О себе
Из спортивного детства: плавание; гребля на байдарках, а по сути ОФП: кроссы, подтягивания, отжимания и т.п. 9-10 класс - перемены на турнике, элементы: подъем переворотом, выходы, склепка, солнышко с лямками и пр. Весил ~63kg, подтягивался около 20 раз.
С возрастом как водится спорт забросил, стал меньше двигаться, бездумное питание - в итоге разъелся до 93кг.

- 2012г - снижение веса при помощи диеты Дюкана на 20кг за ~7 месяцев с 93 до 73кг. <url="https://workout.su/forums/comment/307613">Подробное описание процесса</url>
- Апрель 2013 начало тренировок на ТБ - 4 подтягивания; 25 отжиманий. 100-дневка, самостоятельные тренировки.
Общая информация
Имя
Леонид
Страна
Израиль
Город
Пол
Мужской
Возраст
47
Контактная информация
Пользователь пока не заполнил контактную информацию
Спортивная информация
Рост
175 см
Вес
80 кг
Тренировки с утяжелителями?
да
Тренировки с железом?
да
Базовые упражнения
Подтягивания
21
Отжимания на брусьях
40
Отжимания от пола
55
Приседания
120
Продвинутые упражнения
Выходы силой на две
1
Флажок (сек.)
1
Статистика пользователя
Сообщений на форуме
Комментариев на сайте
Добавленных площадок
Загруженных видео
Дата регистрации
28.05.2013
Был на сайте
24.10.2020
23:23
Просмотров страницы
41885
Репутация
(50)