудок. Иногда даже в глазах темнело.
Да, аналогично! Сахар падает, начинает мутить. Но не у всех. Товарищ питается 1 раз в день. Фигура, сила и прочие спутники спортсмена на высоте.
Не отступать и не сдаваться.
/forums/comment/576060-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
16.09.2021 09:42
Это да, но у кого ЖКТ здоровый в наше время?
Не одного незнаю)))) У всех полный набор. Не люди, а мечта гастроэнтеролога)
Не отступать и не сдаваться.
/forums/comment/576067-i-data-ed3-3-i-p-okolo-goda-praktikuju-6-18-pomoglo
16.09.2021 15:29
Около года практикую 6/18. Помогло сбросить самую трудную «пятёрочку» и держать вес без напряжения.
Завтрак в 14, ужин в 20. Привычка выработалась быстро, дней за десять. Утром бег , вечером силовые, наоборот не катит, как-то не хочется…Общий калораж всё равно рулит, но так легче поддерживать.
Исключение пришлось сделать летом, когда ходил на Эльбрус. В первый же выход с набором высоты больше километра стало ясно, что никуда я не приду с таким режимом. Особенно, учитывая время выхода на штурм-23.00.
Вряд ли интервалы годятся для людей физического труда, для офисных или около того- запросто.
/forums/comment/576093-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
17.09.2021 11:09
Около года практикую 6/18. Помогло сбросить самую трудную «пятёрочку» и держать вес без напряжения.
Завтрак в 14, ужин в 20. Привычка выработалась быстро, дней за десять. Утром бег , вечером силовые, наоборот не катит, как-то не хочется…Общий калораж всё равно рулит, но так легче поддерживать.
Исключение пришлось сделать летом, когда ходил на Эльбрус. В первый же выход с набором высоты больше километра стало ясно, что никуда я не приду с таким режимом. Особенно, учитывая время выхода на штурм-23.00.
Вряд ли интервалы годятся для людей физического труда, для офисных или около того- запросто.
Ну возможно, почему же нет. Но это в кракосрочной перспективе. Что там станется с внутреннастями (особо печень) через пару лет - неизвестно.
Не отступать и не сдаваться.
/forums/comment/576096-i-data-ed3-3-i-p-pochemu-osobo-pechen-to-p
17.09.2021 11:49
Почему «особо печень»-то?
/forums/comment/576106-i-data-ed3-3-i-p-ja-kak-5-6-chasov-ne-poem-nozhki
17.09.2021 14:38
я как 5-6 часов не поем ножки трястись начинают. и даже чувствуется что долгие перерывы сложнее организмом переносятся. Нажрался а сил все равно нет, через 3-4 часа приход только происходит.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/576108-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
17.09.2021 14:47
я как 5-6 часов не поем ножки трястись начинают. и даже чувствуется что долгие перерывы сложнее организмом переносятся. Нажрался а сил все равно нет, через 3-4 часа приход только происходит.
То есть, каждые три часа хомячишь? Ночью скока раз встаёшь к холодильнику?
/forums/comment/576127-i-data-ed3-3-i-p-hotite-pohudet-zhrite-vtornik
17.09.2021 21:57
Хотите похудеть? жрите Вторник Четверг и в Субботу понемногу и половину от этого не многа в Воскресенье. Понедельник Среду и Пятницу только воду и ебашти как папа карло. Всё остальное гомно
/forums/comment/576136-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
17.09.2021 23:16
То есть, каждые три часа хомячишь? Ночью скока раз встаёшь к холодильнику?
ночью чел спит и набирается сил, а не тратит калории. так что это не считается.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/576143-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
18.09.2021 08:30
Почему «особо печень»-то?
Надо своевременно желчь сливать. Утром желчный опорожняется. Нет еды, нет оттока. А нет оттока, застой.
Не отступать и не сдаваться.
/forums/comment/576144-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
18.09.2021 08:37
я как 5-6 часов не поем ножки трястись начинают. и даже чувствуется что долгие перерывы сложнее организмом переносятся. Нажрался а сил все равно нет, через 3-4 часа приход только происходит.
Аналогично. Немогу работать. Делю обеденное время на работе по 20 мин.
Не отступать и не сдаваться.
/forums/comment/576154-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
18.09.2021 14:26
Почему «особо печень»-то?
Надо своевременно желчь сливать. Утром желчный опорожняется. Нет еды, нет оттока. А нет оттока, застой.
Ненаучненько. По моим многолетним наблюдениям желчный пузырь теряют практикующие «дробное» питание. Вот прям десятилетиями пятиразово, в одно и то же время.
/forums/comment/577031-i-data-ed3-3-i-p-informacija-nynche-raznorechivaja-50
10.10.2021 00:05
Информация нынче разноречивая. 50/50 разделился народ. Кто то говорит на такой схеме жить комфортно, легко и т д. А есть и те кто утверждает, что при голодании организм будет откладывать запасы жирка даже от капустного листа. Где правда ❓
Не отступать и не сдаваться.
/forums/comment/577032-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
10.10.2021 00:49
Информация нынче разноречивая. 50/50 разделился народ. Кто то говорит на такой схеме жить комфортно, легко и т д. А есть и те кто утверждает, что при голодании организм будет откладывать запасы жирка даже от капустного листа. Где правда ❓
Каллория- некая единица энергии
Энергия как известно не берется из ничего и не исчезает в никуда))
Сожрал больше чем потратил- вес растет.
Сожрал меньше чем потратил- вес падает.
Если сожрал меньше чем потратил и при этом тренил- горит жир. Если сидел ровно на диване- горят мышцы.
Это как бы организм избавляется от лишнего.
Если сидеть на жопе ровно- мышцы ему не нужны, а жир нужен, так как это запас энергии отложеный на потом😄
Законы эволюции)
/forums/comment/577039-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
10.10.2021 09:58
Информация нынче разноречивая. 50/50 разделился народ. Кто то говорит на такой схеме жить комфортно, легко и т д. А есть и те кто утверждает, что при голодании организм будет откладывать запасы жирка даже от капустного листа. Где правда ❓
Каллория- некая единица энергии
Энергия как известно не берется из ничего и не исчезает в никуда))
Сожрал больше чем потратил- вес растет.
Сожрал меньше чем потратил- вес падает.
Если сожрал меньше чем потратил и при этом тренил- горит жир. Если сидел ровно на диване- горят мышцы.
Это как бы организм избавляется от лишнего.
Если сидеть на жопе ровно- мышцы ему не нужны, а жир нужен, так как это запас энергии отложеный на потом😄
Законы эволюции)
Ну это то я знаю. Но тут уже необходимо считать все эти калории. Выверять все до малейших частиц. Сколько моему организму надо того же белка или к примеру 3 Омеги? Скорость и качество усвоения у всех разные. У кого раскручен метаболизм (к примеру - мой старший сын), ему 30 мин и готово (не ввжно что). Поджелудочная и ферменты тоже по разному у всех выделяются в ответ на конкретный продукт.
Не отступать и не сдаваться.