, утро, улица, площадка.Я убавил подтягиваний и отжиманий , сделал 6 подходов по 3 и 6 по 6 соответственно. Совсем по-другому после кругов, там пауза в минуту быстро проходила, чтобы дыхание восстановить, а тут сделал, спрыгнул, и что делать минуту? Особенно, если на улице. У меня сегодня ещё и гололёд страшенный, ходить тяжело. В принципе, количество повторов в подходе можно было и не уменьшать, но я после вчерашнего просмотра своего видео решил за количеством не гнаться, пока упор на качество.
Ну и поздравляю всех с переходом от базового к продвинутому :star:
У каждого свой путь.
<quote name=caseshot post="399591">
Разные подходы к тренировкам для разных целей</quote>
Когда ты понимаешь для чего ты это делаешь, ЦНС легче приноровиться</quote>
Было-бы круто,если бы про это был и нфо-пост отдельный
Мое мнение - круги более интенсивнее и аэробнее, а подходы идут на закисление, как бы силовые на целевые группы мышц.
Я считаю, что по подходам легче, потому что объем тот-же, а отдых больше.
Буду снижать время отдыха до 30сек.
Посмотрим, что получится.
Всем прогресса! А у меня сегодня отдых
Тише едешь - дальше будешь.
для начало норм,но слишком долго 50 дней их делать.это если совсем для новичков</quote>
и что делать минуту?</quote>
Я считаю, что по подходам легче, потому что объем тот-же, а отдых больше.</quote>
В кругах я сделал подтягивания и до следующих подтягиваний некоторые мышцы успеют отдохнуть во время других упражнений, во время приседаний и выпадов так вообще верх ничего не делает. А потом еще отдых...
В подходах подтянулся, засек 30-60 секунд, пошел снова подтягиваться, филонить некогда. Однако дыхание восстановить - да, времени больше становится, по сравнению с кругами.
Кто здесь???
