Вот мой эспандер,на котором я учусь подтягиваться, ноги в петли и вперед.))) И тренажер для пресса(скамейка-лесенка)
Подтягиваний с эспандером 6(было 3-4)
Австралийских подтягиваний 30
Приседания 60
Отжимания 25 (было 17)
Выпады 30
Пресс 50 (было 30)
Кстати, похудела на 1 кг за время занятий! Теперь я 55)))Идеально!</quote>
Привет! Подскажи, пожалуйста, где такой эспандер брала и сколько стоит?!
Начала заниматься супруга со мной. Думаю не приобрести ли ей тоже такой для отжиманий?! Насколько быстро он вешается снимается....
<quote name=caseshot post="399552">
Еееееее!!!!
Круги осточертели уже, если честно.
Понятно, что они важны как тренировка общей выносливости.</quote>
Круги осточертели уже, если честно.
Понятно, что они важны как тренировка общей выносливости.</quote>
<url="https://mssg.me/oleg.taptygin">Не важно сколько ты сделал и не важно сколько тебе надо сделать ещё, важен только личный результат </url>
<quote name=caseshot post="399552">
Еееееее!!!!
Круги осточертели уже, если честно.
Понятно, что они важны как тренировка общей выносливости.</quote>
Круги осточертели уже, если честно.
Понятно, что они важны как тренировка общей выносливости.</quote>
</quote>50-й говорите а если я напишу первый в общем привет ещё раз)) включаюсь в трени, буду догонять вас))) шутка) просто восстановлюсь и пройду 4 ю сотку></quote>
а если я напишу первый в общем привет ещё раз)) включаюсь в трени, буду догонять вас))) шутка) просто восстановлюсь и пройду 4 ю сотку></quote>Привет, привет! Здорово, что ты с нами!</quote>
скоро и по форуму догоню)))
<url="https://mssg.me/oleg.taptygin">Не важно сколько ты сделал и не важно сколько тебе надо сделать ещё, важен только личный результат </url>
