Вчера вечером дошла до такого состояния, когда отвращение вызывает уже не вид еды, а вид одного лишь холодильника. :persevere:
С утра кошка разбудила достаточно рано. Я решила воспользоваться этим знаком свыше, пошла на стадион. Думала, будет холоднее. Но ноги под конец всё-таки замёрзли.
В общем.
Сначала немного помахала лопатой. Потом разминка, потом бег 2 круга. По нетронутому снегу да с непривычки бежалось тяжеловато. Но это временно.
Далее всего 3 круга:
-отж от скамьи 10;
-негат подтягивания НХ 3;
-выпады назад 10 каждой;
-на краю скамейки поднятие ног и туловища одновременно ( я не знаю, как правильно такое упр называется).
Потом немного повисела и пошла домой.
Дома решила попробовать программу с ХлоейТинг. Старшая по ней уже несколько дней занимается, очень довольная. Вот и я туда же. Но что-то я не ту программу выбрала видимо, слишком длинную. Но позанималась знатно. Пропотела, как мышь. Завтра будет всё болеть. Продолжительность 28 дней. Посмотрим.
Красота требует не жертв, а регулярных тренировок.(с)
И не просто есть, а прям жрать. Хотя особого аппетита нет. Когда смотрю, чего бы поесть, прям от всего воротит, не охота ничего. А такое ощущение, что желудок всё время пустой.Вес с утра был 52,9кг. Странно. Я думала, что за выходные наоборот разъелась. Может, у меня стресс и из-за этого всё? хз:thinking:
Красота требует не жертв, а регулярных тренировок.(с)
Сегодня:
разминка,
разминка с Хлоей,
тренировка с Хлоей день 9.
Потом растяжка: бабочка, лягушка, складка, и, по-моему, эта поза называется позой голубя, когда одна нога впереди согнутая, а вторая сзади прямая лежит.
И пара подходов стойки на руках. что-то решила попробовать, как там. Нууу, не так всё плохо. Хотя плохо...
Красота требует не жертв, а регулярных тренировок.(с)
