Russman

Привет!Тут я тебе не отвечу. Там как-то по секундам фиксируют...ну так мне Баварцы говорили.

У нас и штраф и лишение.Единственное ты можешь выбрать время ,когда походить без прав.Сообщаешь в полицию, что принесёшь через месяц и всё.

У нас тут за серьёзные нарушения правил лишают прав с перездачей и ещё нужно пройти идиотен тест из ста вопросов.Причём надо ответить на все вопросы.К тому же за последних три месяца перед возвращением прав у тебя могут сделать забор анализов на содержание алкоголя и наркоты в твоём организме.Без предупреждения.Сообщат тебе чтобы явился на сдачу анализов и ага.

Суббота 25.01.25

Вес 91,60кг сука😅

Сегодня отдых от работы, надо залезть на турник.

При всём не доборе по калориям вес ниже 91кг не падает. Странно.

Или организм сохраняет все до последнего грамма или я чего-то не понимаю.

Также в дневном рационе много жиров,надо увеличить количество белка и длинных углеводов.

Ладно, лучше скидывать медленно

Пятница 24.01.25 опять без обеда.

Четверг.23.01.25

Обед пропустил

В среду хорошо покушал

Качок и золотые руки👍🤝💪

Смотрел)

1770 день.Среда.

Халтура в Мюнхене. Домой приехал в 9 вечера.

Без тренировки.

1771день.Чеиверг,опять Мюнхен

Дома был поздно, сегодня даже времени на обед не было.Хотел закончить,фиг там.

Завтра на поезде туда поеду, а то этих два дня у жены машину брал.У неё бензин, а у меня дизель.

На моём дизель в центр Мюнхена въезжать нельзя. Вчера от усталости проехал на красный свет. Теперь надо ждать повезёт или нет...если нет то штраф до 400евро и лишение прав от месяца до трёх

Я за,только мне сейчас бухать нельзя 🤣🙈

Среда 22.01.25

Вес 91кг.Уходит водичка,уходит)))

Вторник.Обед пропустил, забыл😀

Да,точно!

Прими мои поздравления!!!

Верной дорогой идёте товарищ!👍💪🤝

P.S.тебе надо увеличить темп,результат будет другой

1769день.Вторник.

Сегодня погулял. В общей сложности 6км,два из них перешёл на лёгкий бег.

Минус два,кайф!

Потом дома немного бицепс и трицепс потренил на TRX петлях на каждую мышцу по 4 подхода по 12/14 повторений с небольшим отдыхом.