Можно. За день-два. А вот сколько конкретно ты наберешь мышечной массы зависит от твоего питания и программы тренировок)
Скок там прирост мышечной массы за день максимальный был... 15 грамм? Вот 15 грамм в день считай утопия. Бери значение 7,5 грамм умножай на 365 и радуйся.
Это всё при учёте отлаженного бжу, профицита калорий и баланса нагрузок/ восстановления.
Секрет успеха в тренировках:
"Тренишь как чёрт, жрёшь как бык, спишь как суслик"
