***
Я опять вернулась. Всё никак не получается бросить насовсем, сколько раз уже пробовала, но... Опять возвращаюсь
Много раз были мысли, что сегодня хорошее утро, подходящая погода, почему бы и не сходить побегать. Но не могла собраться. А сегодня вот пошла. Не через силу, а просто очень захотелось и все нервяки отпустили. Наконец-то почувствовала себя хорошо.
Успела сделать разминку и пробежать один круг, как начался ливень. пришлось спрятаться под навесом. Дождь шёл минут 10 наверно всего. Потом я продолжила. Решила сильно не нагружаться, всё-таки месяц ничего не делала.
Очень удивилась, что совсем чуть-чуть снизились показатели.
Смогла подтянуться ВХ 3 раза. Т.е. как бы вообще не ушла в минус, осталась на том же уровне.
Пробежала 4 круга, вполне спокойно, даже быстрее, чем обычно. После дождика стало свежо и бежалось с удовольстием.
3 круга:
-под ВХ без/рез 2;
-отж от земли 15-12-15;
-приседы 30;
-подъём прямых ног к перекладине 6, можно было бы и побольше попробовать.
Дома пресс 10 мин.
Конечно, за это время все шлакоблоки со стадиона убрали, поэтому на брусья я не полезла. Да и не хотелось всё сразу. Потом попозже посмотрю, что можно придумать. Войду в ритм. Пока на подтягиваниях сосредоточусь.
Завтра не пойду, в 9.30 экзамен город.
Красота требует не жертв, а регулярных тренировок.(с)
Привет. С возращением.
Привет) Ага, с очередным
Красота требует не жертв, а регулярных тренировок.(с)
Разминка. Бег 2 км.
3 круга:
- подт ВХ 2-1,5-(1,5+3 негативных);
- приседы 25;
- отж от земли 10;
- подъёмы ног на турнике только в 2х кругах 6. Руки потеют и соскальзывают.
Ощущается небольшая клепатура после предыдущего занятия, поэтому сбавила обороты. Ну, и 3 раза подтянуться сегодня не получилось.
Растяжка рук на шведской.
И в сад за ягодами.
Красота требует не жертв, а регулярных тренировок.(с)
Привет всем
Не до дневника было. Да и вообще не до чего.
Короче, капец тут у меня случился в семье. Такой капец, что даже предположить невозможно было.
Ухожу под спойлер.
В общем, у меня старшая дочка умерла.
Самоубийство. Ведётся следствие. Большая вероятность, что она попала под влияние так называемых "групп смерти". Только они теперь действуют не в ВК, и поэтому отследить переписку очень сложно. Забрали на техническую экспертизу её телефон и компьютер. Но ещё пока мало времени прошло, результатов ещё нет.
Вообще сейчас идёт очень большой всплеск подростковых суицидов. По всей стране. Но об этом не говорят, "не хотят поднимать панику".
А мне уже без разницы, что они там найдут. Или не найдут.
И вообще нет никакого желания что-то делать.
Вот такие грустные у меня дела.
Красота требует не жертв, а регулярных тренировок.(с)
. 