С утра я посмотрела, что снег всё ещё идёт, представила, что опять полчаса только лопатой махать буду и никуда не пошла, занималась дома.
Разминка.
Отж от пола 20.
Тренировка с Хлоей - день 19.
Растяжка рук, спины и ног.
А ещё узнала, что стоимость обучения, на которое я копила, выросла на 3000р. Блин. Вроде не так уж много, но всё-таки для меня это неприятно. Очень неприятно. Теперь приходят в голову мысли, что всё-таки надо было раньше записываться, а деньги бы со временем нашлись бы. Но я не стала рисковать, п.ч. а вдруг не нашлись бы... А теперь вот. Неприятно, но факт уже свершился. И что теперь впустую об этом переживать. Не хочется брать рассрочку, но похоже придётся. А то пока подкоплю, они ещё поднимут:unamused:
Хотя радостное событие тоже есть. Сегодня первый день весны!!!!:ear_of_rice:
И хотя у нас ещё полно снега и не известно, когда он растает и вообще ещё несколько раз выше нормы его выпадет - всё равно))) Сегодня у нас светит солнышко, воробьи чирикают, и чувствуется, что что бы там дальше ни было, а зиму мы всё-таки пережили, и впереди нас ждёт тепло и лето:thumbsup:
А 3 года назад я в этот день торжественно начала свою первую и единственную весеннюю 100-дневку.
Красота требует не жертв, а регулярных тренировок.(с)
6-го тренила дома, делала только Хлою - день 24. + растяжка.
7-го ходила на стадион, махала лопатой.
Потом разминка, без бега, т.к. уже неохота было, подходами:
3х10 брусья;
3х16 (мой рекорд повторений) отжимания от пола;
и на пробу без резинки пробовала подтягиваться, 3х1 разу что-то смогла изобразить.
Дома ничего, у Хлои по плану отдых, день 25.
8-го просто решила устроить себе праздник.
Посмотрела в окно, что опять идёт снег, представила, что опять убирать, и
9-го было просто лень идти. вот лень и всё. Зато погода вчера стояла отличная, самая что ни на есть весенняя. Солнышко, тепло, на дорогах даже ручьи, снег рыхлый становится. В общем весна.
10-го с утра идёт снег...:unamused:
Но прогуливать уже никак.
Лопата и полчаса на приведение в порядок рабочего места.
Бег 2 км. Уже легко бегается. А когда-то было рекордом... Хотелось бы побольше, но время... Быстрее бы снег уже больше не падал.:no_entry:
Тоже настроения особо не было.
4 круга: подт РХ на рез 5 + отж от земли 12.
На брусья не хватило сил.
Дома Хлоя день 26, 4 видосика. Без растяжки.
По Хлое осталось 2 дня до конца программы, но мерить, чувствую, не стоит. Из-за праздников и кучи шоколадок прогресса уж точно не увижу.
Растяжку тоже неохота делать.
Вот чистишь его, чистишь, а он всё опять падает и падает. Кажется, вот какой смысл это делать. На площадке достаточно много народу занимается, в основном мужчины. И никому ничего не надо. После сильных снегопадов в конце февраля была протоптана узенькая дорожка, по которой в общем-то можно было ходить. и это, видимо, всех устраивало. И чего только вот мне неймётся? А потом ещё и расстраиваюсь:slight_frown:
Красота требует не жертв, а регулярных тренировок.(с)
Разминка.
Отж от пола 22 (+2!)
Тренировка с Хлоей - день 28. Закончила программу. Сделала замеры. Всё без изменений. А всё почему?
Праздники тут всякие, шоколадки-тортики. Масленица вот ещё...
В общем, у меня всё по-старому. Будем тренить дальше.
И ждать весну...
Красота требует не жертв, а регулярных тренировок.(с)
Разминка.
Бег 4 круга. Сегодня на улице планировала короткую тренировку. Поэтому сама не заметила, но пробежала это расстояние гораздо быстрее, чем обычно.
Брусья 3х10.
Подт ВХ на рез 5,5,4,4.
Растяжка рук на шведской.
Дома:
-стойка с опорой у стены 3 подхода. 1-й -30с, 2й - 15с, пока стояла, поняла ,что руки у меня "не по Крису Хериа"))) В своём видео он объясняет, как нужно распределять нагрузку на пальцы. И я поняла, что на правую руку вообще неправильно опираюсь. что-то у меня с большим пальцем. Сидела, крутила его по всякому, пыталась выяснить, почему он не отгибается туда, куда нужно. Вроде разобралась. Возможно, на брусьях, когда опираюсь, что-то потянула там. В общем, буду теперь обращать на это внимание.3й подход - 10с.
-далее тренировка с Хлоей - день 2, на ноги и попу, хорошо, что на улице ничего не делала. 3 видео
-в перерывах между видео 3 раза отжимания от пола по 16раз (когда-то это был мой максимум).
-растяжка на ноги 20 мин с Леной Чили.
Красота требует не жертв, а регулярных тренировок.(с)
Мои девочки бы оценили 
