/forums/comment/615940-i-data-ed3-3-i-p-pri-vsjom-ne-dobore-po-kalorijam-ves
При всём не доборе по калориям вес ниже 91кг не падает. Странно.
Или организм сохраняет все до последнего грамма или я чего-то не понимаю.
Также в дневном рационе много жиров,надо увеличить количество белка и длинных углеводов.
Ладно, лучше скидывать медленно
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/615941-i-data-ed3-3-i-p-subbota-25-01-25-p-p-ves-91-60kg
Суббота 25.01.25
Вес 91,60кг сука😅
Сегодня отдых от работы, надо залезть на турник.
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/615964-i-data-ed3-3-i-p-den-tot-zhe-vecher-na-segodnja-tak
День тот-же, вечер.На сегодня так.Создаётся впечатление, что у меня кето диета)))
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/615983-i-data-ed3-3-i-p-voskresene-26-01-25-p-p-stranno-ne
Воскресенье 26.01.25
Странно не пойму, но вес опять стал подниматься. Записываю каждый съеденный кусочек, есть дефицит по каллориям...
Думаю, что надо сместить последний приём пищи на 6 часов вечера и по-видимому я мало двигаюсь. Нужно больше кардио.
На сегодня расклад такой, опять много жиров...
![](https://workout.su//uploads/editor/2025/01/2025-01-26-21-01-33-ilx.jpg)
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/616010-i-data-ed3-3-i-p-ponedelnik-27-01-25-ves-92-15kg-p-p
Понедельник.27.01.25 Вес 92,15кг
Надо же дневник переименовать
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/616097-i-data-ed3-3-i-p-vtornik-28-01-25-p-p-img-class
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/616119-i-data-ed3-3-i-p-sreda-29-01-25-p-p-img-class-bbcode
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/616120-i-data-ed3-3-i-p-chetverg-30-01-25-img-class-bbcode
Четверг 30.01.25
![](https://workout.su//uploads/editor/2025/01/2025-01-31-09-01-52-pzi.jpg)
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/616121-i-data-ed3-3-i-p-pjatnica-31-01-25-p-p-ves-90-65-p
Пятница 31.01.25
Вес 90.65
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/616237-i-data-ed3-3-i-p-den-tot-zhe-uzhina-pochti-i-ne-bylo
День тот-же .Ужина почти и не было
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/616238-i-data-ed3-3-i-p-subbota-01-02-25-p-p-dr-syna-bylo
Суббота 01.02.25
ДР сына.Было куча всякой еды и беготни.
Попытался записать, но думаю что съел куда больше
![](https://workout.su//uploads/editor/2025/02/2025-02-03-23-02-27-jsa.jpg)
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/616239-i-data-ed3-3-i-p-voskresene-02-02-25-p-p-begotni-i
Воскресенье 02.02.25
Беготни и гостей больше чем в субботу.
Питание не вносил,но думаю 3000 калорий было точно 😅
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/616240-i-data-ed3-3-i-p-ponedelnik-03-02-25-p-p-segodnja-el
Понедельник 03.02.25
Сегодня ел то что осталось. Калораж очень примерно
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/616321-i-data-ed3-3-i-p-vtornik-04-02-25-p-p-img-class
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/616322-i-data-ed3-3-i-p-sreda-05-02-25-p-p-img-class-bbcode
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»