/forums/comment/400024-quote-name-guenkov-post-399910-quote-name-shalinoy
а вот в кругах после подтягиваний мне не особо нравиться делать отжимания</quote>
Это странно очень.
После подтягиваний(спина\бицепс) наоборот тянет на отжимания, проработать грудь\трицепс - это же мышцы антагонисты и так вообще делать правильно.
</quote>
Так то да но именно мне сложнее.если просто по подходам я 20-30 легко сделаю то в кругах 20-22 делал.может выносливости не хватает,может руки забиваються что отдых минимальный
</quote>
По подходам 20-30, в кругах 20-22. В обоих случаях 20+ вроде же. Ну и в кругах мышца отдыхает дольше+антогонисты задействуются. В подходах одни и теже грузятся. Короче, где-то подвох)
</quote>
/forums/comment/400027-quote-name-caseshot-post-399913-quote-name-guenkov
В подходах одни и теже грузятся. Короче, где-то подвох)</quote>
уже 30 за один раз подтягивается против 15 в начале 100дневки, он уже в другую лигу перешел.
</quote>
/forums/comment/400030-quote-name-kramolec-post-399918-podhody-dali-bolshe
Подходы дали больше понять по нагрузке на мышцы, теперь ясно сколько надо добавить и сколько отдыхать, ибо мину та оч много, в отличии от кругов, там очень мало и неотдышавшись прыгаешь на турник и т.д. и думаешь быстрей бы отдышаться, а не сосредотачиваешься на мышцах.</quote>
/forums/comment/400031-shalinoy-krutye-rezultaty-a-vyhod-na-dve-poluchilsja
Shalinoy, крутые результаты! А выход на две получился, или не пробовал последнее время?
В бою первым гибнет план боя
/forums/comment/400036-quote-name-caseshot-post-399924-quote-name-guenkov
Такие результаты...</quote>
нормальные результаты
после окончания 100дневки будет 60 раз подтягиваться, если решит записаться на весеннюю - 120 раз соответственно
</quote>
/forums/comment/400039-quote-name-leonid-g-post-400031-shalinoy-krutye
Shalinoy, крутые результаты! А выход на две получился, или не пробовал последнее время?
</quote>
/forums/comment/400047-ubavil-kolichestvo-povtorenij-na-vsjak-sluchaj
убавил количество повторений на всяк случай, оказалось зря, можно пробовать с тем же количеством 
надеюсь послезавтра пойду на увеличение)
/forums/comment/400050-quote-name-shalinoy-post-400036-quote-name-caseshot
Такие результаты...</quote>
нормальные результаты
после окончания 100дневки будет 60 раз подтягиваться, если решит записаться на весеннюю - 120 раз соответственно
</quote>
Не ты че гонишь,это нереально)))а так в принципе нет ничего не возможного и рекорды есть больше за 120 и даже 1000 раз
</quote>
/forums/comment/400055-quote-name-guenkov-post-400050-quote-name-shalinoy
Такие результаты...</quote>
нормальные результаты
после окончания 100дневки будет 60 раз подтягиваться, если решит записаться на весеннюю - 120 раз соответственно
</quote>
Не ты че гонишь,это нереально)))а так в принципе нет ничего не возможного и рекорды есть больше за 120 и даже 1000 раз
</quote>
1000 раз ток Чак Норрис вроде делает
</quote>
/forums/comment/400080-quote-name-caseshot-post-400016-kak-luchshe-chtoby
Как лучше, чтобы участник с самого начала видел полную картину программы тренировок на все 100 дней или дозировать информацию?</quote>
Я считаю, что дозировать эффективнее и интереснее (потому что каждый день - сюрприз), но мы не проводили исследований на этот счет.
Опять же, вам виднее, но не лучше ли ставить такую технику изначально?</quote>
Нет.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/400084-quote-name-wasd-post-400080-quote-name-caseshot-post
Как лучше, чтобы участник с самого начала видел полную картину программы тренировок на все 100 дней </quote>
Я считаю, что дозировать эффективнее и интереснее (потому что каждый день - сюрприз), но мы не проводили исследований на этот счет.
</quote>
Я вот тоже прежде чем решил заниматься по этой программе, прочитал предыдущие выпуски 100-дневки.Т.е. перед началом тренировок я уже знал, что меня ждёт все 100 дней, это предопределило выбор программы
/forums/comment/400133-quote-name-wasd-post-400001-caseshot-edushkin-dobavil
@caseshot
Edushkin
Добавил пару абзацев про то, для чего переходить на подходы и как увеличивать нагрузку. Что скажете? Стало понятнее?
</quote>
Появилась изюминка ))
Тише едешь - дальше будешь.
/forums/comment/400154-quote-name-mamay-post-400084-quote-name-wasd-post
Как лучше, чтобы участник с самого начала видел полную картину программы тренировок на все 100 дней </quote>
Я считаю, что дозировать эффективнее и интереснее (потому что каждый день - сюрприз), но мы не проводили исследований на этот счет.
</quote>
Я вот тоже прежде чем решил заниматься по этой программе, прочитал предыдущие выпуски 100-дневки.Т.е. перед началом тренировок я уже знал, что меня ждёт все 100 дней, это предопределило выбор программы
</quote>
/forums/comment/400578-skazhite-posledovatelnost-ostaetsja-toj-zhe-to-est
Скажите, последовательность остается той же? То есть сначала шесть походов подтягивания, далее шесть подходов - приседания, шесть подходов - отжимания, шесть подходов - выпады?
Хочу подключать другие варианты отжиманий и подтягиваний. То есть то о чем говорится в <url="https://workout.su/forum_thread/109-otzhimanija-ot-pola">этой</url> и <url="https://workout.su/forum_thread/118-podtjagivanija">этой</url> теме.
Подскажите, каким образом лучше поступить -
Выбрать один вид подтягивания и отжимания на день (на следующий день другой), или менять через неделю?!
Или может быть каждый подход - разный вид подтягивания и отжимания?!
/forums/comment/400583-vsem-privet-vsjo-boleju-okazalos-chto-s-sadika-rebenok
Всем привет.
Всё болею. Оказалось, что с садика ребенок подхватил Скарлотину и все за компанию переболели 
Ещё вот только идем на поправку...
Всем удачи!!!
С уважением, Novotor.
