Брусья 3х10. (А когда-то 10 раз было для меня чем-то нереальным, из области фантастики...:thinking:
)4 круга:
-подт ВХ на рез 4;
-приседы 1,5-шки 15;
-отж от земли 11;
-подъём прямых ног на брусьях 12.
Дома:
-тренировка с Хлоей - день 6;
-растяжка ног.
На улице хоть градусов и немного, всего -12, но очень холодный и противный ветер. Как обычно, мёрзнут пальцы на руках и ногах. Скорее бы уже потепление :boom:
Красота требует не жертв, а регулярных тренировок.(с)
Разминка.
После отж от пола 16 (+100500 в тренировках с Хлоей:dizzy_face:
)стойка у стены 15с.
Тренировка с Хлоей - день 9, руки и верх. По программе было 2 видео, я добавила ещё и 3е. Оно ничем особо не отличалось от 2-го, только порядком выполнения упражнений. Отжимания, планки, боковые планки, обратные, опять отжимания, отжимания совмещенные с боковыми планками. В общем, руки офигели. Завтра посмотрю, что и как.
Красота требует не жертв, а регулярных тренировок.(с)
Разминка.
Отж от пола 16.
Стойка 4 подхода разной длительности. Первый подход получалось стоять, не опираясь на стенку. Потом решила записать прогресс)) и посыпалась:grin:
Ни одного нормального подхода. Всё-таки камера меня отвлекает.Тренировка с Хлоей - день 10.
Завтра д.б. отдых.
Посмотрим.
Красота требует не жертв, а регулярных тренировок.(с)
Первый подход получалось стоять, не опираясь на стенку.</quote>
:thumbsup::thumbsup:, что записать не получилось - не беда, мы же для себя это делаем. А от прогресса не отвертишься - будешь уже в стойке телефон включать!:wink:
Надо тоже попробовать:thinking:, с осени забросил. 
Ну а уж первые удачные попытки стойки вообще нельзя не запечатлить, для истории там или для потомков тех же. Будут потом внуки смотреть, как их бабуля возле стенки по молодости скакала:smile: :smile: :smile:Надо тоже попробовать</quote>
Красота требует не жертв, а регулярных тренировок.(с)
В школах сегодня отменили занятия для всех классов. Как у студентов обстоят дела - не знаю. Но на улице действительно находится совсем неприятно. МЧС без конца шлёт смс-ки ,чтобы по возможности люди ограничивали передвижения. На завтра тоже, кстати, уже заранее занятия у школьников отменили.
Аэропорт и дж вокзал задерживают рейсы. В некоторых районах области введён режим ЧС. Но будем надеяться, что скоро всё это
:sun_with_face:
Вчера у меня был отдых (день 14). Сегодня борюсь с ленью. Возможно, к вечеру переборю. Дома вроде и не холодно, но из каких-то неведомых щелей всё время дует, ноги мёрзнут, и настроения особо нет.
Красота требует не жертв, а регулярных тренировок.(с)
