Russman
Дневники тренировок
Пресс к лету 2025. Толстый!Я!
Russman[21.02.2025 10:02]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[16.11.2025 13:30]
52день.Подходы,подходы.
Russman[27.11.2016 02:52]
51день .Продвинутый блок.Подходы
Russman[26.11.2016 10:38]
Максимум.Итог половинки.
Russman[25.11.2016 00:27]
Хороший комплекс на пресс
Russman[24.11.2016 01:27]
48день.Вместо пропуска.
Russman[23.11.2016 01:30]
47 день.Чувствую силу.
Russman[22.11.2016 02:08]
46день.Бассейн и круги.
Russman[21.11.2016 02:11]
45 продолжаю нарезать. Круги
Russman[20.11.2016 03:55]
44день Нагрузка без тренировки.
Russman[19.11.2016 12:01]
43 добавил 6-ой круг
Russman[18.11.2016 00:00]
42 день.Ловлю время.
Russman[17.11.2016 12:18]
41первый.На легке.
Russman[16.11.2016 01:23]
40День.Холодает.
Russman[20.03.2023 07:28]
39 день.Круги в кругу семьи.
Russman[14.11.2016 00:50]
38день.Почему в сутках только 24 часа?
Russman[13.11.2016 00:08]
37день.Тренировка в темноте.
Russman[12.11.2016 03:34]
36 день и я опять приседаю!
Russman[11.11.2016 02:16]
34 и 35 дни
Russman[09.11.2016 10:27]
33 Завтра отдых (кушать надо больше)
Russman[08.11.2016 11:00]
Продолжаем
Russman[07.11.2016 01:04]
31первый
Russman[05.11.2016 20:13]
30ать дней
Russman[05.11.2016 03:19]
5неделя
Russman[04.11.2016 00:41]
Растяжка
Russman[03.11.2016 00:05]
День 26.Дальше!
Russman[01.11.2016 03:10]
25день.3 куска тортика
Russman[30.10.2016 23:07]
У меня 24 день.Легче.
Russman[29.10.2016 21:42]
Работаю над ошибками
Russman[29.10.2016 01:08]
22день.Мало времени.
Russman[27.10.2016 23:43]
Сегодня растяжка
Russman[27.10.2016 00:54]
Отдых
Russman[25.10.2016 18:54]
19 день(круги)
Russman[24.10.2016 21:29]
Команда
Участник не присоединился к какой-либо команде
Недавние посетители
SvetlanaSpb
SvetlanaSpb
Санкт-Петербург
NadegdaSh
NadegdaSh
Челябинск
Evgenyparo
Evgenyparo
Красноярск
Xel
Xel
Санкт-Петербург
Iparovoz
Iparovoz
Астрахань
RAN18
RAN18
Железнодорожный
yolka
yolka
Белорецк
Dobryi_Jedai
Dobryi_Jedai
Москва
Native_2
Native_2 (online)
Москва
vmo
vmo
Сочи
Друзья
Oleg_Taptygin
Oleg_Taptygin
Ставрополь
ProebavshiiVse2
ProebavshiiVse2
Мюнхен
Rrrommann
Rrrommann
Москва
VizerAV
VizerAV
Чита
Suchrab
Suchrab
Мюнхен
AnnaRostrot
AnnaRostrot
Мюнхен
VASILEN
VASILEN
Москва
SPORTMUSICMAN
SPORTMUSICMAN
Тюмень
StarikChe
StarikChe
Челябинск
Dobryi_Jedai
Dobryi_Jedai
Москва
Посмотреть всех друзей (190)
Достижения
100-дневный воркаут 2017 (Весна)
100-дневный воркаут 2017 (Весна)
100-дневный воркаут 2017 (Осень)
100-дневный воркаут 2017 (Осень)
100-дневный воркаут 2018 (Весна)
100-дневный воркаут 2018 (Весна)
Организатор
Организатор
Отправлено: 27.01.2025 20:32

Отправлено: 27.01.2025 20:30
Tolle
Соевый белок разбухает в желудке и есть не хочется. Дешево и малокалорийно.
Ну да,у меня протеин во время великого поста был на сое ,там ещё что-то было.
Надо прикупить, но на вкус пипец какая пакость 😅
Отправлено: 27.01.2025 17:11
1775день.Понедельник.
Прогулка утром 4 км примерно.
Вечером брусья и пресс
Отправлено: 27.01.2025 16:57
Понедельник.27.01.25 Вес 92,15кг
Надо же дневник переименовать
Отправлено: 27.01.2025 16:49
Lawnmover
Я на свой силиконовые полоски пришил, перестал слетать.
Кстати!Мой конкретно заточен под вело спорт.
Я сегодня проверял.Вот жена подарила не разобравшись.
Подключил их к часам,.Такое ощущение, что не датчик передаёт показания, а часы))
Отправлено: 27.01.2025 08:48
Iparovoz
Это все из-за повышенной волосатости. Хоть бретельки от бюстгалтера пришивай
Была такая мысля😅🙈
Отправлено: 27.01.2025 08:47
Iparovoz
Не понимаю о чем ты. Привязал его, по блютусу, к часам и вперед
У меня не привязывается и всякие маты пишет не на русском. О!Может его молотком стукнуть?)
Отправлено: 27.01.2025 02:04
1774день.Воскресенье.Убирали ёлку, уборка,готовка,внучка.
Не тренил. Не жру,не бухаю...а вес опять пополз на верх.
Самочувствие отстой.За последнюю неделю даже больше не было ни одной нормальной ночи.Не сплю,только дремота...руки немеют.Вырубает под утро как раз когда вставать надо.Состояние разбитое.
Желудок по прежнему болит.
Короче походу кабзда катёнку,больше срать не будет 😅🙈
Отправлено: 27.01.2025 01:59
Lawnmover
Э, Мюнхен!
Это самый крутой датчик в мире. У меня такой лет 7 уже пашет, че только с ним не делал уже.
Как он может быть под что то заточен? Его функция мерить пульс. Мне кажется что он даже к чайнику может подключиться. Хоть спи в нем. Батарейки на пол года или больше хватает, при активном использовании. Их одно время не было народ что только не заказывал и следующие версии с лампочками уже не такие удачные.
Не знаю. Мне он ваааще не зашёл.
Выдаёт какую-то хрень.Запрашивает какие-то данные с велосипеда.На приложение кроме карты ничего не выдаёт. Да и пульс он нихрена мерить не хотел, сползает постоянно.
Ну очень не удобная штука.
Хотя может это я чайник.
Пофиг...если мне что-то не понравилось, то уже считай фсё

Отправлено: 26.01.2025 21:18
Воскресенье 26.01.25
Странно не пойму, но вес опять стал подниматься. Записываю каждый съеденный кусочек, есть дефицит по каллориям...
Думаю, что надо сместить последний приём пищи на 6 часов вечера и по-видимому я мало двигаюсь. Нужно больше кардио.
На сегодня расклад такой, опять много жиров...
Отправлено: 26.01.2025 16:36
У меня такой же, но мне показалось что это полное дерьмо.
Толи мой заточен на вело спорт.
Бега нет, русского нет.
Короче на мусорку
Отправлено: 26.01.2025 00:46
День тот-же, вечер.На сегодня так.Создаётся впечатление, что у меня кето диета)))
Отправлено: 26.01.2025 00:41
1773день.Суббота.
Суставная гимнастика 7мин
Разминка:отжимания/Подтягивания
2×20/7
Подтягивания с резиновой петлёй
30/30/30/29/29 отдых по 3мин
Отдых 15мин
Подтягивания с доп весом +27кг
5/5/5/5/4 отдых по 3 мин.
Отправлено: 25.01.2025 14:00
Lawnmover
На счет жира в желтке это миф. Там наоборот нужные организму вещества. Это не тот жир которого нужно бояться 🤣
Правильно!Я яйца могу хавать без устали))
Отправлено: 25.01.2025 10:02
1772день Пятница Опять Мюнхен, но слава Богу закончил.Опять без обеда.
Надо в субботу потренить,надеюсь получится.
Дел домашних тоже много,ещё к дочке ехать.
План тренировок пишу третий год🤣
Ну наверное так и буду писать.
В понедельник вызвали на работу, шефу всё неймётся.
Мне предложили работу, но тоже шило на мыло.Внутрянка,в Мюнхен ездить,а это столько времени в дороге.Нет,не вариант.